ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

Prestación del Servicio Social Universitario “Orientación en cuidados de la salud mental”. Año 2022.

DOCENTE:MG. NARDA KARINA CHÁVEZ PRÍNCIPE

GRUPO: 5
PEREDA REYES TREYSI
INTEGRANTES:
PINEDO LINARES RAQUEL
ARBILDO DURAN MAVI
QUISPE VELAAZQUEZ, LEIA RUTH.
CARNERO JIMENEZ, JAZMIN.
REYES TAMANI BLANCA KELLY
CHICLOTE SUAREZ TAMARA SOLEDAD
RUIZ SAGAL GABRIELA
FRANCO CAMPOS ANA MARIA
RIOS SANCHEZ NELLY MIRSSA
GIRALDO LEON NICOLE
VELASCO PEÑA ELIZABETH
HUALPA MUCHAYPIÑA, EDWARD JESUS.
MUÑOZ LEÓN ALISSON BRIGITH
JIMENEZ MICHILOT, LUCERO KATHERINE.
AUTOESTIMA
Es considerada como la valoración
que se tiene de sí mismo, involucra
emociones, pensamientos,
sentimientos, experiencias y
actitudes que la persona recoge en
su vida (Mejía, Pastrana, & Mejía,
2011).
 GRADOS DE AUTOESTIMA

ALTA BAJA MEDIO

Es oscilar entre los dos
Equivale a sentirse Es cuando la persona estados anteriores, es
confiadamente apto no se siente en decir, sentirse apto e inútil,
para la vida, o, usando disposición para la acertado y equivocado
los términos de la vida; sentirse como persona, y
definición inicial, equivocado como manifestar estas
incongruencias en la
sentirse capaz y persona
conducta actuar, unas
valioso; o sentirse
veces, con sensatez, otras,
aceptado como
con irreflexión reforzando,
persona. así, la inseguridad.
 ELEMENTOS DE LA
AUTOESTIMA
AUTOCONOCIMIENTO
AUTOCONCEPTO
APTITUDES
ESQUEMA CORPORAL

AUTOEVALUACIÓN
VALORACIÓN
EXTERNA
AUTORESPETO
 IMPORTANCIA DE DESARROLLAR LA
AUTOESTIMA
Tener buena autoestima nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos y
actuar como más motivación. Por lo tanto, una buena autoestima puede ayudarnos a:
Conocernos y aceptarnos tal y como somos.
Aprender a adaptarnos a las circunstancias que nos rodean.
Estar en sintonía con nuestra propia realidad para poder crecer como
personas.
Tener mayor salud física, psicológica y emocional.
Mejorar la asertividad y poner límites.
Fortalecer la capacidad de afrontar adversidades, frustraciones y
fracasos.
Establecer estrategias para alcanzar los objetivos que se nos proponen.
¿Cómo mejorar la autoestima?
Evitar la comparación.
Entender que cada quien hace lo
que puede con lo que le tocó en
suerte.
Hacer las paces.
Con el pasado y los errores
cometidos, con los daños recibidos
o con lo perdido. Es indispensable
dejar ir para poder vivir en el
presente.
Ser realista.
Respecto a las metas propuestas (que
sean alcanzables y a corto y mediano
plazo es mejor), pero también a los
defectos y virtudes (no agrandarlos ni
minimizarlos).
Defender lo propio.
No ceder a las peticiones ajenas que
contradigan lo que deseamos o
queremos, ni renunciar a lo que
buscamos por simplemente recibir
aprobación ajena. La propia es la más
importante.
 Escalera de la autoestima
Auto reconocimiento: Auto valoración:

Es reconocerse a sí mismo, reconocer Refleja la capacidad de evaluar y

las necesidades, habilidades, valorar las cosas que son buenas

potencialidades y debilidades, de uno mismo, aquellas que le

cualidades corporales o satisfacen y son enriquecedoras, le

psicológicas, observar sus acciones, hacen sentir bien, le permiten

como actúa, por qué actúa y qué crecer y aprender.

Auto aceptación:
siente.
Es la capacidad que tiene el ser
humano de aceptarse tal como es,
en lo físico, psicológico y social;
aceptar cómo es su conducta
consigo mismo y con los otros.
 Escalera de la autoestima

Auto respeto:
Expresar y manejar en forma
conveniente sentimientos y
emociones, sin hacerse daño ni
culparse.
Auto superación:
La persona se conoce es consciente de
sus cambios, crea su propia escala de
valores, desarrolla y fortalece sus
capacidades y potencialidades, se
acepta y se respeta; está siempre en
constante superación.
 oestima en el mundo
a aut real
L
En la práctica, la autoestima, al
depender en parte de la heteroestima, se
ve intensamente influida por las
condiciones sociales.11​El concepto que
una persona tiene de sí misma y de los
demás, y lo que una persona siente por sí
misma y por los demás, son la base de las
relaciones humanas, y por lo tanto,
decisivos para las contingencias del ser
humano.
La utoestima es la suma de la confianza y
el respeto por uno mismo. Refleja el juicio
implícito que cada uno hace de su
habilidad para enfrentar los desafíos de la
vida (para comprender y superar los
problemas) y de su derecho a ser feliz
(respetar y defender sus intereses y
necesidades)
 CONCLUSIONES
La autoestima es un recurso
psicológico que permite que las
personas se orienten hacia el
1º Conclusión bienestar y no hacia la
autodestrucción. Sin embargo, de
manera automática y poco consciente,
acostumbramos desarrollar
comportamientos que afectan y
reducen de manera significativa
nuestra calidad de vida.
 GRACIAS
A todos y cada uno de ustedes
por formar parte de este
proyecto.