JAZMIN

PROYECTO
EMPRENDEDOR DE PLAN DE MEJORA PERSONAL
 PROBLEMATICA
“La distracción en el dispositivo móvil a la hora de dormir”

 OBJETIVO
MODIFICAR MI CONDUCTA,
ELIMINANDO EL MAL HÁBITO DE
DORMIR TARDE, HACIENDO QUE EL
SIGUIENTE DÍA SEA PRODUCTIVO.
 OBJETIVOS
ESPECIFICOS
Monitorear el uso del celular.
Organizar el tiempo de uso del móvil.
Establecer una rutina para dormir
 ACCIONES A
IMPLEMETAR

1
Identificar cuánto Evaluar el tiempo
tiempo se utiliza el utilizado del celular
celular en la aplicación esta semana
Bienestar digital.
 ACCIONES A
IMPLEMENTAR

2
Elabora un horario Mejorar el tiempo
en físico y una de uso en el
lista de cotejo. celular.
 ACCIONES A
IMPLEMENTAR

3
Elaborar una rutina
saludable antes de Eliminar el mal hábito.
dormir en físico.
 RESULTADO
La fácil distracción con el dispositivo móvil a la hora de
dormir

1 2 3
EVALUAR EL TIEMPO MEJORAR EL TIEMPO DE ELIMINAR EL MAL HÁBITO.
UTILIZADO DEL CELULAR USO EN EL CELULAR.

ESTA SEMANA.

CONCLUSIONES