PARTICIPAMOS EN CLASE

De tu lista de problemas (hábitos) que afectan actualmente tu entorno académico o

personal, selecciona 03 de ellos y completa el siguiente cuadro según lo que se solicita
identificar.
ROY VERGARAY MENDEZ

PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA CAMBIAR

(HÁBITO) RUTINA NEGATIVA

1. No tener un buen insomnio Dormir ocho horas diario Un descanso saludable Una organización en los
habito de horario horarios
para dormir

2. No comer a mis gastritis Ingerir los alimentos en Prevenir algunas

horas los horarios enfermedades
Una buena organización en los
correspondientes producto de la mala
horarios y que haceres, así
alimentación
mismo la responsabilidad en la
buena alimentación

3. Ver muchas cansancio Tener un horario para Poder disfrutar del Tener un autocontrol de mis
películas Netflix recrearse tiempo libre acciones