I.E.

NUESTRA SEÑORA DE LOS DOLORES

CONSERVAMOS NUESTRA SALUD Y EL AMBIENTE CON
RESPONSABILIDAD
ACTIVIDAD N°3
PLANTEAMOS EL PLAN DE ALIMENTACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE PARA NUESTRO BIENESTAR

Después de observar las imágenes y leer los textos, reflexionamos en familia y respondemos las siguientes
preguntas:

 ¿Cuáles son nuestros hábitos de actividad física saludable?

-Abundante hidratación.

-Dieta rica en vitaminas y minerales.

-Descanso adecuado.

-Estiramiento y calentamiento.

 ¿Cómo podemos cambiar nuestros hábitos alimenticios para mejorar nuestra salud?

Podemos cambiar algunos hábitos alimenticios adecuándolos a las recomendaciones brindadas en

la lectura, con el objetivo de mejorar nuestra salud.

A continuación, elaboramos nuestra propuesta de

alimentación y actividad física saludable para nuestro
bienestar, teniendo en cuenta el análisis de lo aprendido,
Nuestra propuesta la tomaremos en cuenta para
incorporarla y sustentar el “Plan para la mejora de la
salud física en familia”, en las siguientes actividades y al
finalizar esta experiencia.

PROF.DE EDUCACIÓN FÍSICA 3º- JAIKE NEIRA MOLINA – 13 al 17 de setiembre

2021

1
 I.E. NUESTRA SEÑORA DE LOS DOLORES

Caminar Trotar Trotar

bailar correr Correr

Saltar soga

Agacharse Estiramiento Estiramien

to

Jugar futbol
Jugar
vóley

60 minutos

PROF.DE EDUCACIÓN FÍSICA 3º- JAIKE NEIRA MOLINA – 13 al 17 de setiembre

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 I.E. NUESTRA SEÑORA DE LOS DOLORES

EVALUAMOS
Competencia: Asume una vida saludable.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN LO LOGRE ESTOY EN QUE PUEDO
PROCESO HACER PARA
DEL MEJORAR MIS
LOGRARLO APRENDIZAJES
Practiqué actividad física saludable para indagar
sobre el equilibrio de la temperatura corporal.
Evalué mi balance energético en relación con mi
actividad física y mis hábitos de alimentación.
Expliqué mi propuesta de acciones sobre la
actividad física y la alimentación para mi salud y
bienestar.

PROF.DE EDUCACIÓN FÍSICA 3º- JAIKE NEIRA MOLINA – 13 al 17 de setiembre

2021