Marcela Olmedo Ruiz

HERRAMIENTAS PARA
LA AUTOAYUDA
TALLER ELECTIVO AÑO
2018
GUÍA PARA TRABAJO
INDIVIDUAL
MI BITÁCORA
Esto no es un texto con frases y consejos para ser feliz. Que no lo sea es un objetivo
trascendental, ya que autoayuda trae implícita la tarea de introspección, reflexión y cambio,
bajo el alero íntimo del propio dolor y cuestionamiento, porque puedo afirmar a conciencia que
el cambio, para producirse cabalmente, debe doler. Un curso de autoayuda parece inocente y
representa incluso una actividad dulce y divertida, pero debo advertir que si no llega a
atravesar la gruesa arteria emocional del sí mismo y si no pulsa ninguna tecla que
históricamente hemos silenciado, entonces ha sido en vano la inscripción.

Les invito engañados. Si lo disfrutas y cumples plazos, habremos fracasado. Si, como una herida
en la piel, breve pero abierta, captura a ratos tu atención y en otros momentos, inquieta,
conmueve o presiona, estaremos cerca de un buen resultado. Espero entonces que esta no sea
solo una clase, sino que se asemeje a un proceso de duelo. El trabajo de duelo consiste en un
desprendimiento del objeto amado. Este trabajo elaborativo implica, como todo trabajo,
tiempo y energía psíquica. El dolor, o aflicción, está siempre presente. Se trata de un proceso en
el que la libido debe retirarse del objeto perdido, y encontrar nuevos objetos de libidinización.
Por lo tanto espero que, cerca del desenlace abandonemos dañinas prácticas, creencias
irracionales y hábitos que limitan pero que por bien aprendidos, no nos será fácil dejar atrás.
Menos fácil será adquirir nuevas costumbres, replantear las certezas y operar cambios
psicológicos que muten la vieja escuela en que se ha configurado el yo.

Que tu asistencia regular al presente taller represente la humana y noble preocupación por un
yo herido en proceso de cura. Invisible lleva a cabo un proceso interno de restauración,
conservando residuos que no han sufrido alteración, unas células anestesiando la zona y otras
que con memoria genética iluminan a las que vendrán no solo a reparar, sino a mejorar la
estructura previa…Que este taller sea para ti un paquete biopsicosocial coordinado y
sistemático que preserve tus cualidades, repare fracturas y haga de ti un ser humano vital,
realizado y siempre, perfectible.

Bienvenidos.

Marcela Olmedo Ruiz

Psicóloga Clínica
Acreditación y Supervisión Clínica adultos
Mg. Ciencias de la Familia
Pedagoga Báisca Lenguaje y Comunicación
ESTE CUADERNILLO PRETENDE FACILITAR LA TAREA DE BITACORIZAR EL DESARROLLO DEL
TALLER Y OFRECER UN HILO CONDUCTOR DE LOS RESULTADOS ESPERADOS Y DE CONTENIDOS
QUE FORMARÁN PARTE DEL PORTAFOLIO DE EVIDENCIAS A PRESENTAR AL TÉRMINO DEL
SEMESTRE.
Indice

- RESULTADOS DE APRENDIZAJE Y CONTENIDOS

- CALENDARIZACION EVALUACIONES

- METODOLOGÍA: ACTIVA Y PARTICIPATIVA

- CLIMA FACILITADOR DEL TALLER: CONDICIONES

- PROCESO DE EVALUACION POR UNIDAD: RUBRICAS

RESULTADOS DE APRENDIZAJE:
- Identifica habilidades y destrezas personales con el fin de potenciarlas y utilizarlas durante la
formación profesional

-Reconoce, evalúa y cuestiona hábitos mentales y comportamentales que obstaculizan su

desempeño académico

-Analiza la relación mente-cuerpo en su experiencia vital, concientizándose de su importancia

en la mantención de una vida sana y activa como agentes y agencias de salud, sirviendo de
modelos socioculturales efectivos del bien-estar

-Revisa herramientas salutógenas que movilicen nuevas prácticas y favorezcan una mejor
administración de sus tiempos y recursos.

-Conoce y comprende disciplinas y experiencias de profesionales que ofrecen estrategias de

afrontamiento y perspectivas resilientes conducentes hacia un óptimo nivel de autocuidado y
equilibrio interno

CONTENIDOS:

RESULTADOS DE APRENDIZAJE
 Evaluación Descripción Modalidad de Instrumento Criterios de Fecha Pondera
Evaluación desempeño

Evaluación 1 Presentación Exposición Oral Observación. presentación 10.04 20%

individual en Pauta cotejo Postura
público Aspectos verbales
y no verbales
Evaluación 2 Análisis y Control de Prueba objetiva Descripción 15.05 20%
respuestas lectura-Guía de desarrollo Argumentación
escritas trabajo en grupal Trabajo en equipo
grupos de
cuatro
Evaluación 3 Elaboración de un Trabajo escrito Ensayo estructura, 29.05 20%
trabajo escrito autobiográfico organización
sobre experiencia -contenidos
vital cumbre -analisis y
conclusiones
Calidad de
información
Actividad de Portafolio: Portafolio Portafolio de evidencia (se evalúa 26.06 40%
Integración estructura – con rúbrica presentada al inicio del
contenido y taller)
exposición
Nota
presentación
Examen Todos los Evaluación Prueba escrita 03.07 30 %
contenidos de la objetiva
asignatura
ACTIVA - PARTICIPATIVA

El considerar que el grupo clase no es un simple conglomerado de individuos, sino una entidad
psicológica, articulada por las relaciones que se dan entre sus componentes, uno de los cuales
es el docente, permite deducir que los grupos generan una dinámica de influencia sobre cada
uno de sus miembros. Esto incide en el ámbito de las relaciones sociales entre individuos, en
su campo de valores, desarrollo afectivo, de habilidades, estilo y ritmo de aprendizajes y en sus
estrategias de pensamiento.

Por otra parte, la influencia del grupo sobre cada uno de sus componentes depende de la
capacidad de articulación, del liderazgo y de la modalidad de conducción de los itercambios del
docente, del cómo guiará los procesos, las tareas de intervención (desde el conocimiento más
preciso de los fenómenos grupales), la organización del grupo y sus actividades y también del
modelo de relaciones sociales y de trabajo que intencionará.

El clima, en este enfoque de carácter integral, describe el estado de las relaciones sociales al
interior del aula, los intercambios de conducta, la afectividad, los valores y significado
generados a partir del tipo de actividades propuestas y de los referentes socioculturales de los
componentes del grupo en cuestión.

En este sentido, cabe destacar que la tarea del docente para que se produzca un tipo de
interacción positiva al interior del aula es esencial que incluya la formación de un clima
adecuado de respeto, empático, confiable y que acepte la diversidad.

Sobre la base de lo anterior se genera una conciencia de grupo, es decir una estructura social
en que las contribuciones de cada uno sean vitales para el proceso y la elaboración del
producto final, donde cada uno aporte y se beneficie, al mismo tiempo, de los aportes de los
otros. Es en el grupo donde surge una fuerza que es superior a la suma de las energías
individuales, lo que se conoce con el nombre de “sinergia”.

Por otro lado, también es necesario que los estudiantes aprendan a manejar criterios de
agrupación laboral y no solo centrarse en aquellos que solo la amistad o la cercanía
proporcionan. Las estrategias grupales son instancias de desarrollo social, de aprender a
trabajar con otros, pues el mundo exige relacionarse con diversas personas
FACILITADOR DEL CRECIMIENTO

Los individuos tienen dentro de sí vastos recursos de autocomprensión y para la alteración de

conceptos propios, actitudes básicas y conducta autodirigida. Estos recursos son susceptibles
de ser alcanzados, si se logra crear un clima definible de actitudes psicológicas facilitativas.

Hay tres condiciones que deben estar presentes para que el clima sea estimulador del
crecimiento. Estas son aplicables tanto si hablarnos de la relación entre el terapeuta y su
cliente, padre e hija, dirigente y grupo, profesora y alumno, como administrador y empleados.
En realidad, estas condiciones son aplicables a cualquier situación en la que se fije como
objetivo el desarrollo de la persona. A pesar de que han sido descritas en obras anteriores, a
continuación les ofrezco una breve descripción, desde el punto de vista de la docencia, pero
teniendo en cuenta que puede aplicable a cualquiera de las relaciones mencionadas. El primer
elemento podría denominarse autenticidad, legitimidad o congruencia. Cuanto mayor sea la
autenticidad del docente en la relación con su estudiante y viceversa, sin disfraces
profesionales ni personales, mayor será la probabilidad de que este último cambie y crezca de
un modo constructivo. Esto significa que ambos se abran al conjunto de sentimiento y
actitudes que fluyan en su interior en un momento dado. La segunda actitud importante para
la creación de un clima favorable al cambio es la aceptación incondicional, o lo que se
denomina “visión incondicionalmente positiva” y por último, el tercer aspecto facilitativo de la
relación lo constituye la capacidad de proyección de la comprensión. Esto significa que
quienes participan perciben los sentimientos e intenciones que se experimentan. La escucha
activa representa una herramienta comunicativa que se utiliza excepcionalmente en nuestras
vidas. Creemos que escuchamos, pero raramente lo hacemos con auténtica comprensión,
proyectándonos y ofreciéndonos como receptores comprensivos del otro. Sin embargo, esta
forma especial de escuchar constituye una de las fuerzas de cambio más potente que se
conoce.

¿Cómo produce el cambio el clima descrito?. Cuando las personas son aceptadas y apreciadas,
tienden a desarrollar una actitud de mayor cariño hacia sí mismas. Cuando se las oye con
proyección personal por parte del oyente, son capaces de escuchar con mayor precisión el
flujo de sus propias experiencias internas. Al comprender y apreciar el sí mismo, este pasa a
ser más congruente con la propia experiencia. Y de ese modo la persona pasa a ser más real,
más auténtica. Estas tendencias, las recíprocas de las actitudes de ambos, le permiten
convertirse en acrecentadora de su propio crecimiento. Hay mayor libertad para ser una
persona real y total
BASICO DE CLASE
1. FICHA DOCENTE (de responsabilidad del docente)

El modelo de clase está constituido por un primer momento que se encabeza con:

- Resultado de aprendizaje
- una idea fuerza y
- una actividad.

La idea fuerza incorpora la tesis que sustenta cada clase, permite aclarar el sentido global e
integrador de la intervención pedagógica y establece límites flexibles al trabajo del
docente. Es decir, representa la Metacognición que para Feuerstein son los “criterios de
trascendencia”. Las actividades describen los que harán los estudiantes durante la sesión
para alcanzar los objetivos programados y optimizan el tiempo disponible.

CLASE
RESULTADO DE APRENDIZAJE
IDEA FUERZA
ACTIVIDAD

2. FICHA SÍNTESIS DE CLASES (de responsabilidad del estudiante)

Al término de la sesión o durante las próximas horas de la clase, el estudiante debe registrar
los aspectos importantes de la sesión, registrar sus opiniones y comentarios, evaluar su
prorceso de aprendizaje y sus aportes al proceso grupal.

Es un instrumento de trabajo en la construcción de sus saberes y de autoevaluación. Cumple

por tanto tres funciones:

- Servir de estrategia de aprendizaje y de instrumento de evaluación de aprendizajes.

De esta manera se intenciona la formación de una persona reflexiva, autónoma,
constructor/a de su conocimiento, frente a una histórica actitud pasiva de receptor/a
que se ha dado especialmente en situaciones de aula.
- Asimismo, permite poner en juego diversas estrategias propias del trabajo académico:
apuntes, centrar la atención, redactar y complementar notas, tomar conciencia de su
autoconocimiento y el grado de compromiso con sus propios aprendizajes.
 - Favorece el desarrollo de diversas habilidades cognitivas que permiten un aprendizaje
activo por parte del o la estudiante, pues lo llevará al análisis síntesis y reflexión de lo
realizado en cada sesión de la actividad curricular, ya sea motivado por un juego de
roles, un taller, una observación, la autopercepción o a través de diferentes técnicas.
De este modo, no se queda solo en las sensaciones o en la emoción que provoca una
experiencia, tampoco en hechos aislados, sino que además los integra reflexiva y
críticamente a su vida.

La Completación de la ficha síntesis de clase es de carácter obligatorio y será evaluada previo a

la entrega del Portafolio. El formato de presentación es de elección del estudiante. (fichero
personal, copias organizadas en el anverso de su cuaderno, carpeta, funda, etc.

REGISTRO DEL DESARROLLO DE LAS CLASES

FECHA TÍTULO/TEMA

SÍNTESIS DE IDEAS
APRENDIZAJES
APORTES PERSONALES

TAREAS ASIGNADAS

Elementos constitutivos de la Ficha síntesis

Título/Tema

El estudiante escoge un nombre según lo que le parezca ser el elemento central o más
significativo de cada sesión o lo que le permita recordarla con mayor facilidad. Es un ejercicio
para la creatividad y la capacidad de síntesis

Síntesis de Ideas

Permite recuperar las ideas trabajadas en la sesión, no solo las materias pasadas por el
profesor, sino la totalidad de ideas que surgieron en la discusión grupal. Además les da un
orden y las muestra en forma clara, facilitando el desarrollo de la expresión escrita en la que
nuestros alumnos/as muestran serias dificultades. Es una oportunidad para introducir los
mapas conceptuales o esquemas síntesis.

Aprendizajes

Posibilita reflexionar en el proceso vivido desde sí mismo, visualizar cambios internos que
comienzan a producirse y/o confirmaciones de modos de ser; descubrir las proyecciones en la
vida personal y en la profesional. Esto implica diferenciar entre lo que ocurrió en la sala
(espacio intersubjetivo), y lo que a cada uno le pasó interiormente (espacio subjetivo
individual)
APOT

Se intencionan desde dos perspectivas:

a) reconocer cuáles son mis aportes en el desarrollo de la actividad o de la clase

b) desarrollo de la capacidad crítica y de situarse en la doble dimensión, de alumno/a y

docente, al reconocer y aportar con modificaciones que introduciría a la clase, ya sea
modificando actividades, tiempos, secuencias, importancia en algunos aspectos, entre otros;
siempre argumentando cada uno de los juicios.

Tareas

3. PORTAFOLIO DE EVIDENCIA

Corresponde al instrumento de evaluación del taller. Es un instrumento personal de cada

estudiante. En él se incorporan dos dimensiones, la acumulativa y la cualitativa, que permitirán
evaluar productos y proceso.

La dimensión acumulativa hace referencia a este cuadernillo como un contenedor en el que se

integran los diversos trabajos que va desarrollando el estudiante durante el semestre. Así se
llega a contar con la historia académica vivida en el transcurso de las sesiones. Esta dimensión
no debe confundirse con un simple acumular elementos, pues requiere de un orden y
sistematicidad, de una lógica interna que facilite su manejo y utilización. Esta lógica es
personal, que sí se entregan pautas muy definidas, caemos en el riesgo de la homogeneidad,
de la uniformidad que negaría la creatividad y autonomía que se busca.

El aspecto dinámico y cualitativo queda representado por la incorporación de los trabajos en

las diversas etapas, con los aportes y evaluaciones realizadas por el alumno, sus pares y el
docente

FORMATO Y ORGANIZACIÓN DEL PORTAFOLIO

El portafolio incorpora la totalidad de los trabajos, clases asistidas y esfuerzos individuales,

constituyéndose en una oportunidad real de reflexionar sobre su desarrollo personal, sus
aprendizajes y identidad profesional

Es recomendable confeccionar la introducción del Portafolio al inicio del semestre para vaciar
las expectativas, temores y metas que personalmente se ha planteado al incorporarse al curso.
Hacia la finalización del semestre es recomendable agregar a esta introducción cuál ha sido el
hilo conductor de su portafolio y cómo llegó a descubrirlo. Asimismo, cada estudiante
elaborará una conclusión que indique cuál ha sido el resultado de aprendizaje, las
repercusiones que ha generado el proceso vivido en su desarrollo y su posterior desempeño
profesional.
 FORMATO CREATIVO
POWER POINT
Cada uno/a fija los criterios en el ordenamiento de la
información

DE EVALUACIÓN

UNIDAD 1

Construyendo Confianzas: creación de acuerdos y humanización del vínculo. Co-construcción

del Taller. Andamio provisorio para recoger motivaciones y primeras estrategias de
afrontamiento con que cuentan.

RUBRICAS

UNIDAD 2

Persona y madurez humana: Una aproximación antropológica y base del Autoconcepto y

Autoestima como pilares del yo. Desde la teoría a la práctica: Conceptos: experiencias de
autoeficacia (A. Bandura), profecía autocumplida y desesperanza aprendida
(Seligman)

RUBRICAS

UNIDAD 3

Corporalidad: La íntima relación cuerpo-mente: El movimiento y la respiración como

herramientas de autocuidado. Necesidades Humanas. Nutrición, sueño y ejercicio

RUBRICAS

UNIDAD 4

Flexibilidad mental: Creencias irracionales según A. Ellis. El pensamiento al servicio del

autocontrol.
RUBRICAS

UNIDAD 5

Bienestar socioafectivo y eficiente gestión de las emociones: Técnicas para el desarrollo de la

Inteligencia Emocional. La resiliencia en el campo de la salud: Terapias complementarias

RUBRICAS

UNIDAD 6

Comunicación efectiva y resolución pacífica de conflictos: La responsabilidad para una cultura

de la paz. Estrategias para sana comunicación

RUBRICAS

1. Se han definido de
forma clara los objetivos
del curso
2. El curso se ha
desarrollado de forma
coherente con los
objetivos
3. Los contenidos
desarrollados son de
actualidad
4. Se han planteado
suficientes actividades
prácticas
5. Los contenidos han
respondido a tus
expectativas respecto a la
asignatura.
6. Se han favorecido por
parte de las profesoras
las relaciones entre
compañeros/as.
7. Se ha facilitado el
trabajo en equipo.
8. La asistencia del
alumnado ha sido
adecuada.
9. La asignatura ha
despertado interés en el
alumnado.
10. La asignatura ha
servido para ir
perfilando posibles
itinerarios de formación
e inserción profesional.
11. Ha ayudado a
desarrollar la capacidad
de reflexión.
12. El curso ha sido de
provecho en relación a tu
formación integral.
13. Se ha facilitado la
construcción de
conocimientos de forma
autónoma.
14. Te ha ayudado a
cuestionarte tu proyecto
profesional.
15. Has adquirido
competencias útiles para
el ejercicio profesional.
16. Calificación de 1 a 10 del conjunto
de las asignaturas de la titulación