Curso Nutrición Ejercicio y Deporte

Sesión 2 - Actividad 4
Cuestionario
NUTRICION Y ALIMENTACION

1.- Cuál es la diferencia entre alimentación y nutricion?

La función de la alimentación es proporcionar alimentos al organismo y la
nutrición en cambio ofrece nutrientes a nuestro organismo
2.- Cuáles son las bases para una buena nutrición?
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que
te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y
tener energía, en estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las
grasas, el agua, las vitaminas y los minerales
3.-Cuales son las consecuencias de una mala nutrición?
algunas de las enfermedades más frecuentes por la malnutrición son el cáncer,
enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis, enfermedades
dentales y obesidad, deterioro de la memoria, bajo rendimiento deportivo,
problemas digestivos, insomnio entre otras
4.- Menciona la importancia y funcionamiento de los nutrientes
basicamente sus funciones es que proporcionan energía para las actividades
diarias, reparan y renuevan el organismo y, por último, regulan las reacciones
químicas que se producen en las células
5.- Menciona el objetivo de las calorías en el cuerpo humano
como todas las unidades de medida, las calorías son de gran ayuda para
determinar y analizar algo concreto, en este caso, sobre el estado fisiológico de
la energía, un exceso calórico crónico siempre te va a llevar a una ganancia de
peso
6.- Define la importancia de un buen diagnóstico del estado nutricional del
individuo
la evaluación del estado nutricional de un individuo permite conocer el grado en
que la alimentación cubre las necesidades del organismo, así mismo la historia
clínica y psicosocial ayuda a detectar posibles deficiencias y a conocer los
factores que influyen en los hábitos alimentarios
7.- Menciona las leyes de la alimentación y su importancia

8.- Cómo se ve afectada la salud del individuo si la alimentación es

deficiente?
una nutrición deficiente ocasiona daños en el cuerpo como son la falta de
crecimiento y bajo peso o la obesidad, lo que a su vez trae como consecuencia
la aparición de diabetes, enfermedades renales, cardiopatías, deformación de
los huesos, aumento del colesterol, entre otras patologías
9.- Cuáles son los objetivos principales de la nutrición?
el principal objetivo es mantener y mejorar la salud, así como prevenir
enfermedades ligadas a una mala alimentación, otro de sus objetivos son el
desarrollo y crecimiento físico y brindar energía y vitalidad
10.- En que te basarias para realizar las recomendaciones nutricionales?
en las metas y objetivo del paciente recomendando siempre el camino más
sano, haciendo cambios pequeños a la vez para ir acostumbrando al paciente a
la alimentación saludable, llevar un registro de los progresos tomando mucho
en cuenta como se siente el paciente con respecto a los cambios y
recompensando los triunfos con cosas que no sean comida