Terapia Cognitiva

de Aaron Beck
 objetivo
Identificar los
elementos básicos de
la terapia cognitiva y su
aplicación en la terapia
cognitivo conductual

2
Terapia Cognitiva
Inició como un tratamiento para la depresión,
estructurado y breve, centrado en la problemática
presente y destinado a resolver problemas
actuales.
Busca modificar el pensamiento y las conductas
disfuncionales.

3
 Modificar el pensamiento

“
produce una mejoría

Modelo cognitivo
Distorsión del pensamiento

Afecta la conducta
Afecta el estado del ánimo
4
 Terapia Cognitiva
El tratamiento se basa en la formulación
cognitiva de un trastorno específico y su
aplicación a la conceptualización del paciente.

Conceptualización del paciente: marco

necesario para comprender al paciente, el
terapeuta genera hipótesis sobre cómo se
desarrolló el trastorno.
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 Principios de la
Terapia Cognitiva
★ Se fundamenta en la formulación dinámica del paciente y
sus problemas en términos cognitivos.
★ Requiere de una sólida alianza terapéutica.
★ Enfatiza la colaboración y participación activa.
★ Está orientada hacia objetivos y centrada en problemas
determinados.
 Principios de la
Terapia Cognitiva
★ Se fundamenta en la formulación dinámica del paciente y
sus problemas en términos cognitivos.
★ Requiere de una sólida alianza terapéutica.
★ Enfatiza la colaboración y participación activa.
★ Está orientada hacia objetivos y centrada en problemas
determinados.
 Principios de la
Terapia Cognitiva
★ Tiende a ser de tiempo limitado (aprox. 20 sesiones)
★ Las sesiones son estructuradas pero no rígidas.
★ Ayuda a los pacientes a identificar y evaluar los
pensamientos y comportamientos disfuncionales y a
actuar en consecuencia.
★ Usa una variedad de técnicas para modificar el
pensamiento, la emoción y la conducta.
 Terapia Cognitiva
PENSAMIENTOS CREENCIAS
AUTOMÁTICOS INTERMEDIAS

PA CI

CC
ACTITUDES, REGLAS Y
CREENCIAS CENTRALES PRESUNCIONES
Situación 🡫 P. Automático 🡫 Emoción
🡫
Creencia intermedia
🡫
Creencia central

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Creencias
Pensamientos Creencias intermedias
automáticos
Naturales, telegráficos, Valoraciones,
evidentes y naturales, suposiciones, reglas.
con carga emocional.

Creencias centrales
Negativas, globales, rígidas y poco realistas. Sobre
nosotros, los demás, la vida o el mundo.
11
 Distorsiones
cognitivas
Predisposición a procesar información de acuerdo
a esquemas cognitivos (creencias)
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Distorsiones cognitivas
❏ PENSAMIENTO TODO O NADA: ser extremista, ver las
cosas blanco o negro. Si no está perfecto, está mal.
❏ GENERALIZACIÓN EXCESIVA; por un solo hecho
negativo que salió mal se considera que todo
siempre saldrá mal. Desesperanza “siempre, nunca”

13
Distorsiones cognitivas
❏ FILTRO MENTAL (ABSTRACCIÓN SELECTIVA): un
detalle negativo nubla los demás positivos.
❏ DESCALIFICACIÓN DE LO POSITIVO: ver nuestras
conductas positivas como “lo normal”, pensar que
las cosas agradables no cuentan. Mantener
creencias negativas.

14
Distorsiones cognitivas
❏ CONCLUSIÓN PRECIPITADA (INFERENCIA ARBITRARIA):
interpretar las cosas de forma negativa sin datos que
sustenten la conclusión. PUede ser:
❏ Lectura de pensamiento, pensar mal: suponer lo
que otros piensan sin evidencia.
❏ Anticipación negativa o error del adivino: esperar
que las cosas salgan mal sin evidencia.

15
Distorsiones cognitivas
❏ MAGNIFICACIÓN O MINIMIZACIÓN: exagerar la
importancia de las situaciones o hechos o minimizarlas.
Usalmente las situaciones negativas se maximizan y las
positivas se minimizan.
❏ RAZONAMIENTO EMOCIONAL: las emociones negativas
reflejan la realidad.

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Distorsiones cognitivas
❏ DEBERÍAS: la persona posee una lista de normas rígidas
sobre cómo deberían actuar tanto ella como los demás.
Las personas que transgreden las normas provocan
enojo y cuando uno mismo lo hace se siente culpable.
❏ ETIQUETACIÓN: evaluación global de la persona basado
en aspectos negativos.

17
Distorsiones cognitivas
❏ PERSONALIZACIÓN: atribuirse toda la responsabilidad
de los sucesos que tienen consecuencias negativas
para los demás, sin evidencia. Genera sentimientos de
culpa.

18
Practiquemos las
distorsiones cognitivas

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20
METODOLOGÍA
TERAPÉUTICA

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Conceptualización
cognitiva
El terapeuta puede contar con cierta información
para completar el diagrama.

Puede dejar en blanco algunos rubros y otros

llenarlos con sus hipótesis (?)

En las sesiones ir completando la información.

Compartir con el paciente, se plantea una
hipótesis (interpretación del terapeuta).

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Conceptualización cognitiva

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Conceptualización cognitiva

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25
Práctica
Elabora tu propio formato de
conceptualización de caso