LISTA DE

COMPRAS
SEMANA 1
 LISTA DE COMPRAS - SEMANA 1
PROTEÍNAS VERDURAS EXTRAS

• Huevo • Chayote • Leche de almendra

• Pechuga de pavo • Tomate sin azúcar
• Pescado • Chile serrano • Crema de cacahuate
• Carne de cerdo • Cebolla
• Cocoa
• Pechuga de pollo • Tomatillo
• Endulzante
• Camarón • Lechuga
• Salmón • Espárragos • Cacahuates
• Carne de res • Tomate Cherry • Harina de almendras
• Machaca • Pepino • Chipotle
• Jamón serrano • Cilantro
• Harina de coco
• Lata de atún • Pimiento amarillo
• Champiñones • Polvo para hornear

LÁCTEOS • Portobello • Chía

• Acelga • Mostaza
• Pimiento morrón
• Aceituna verde
• Cebollín
• Aceituna negra
• Crema ácida • Perejil
• Queso panela • Coliflor • Ajo
• Media crema • Espinacas • Cátsup sin azúcar
• Queso manchego • Arúgula • Salsa botanera o
• Queso parmesano • Orégano fresco Valentina
• Queso philadelphia
• Salsa Maggi
GRASAS • Salsa soya
FRUTA
• Salsa inglesa
• Coco rallado sin azúcar
• Aceite de coco • Miel maple sin azúcar
• Fresas • Aceite de oliva
• Ajonjolí blanco
• Berries • Mantequilla
• Limón • Ajonjolí negro
• Mayonesa
• Aguacate • Tocino • Caldo de pollo