Foro: Debata las teorías explicativas del proceso de cambio de conductas de

riesgo, la instauración y mantenimiento de comportamientos saludables.

De acuerdo al modelo de Prochaska, ¿expliqué como es el proceso de cambio?

la dimensión temporal que viene después del cambio de comportamiento se

compone de las etapas de cambio. Además, cada uno de estos es psicológicamente

único de los demás. Son 6 estadios que se realizan:

1. Precontemplación: Durante esta etapa, la persona no reconoce que tiene un

problema y, por lo tanto, no piensa en cambiar su conducta dañina. Esto podría deberse

a que no tiene suficiente conocimiento de los efectos de su comportamiento o no ha

hecho ningún intento de cambio, razón por la cual su falta de motivación nunca tuvo

éxito.

2.- Contemplación: La persona está simultáneamente considerando y rechazando

el cambio; son más conscientes del problema, pero debido a su ambivalencia, optan por

no implementar ningún cambio.

3.- Preparación: En esta etapa la persona exhibe “Determinación”, decide

cambiar su conducta a partir del mes siguiente y tiene un plan de acción. Por lo general,

ya han buscado asistencia profesional para obtener la ayuda que necesitan.

4..- Acción: En el transcurso de seis meses, la persona comienza a involucrarse

en acciones modificadoras de conductas, lo que resulta en un cambio de

comportamiento observable.

5.- Mantenimiento: La persona trabaja para mantener los cambios que ha

realizado a lo largo del tiempo y resiste la tentación de volver a su comportamiento

dañino en el pasado. Durante esta etapa pueden pasar hasta cinco años. Comprender que
puede haber recaídas después de un cambio es crucial; sin embargo, el objetivo de la

estrategia es preparar al paciente para posibles problemas.

6.- Terminación. - En este punto, la persona está completamente libre de

tentaciones y se considera que tiene un alto nivel de autoeficacia, lo que le permite

mantener un comportamiento saludable. (PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN DE LA

SALUD DESDE LA PSICOLOGÍA)

¿Cómo ocurre el cambio de las conductas relacionadas a la promoción y

prevención de la salud, según la teoría sociocognitiva?

Esta teoría, que originalmente se conocía como la teoría del aprendizaje, enfatiza

que el aprendizaje es un proceso en el que las personas cambian sus facultades mentales

a través de la exposición a la experiencia, la observación y la comunicación simbólica.

A la luz del hecho de que estamos discutiendo el desarrollo de sus facultades mentales,

ahora podemos ayudarlos a ser persuadidos para cambiar sus comportamientos de

riesgo. La premisa inicial de esta teoría establece que existe una conexión entre el

entorno, los factores individuales y el comportamiento; como resultado, las personas

responderán a los eventos ambientales de manera cognitiva, emocional y conductual.

Además de cómo una persona puede controlar su comportamiento, esto influirá

esencialmente en sus emociones, pensamientos e incluso respuestas fisiológicas. En

otras palabras, si enseñamos a las personas a transformar sus capacidades mentales. Por

ejemplo, a través del proceso de aprendizaje, el conocimiento sobre nuestro

comportamiento y los eventos que ocurren en nuestro entorno se transforman en

representaciones simbólicas internas que nos ayudan a guiar nuestras acciones

posteriores, lo que nuevamente se traduce en un cambio de comportamiento. En el

segundo caso, en cambio, la teoría nos dice que las personas somos suficientemente
capaces de pensar y reflexionar sobre nuestras acciones, permitiéndonos

autorregularnos.

¿Cuáles son las vías de acción que permiten construir la capacidad comunitaria,

según el enfoque comunitario?

Recordando que el termino de construcción de capacidad comunitaria

según la Organización Mundial de la Salud (OMS, s.f.)“es el desarrollo de

conocimiento, las habilidades, el compromiso, las estructuras, los sistemas y el

liderazgo necesario para hacer posible una promoción de la salud efectiva”

Partiendo de esta situación, las líneas de actuación adecuadas serían:.

1. El cambio y desarrollo en las organizaciones debe reflejarse en el tipo de

política que se adopte a nivel local, organizacional, de liderazgo y la práctica que se

desarrollará en la organización, en los grupos y en la comunidad. Por ello, es

fundamental que las personas a cargo de estas organizaciones cuenten con el

conocimiento y los recursos para analizar y promover este cambio.

2.- El nivel de educación y calificación de los individuos: La educación y las

habilidades de aprendizaje se convierten en el medio esencial para que cualquier grupo,

organización o comunidad adquiera conocimientos; el mismo ayudará a incidir en los

factores que están afectando la salud de los afiliados, así como inspirar la

implementación de acciones y promoción de la salud exitosa.

3.- La disponibilidad de recursos: La planificación e implementación de

programas de salud requiere una variedad de recursos, incluyendo humanos,

financieros, administrativos, espacio físico e infraestructura.

 4.- Liderazgo: Los responsables de esta promoción de la salud deben poseer la

capacidad de liderazgo y los recursos personales necesarios para reconocer

oportunidades, gestionar y poder resolver conflictos, y saber inspirar a su equipo a

participar y cumplir. fines que redunden en beneficio de todos.

5.- Colaboración: Para desarrollar la capacidad de la comunidad, los grupos,

industrias u organizaciones deben trabajar juntos. Este esfuerzo cooperativo es

voluntario, de naturaleza cooperativa, y tiene como objetivo lograr objetivos comunes

relacionados con la salud. Las decisiones se toman en conjunto, las responsabilidades se

comparten y se obtienen mejores y más eficientes resultados.

Un adulto joven se encuentra en la fase de precontemplación, que según el

modelo de Prochaska no tiene la intención de dejar su hábito de fumar cigarrillo ¿Qué

procesos de intervención considera usted que se requiere utilizar para promover el

cambio?

- Aprender y comprender más sobre los peligros de este mal comportamiento,

así como las ventajas de dejar de fumar.

- Enumeraría las cosas potenciales que podría hacer para dejar de fumar y

evaluaría los obstáculos que afirma enfrentar en su intento de abstenerse.

- Animaría al paciente a desarrollar un sentido de autoeficacia para que se

sintiera seguro de su capacidad para lograr este cambio.

- También sugeriría que busquen apoyo en sus redes sociales, amigos cercanos

y familiares.

Bibliografía
OMS. (s.f.). Obtenido de https://www.who.int/es
PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN DE LA SALUD DESDE LA PSICOLOGÍA. (s.f.).

En P. S. LAFFOND. Madrid: Sintesis.