LILIBETH GABRIELA AGUILAR APUNTE

Fundamentos teóricos y aplicaciones de la promoción de

la salud física

La salud no se entiende como algo abstracto. sino como un medio para llegar a un fin, es
como una ayuda para las personas a llevar una vida social, individual y económicamente
productiva. (Rivera, 2019). Es importante tener un conocimiento de las tres teorías más
importantes para que entendamos las conductas de la salud.

En la actual la promoción de la salud es un tema que se habla mucho ya que constituye en

una estrategia básica para la adquisición y la formación de aptitudes de una persona con sus
habilidades personales que lo lleva al cambio de comportamiento relacionados con la salud
y un estilo de vida saludable. (Giraldo, 2019).

El modelo transteórico de Prochaska

La primera teoría nos habla de que los cambios de la salud individual se dan mediante una
secuencia de seis estadios, esta teoría fue expuesta por Prochaska y DiClementee en 1984
denominada, el modelo transteórico de Prochaska. Este modelo nos brinda la oportunidad de
comprender que el desarrollo humano no es lineal sino más bien circular y que las personas
cruzamos por diferentes etapas y que incluso nos estancamos o retrocedemos en el camino
del cambio.

La secuencia del modelo transteórico consta de: la precontemplación en esta etapa la persona
no es consciente de tener un problema, y es frecuente que haya mecanismo de defensa como
la negación o la racionalización. (Garcia-allen, 2015). La contemplación, que es cuando la
personas se da cuenta del problema que tiene y comienza a analizar su situación con pros y
contras, pero aún no toma la iniciativa de un cambio. La preparación, la persona ya está
dispuesta a cambiar dando pequeños o grandes pasos. La acción, la persona toma ya los pasos
necesarios, sin excusas, ni demoras. En nuestro ejemplo la persona comienza a hacer ejercicio
físico. (Garcia-allen, 2015). El mantenimiento, su nueva conducta ya está a aceptada por el
y empieza el cambio para llegar a este punto la persona ya ha pasado 6 meses intentando el
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cambio. El ultimo paso es la terminación en este sexto estado en el cual los individuos ya no
tienen la tentación de realizar actos que antes lo hacían llevar a una recaída.
La pregunta que la mayoría de las personas nos hacemos al estudiar sobre el estado de la
(Cantabria, 2018)

Ilustración 1 Modelo transteórico de Prochaska y Diclemente por Azarias 2002

Teoría sociocognitiva desarrollada por Bandura

La segunda teoría basada en la teoría sociocognitiva desarrollada por Bandura nos hace
entender el comienzo de la interacción que hay de una persona con su forma de comportarse
y como actúa con su entorno. Esta teoría está basada en el aprendizaje dado por la imitación
u observación de las otras personas, es decir debe darse en un contexto social de dos personas
para poder obtener un observador y un modelo a imitar (Marcos, 2016).

“Las probabilidades de supervivencia serian francamente pequeñas si solo pudiéramos

aprender de las consecuencias del ensayo y erros. No se enseña a los niños a nadar, a los
jóvenes a conducir y a los estudiantes de medicina a operar haciéndoles descubrir la
conducta necesaria en cada caso a partir de las consecuencias de sus éxitos y fracasos” -
Bandura.
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Albert Bandura nos enseñó 4 principios básicos que debernos saber para entender la teoría
sociocognitiva, la primera es que las personas aprendamos observando a los demás a
diferencia del conductismo en donde ellos aprenden a base de un ensayo y su error. El
segundo principio nos habla de que el aprendizaje no tiene por que producir un cambio
inmediato en la conducta o en el comportamiento. Se puede aprender algo nuevo y dentro de
algunos años reflejar o poner en práctica lo aprendido. Las consecuencias de nuestra conducta
influyen en el aprendizaje, el tercer principio básico. Y por último la cognición desempeña
un papel fundamental en el aprendizaje, todo lo que se llegue aprender son determinantes en
los resultados que se pueden alcanzar (Marcos, 2016).

Existen algunas críticas acerca de esta teoría por lo que se limita solo a describir un
comportamiento únicamente en función a la naturaleza o experiencias y llega a subestimar la
complejidad en la conducta de una persona. Se cree más que el comportamiento de ua
personas es por la interacción entre la biología y el medio ambiente (Guerri, 2021)

Enfoque comunitario: el modelo de la construcción comunitaria

El enfoque comunitario es de gran ayuda para las comunicades al momento de trabajar ya

que pueden prevenir los problemas sociales y que sean resueltos por aquellos que se
presentan y que no sea necesario la intervención de agentes externos (ACNUR, 2019). Este
enfoque hacen hincapié a la participación comunitaria e implicación comunitaria, la
generación de la capacidad y el apoyo comunitario y así poder ayudar el cuidado de la salud
y la prevención de enfermedades (SANJUÁN).

El enfoque comunitario es un modelo metodológico, es una forma de pensar sobre el mundo

o el medio ambiente que tiene como objetivo guiar el comportamiento de los grupos humanos
y las sociedades. El enfoque comunitario tiene aplicaciones no solo en psicología, sino
también en otros campos como la medicina junto con la psiquiatría, la arquitectura, la
ingeniería, la formación profesional, la salud, la educación, la agricultura, el urbanismo, la
pobreza y el reciclaje. (Ravanal, 2019)
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Diferentes teorías que permiten entender el proceso de cambio de las conductas de

riesgo así como la instauración y mantenimiento de los comportamientos saludables

1. De acuerdo al modelo de Prochaska, ¿expliqué como es el proceso de cambio?

El cambio debe de darse mediante etapas, la primera es un aumento de conciencia en

donde el esfuerzo individual es la clave para el entendimiento del problema que este
pasado, la reevaluación del ambiente ayuda a que la persona evalué la conducta que
está teniendo y pueda cambiarla y va de la mano con el cambio de su comportamiento
después de esto hay un alivio dramático donde se experimentan emociones por
advertencias de los aspectos negativos que estarán asociados a la conducta, la
autoevaluación servirá para que la persona pueda ver los beneficio del cambio para
su vida, en todo proceso de cambio siempre es necesario la relaciones de ayuda para
un apoyo social y la facilidad del cambio de vida, al final de todo debe de haber una
auto liberación y control del estímulo para evitar las situaciones que lo llevaban a las
conductas no deseadas.

2. ¿Cómo ocurre el cambio de las conductas relacionadas a la promoción y prevención

de la salud según la teoría sociocognitiva?

Existen 5 acciones para la promoción y prevención de la salud: la

elaboración de una política pública sana, creación de ambientes favorables,
el reforzamiento de la acción comunitaria, el desarrollo de las aptitudes personales y
la reorientación de los servicios sanitarios. Si tenemos una buena salud
tendremos un progreso personal, económico y social en mejores
condiciones. La promoción de la salud se refiere a prevenir una enfermedad
por media de programas como cesación de fumar o la reducción en el gran
consumo de drogas o alcohol. El énfasis se ve en la prevención de la
enfermedad.
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3. ¿Cuáles son las vías de acción que permiten construir la capacidad comunitaria,
según el enfoque comunitario?

1. El cambio y el desarrollo en las organizaciones

2. La educación y cualificación de las personas
3. La dotación de recursos
4. El liderazgo
5. La colaboración

4. Un adulto joven se encuentra en la fase de precontemplacion, que según el modelo de

Prochaska no tiene la intención de dejar su hábito de fumar ¿Qué procesos de
intervención considera usted que se requiere utilizar para promover el cambio?

Para estos pacientes que se niegan al cambio se aconseja ayudarlos a realizar

actividades diferentes, realizar algunos procesos de conductuales como, por ejemplo;
condicionamiento contrario en donde vamos a remplazar el cigarrillo por algo que lo
distraiga del deseo de fumar como por ejemplo dar un paseo tener a la mano alimentos
hipocalóricos, también un buen ejercicio sería el aumentar la percepción de que
existen conductas alternativas en el entorno, teniendo sexo para calmar la ansiedad.
Entre estos y muchos otros procesos que existen para ayudar a estas personas que
están en la etapa de precontemplacion el proceso más importante es relaciones de
ayuda, se refiere a buscar ayuda y aceptar que la necesita y que lo guíen a dejar de
fumar.
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Bibliografía
Rivera, M. C. (2019). Fundamentos Teoricos. SCRIB.
Garcia-allen, J. (3 de octubre de 2015). Psicologia y mente. Obtenido de
psicologiaymente.com: https://psicologiaymente.com/psicologia/modelo-
transteorico-cambio-prochaska-diclemente
Marcos. (11 de Agosto de 2016). CONOCER EL APRENDIZAJE. Obtenido de
conocerelaprendizaje.wordpress.com:
https://conocerelaprendizaje.wordpress.com/2016/08/11/tema-4-teoria-socio-
cognitiva/
Giraldo, A. (2019). LA PROMOCIÓN DE LA SALUD COMO ESTRATEGIA PARA EL FOMENTO
DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES*. colombia: redalyc.
Cantabria, U. d. (2018). El Modelo Transteórico. Cantabria.
ACNUR. (2019). Enfo. Enfoque comunitario.
SANJUÁN, P. (s.f.). Promoción y prevención de la salud desde la psicología. españa:
editorial sintesis.
Ravanal, V. M. (2019). El enfoque comunitario. Chile.
Guerri, M. (2021). La teoria del aprendizaje social de bandura. Obtenido de
psicoactiva.com: https://www.psicoactiva.com/blog/la-teoria-del-aprendizaje-
social-bandura/