En este ensayo se habla sobre la buena alimentación que es una actividad básicafundamental

que llevamos a cabo los organismos vivientes y que implica la ingestiónde alimentos para
satisfacer la necesidad alimenticia básica para de este modolograr la energía indispensable que
necesitamos para desarrollarnos. Entonces, sinla alimentación los seres vivos no podríamos
regular ni mantener las funcionesmetabólicas y por consecuencia no podríamos gozar de una
buena salud. Laalimentación es necesaria en todos los seres vivos, tanto en los animales como
enlos seres humanos.La buena alimentación es aquella que satisface completamente las
necesidades dela persona especialmente en lo que corresponde a su edad. Por ejemplo, en el
casode los adultos es aquella que persigue que las personas mayores conserven el pesoque
deben para de este modo prevenir algunas afecciones que se asocian a losmalos hábitos de
alimentación, o el caso de los niños y de los adolescentes proponeuna dieta que contribuya
directamente al crecimiento o a un desarrollo conforme.Una buena alimentación significa que tu
cuerpo obtiene todos los nutrientes,vitaminas y minerales que necesita para trabajar
correctamente.Teniendo en claro qué es la alimentación y su importancia para el desarrollo
ymantenimiento de la vida podemos adentrarnos en el concepto que nos ocupa
¨labuena alimentación¨. Alimentación es la ingestión de alimentopor parte
delos organismospara proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmentepara
conseguir energía y desarrollarse. No se debe confundir alimentacióncon nutrición, ya que esta
última se da a nivel celular y la primera es la acción deingerir un alimento. La nutrición puede
ser  autótrofao heterótrofa. La alimentaciónes lo importante de nuestra vida, pues nos
mantiene activos y con energía, es poresta razón que debemos cuidar todo lo que ingerimos
para que no nos haga daño. 
La buena alimentación es la acción y el efecto de alimentarse, estoincluye la selección de
alimentos, preparación o cocción y su ingestión,alimentos que proporcionan sustancias que
llamamos nutrientes yvitaminas, que se necesitan para poder mantener una buena
salud yprevenir enfermedades. Todo esto depende de las necesidades de cadaindividuo,
disponibilidad de dichos alimentos, religión, cultura, situacióneconómica y social, entre otras.

La alimentación es acto o suceso voluntario, que se aprende a lo largode la vida

y uno de los más fundamentales del mundo de los seresvivientes, debido a su
relación a la supervivencia diaria de estos. Losseres vivientes necesitan una
equilibrada alimentación, además delagua que es vital, estos necesitan una
adecuada dieta la cual debecontener una serie de proteínas, lípidos glúcidos,
vitaminas y mineralesfundamentales para la buena salud y vida.