LANZAMIENTO EN ATLETISMO

EL LANZAMIENTO DE BALA 
Esta disciplina atlética tiene como objetivo propulsar, a través del aire, una bola de metal sólida,
intentando cubrir la mayor distancia posible.

Pero no se crean que es algo tan simple, el peso de la bala

en las pruebas masculinas es de 7.26 kg mientras que para
la categoría femenina ronda los 4 kg. A su vez, el lugar de
lanzamiento está limitado a un círculo de 2.1 metros, con lo
cual no es posible tomar distancia para el lanzamiento.

La técnica de lanzamiento de bala consiste en tomar la misma con los dedos de la mano y
apoyándola contra el hombro y la barbilla, en el lado contrario al del lanzamiento.

El lanzador avanza unos pasos para adquirir fuerza e

impulso y luego, sin pisar la línea de circunferencia del
área de lanzamiento, extiende el brazo haciendo volar
la bala con el mayor empuje posible. Cada competidor
tiene tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la
siguiente ronda con otros tres lanzamientos, gana el
que mayor distancia haya logrado.

Reglamento
1. La bala debe ser una esfera con un peso de 7,26 kg, en la rama masculina, y 4 kg, en la
rama femenina.
2. Al diámetro de este implemento en la rama masculina es mínimo de 110mm y máximo de
130mm.
3. Para la rama femenina el diámetro es de 95-110mm.
4. El lanzamiento se efectúa desde un círculo de 213,5 cm de diámetro interior.
5. En la parte exterior delantera se coloca un contenedor de 8cm de alto.
6. La zona de caída se encuentra limitada por dos líneas que, partiendo del centro del
círculo y pasando por los extremos del contenedor se prolongan formando un ángulo de
40°.
7. Después de cada lanzamiento, y solo cuando la bola haya caído, el lanzador deberá salir
del círculo por la mitad posterior.
8. El pie del lanzador no debe pasar o salir del círculo.

EL LANZAMIENTO DE DISCO
El sistema es similar al anterior y a los que siguen, pero en
lugar de usar una bala, en el lanzamiento de disco se usa
obviamente un disco, lo cual cambia la técnica de agarre y
lanzamiento.
El disco es un plato con centro y borde de metal que se lanza desde un círculo de 2.5 metros de
diámetro. En categorías masculinas pesa 2 kg y en femenina pesa 1 kg.

El atleta sujeta el disco contra los dedos y el antebrazo, luego gira sobre sí mismo rápidamente y
lanza el disco al aire. El disco debe caer entre dos líneas rectas que forman un ángulo de 90° y
que nacen en el círculo de lanzamiento.

REGLAMENTO

Zona de lanzamiento
El círculo de lanzamiento tiene un diámetro de 2,5 m.
esta zona debe estar demarcada por líneas de 5 cm
de ancho, preferiblemente blancas. también deberá
haber una línea imaginaria que se prolongue
horizontalmente 75 cm fuera del círculo a cada lado,
esta línea divide el círculo en dos partes, sirviendo como referencia para el ingreso y salida del
deportista..
Es importante que la superficie del círculo de lanzamiento se a de un material antideslizante.
El sector de caída tiene una angulación de 40º.
Se emplea una jaula que tiene una altura mínima 7 m. ésta cuenta con paneles fijos de 2.80 m de
ancho y paneles giratorios que tienen 10 m de altura. La jaula deberá diseñarse, fabricarse y
conservarse de forma que la malla sea capaz de detener la cabeza de un martillo de 7,260 kg
moviéndose a una velocidad de hasta 32 m por segundo.
Su acondicionamiento deberá ser de tal manera que no haya peligro de que rebote hacia el atleta
o vaya por la parte superior de la jaula.

El disco
El disco debe ser de madera con un reborde metálico. El peso del disco es de 2 kg, su diámetro
de 219 a 221 mm y su ancho es de 44 a 46 mm, en la categoría masculina. En la categoría
femenina el peso debe ser de 1 kg, su diámetro de 180 a 182 mm y su ancho de 37 a 39 mm.

Uniforme
Se recomienda el uso de lycra de dos piezas para las mujeres y de una para los hombres. Los
competidores llevan calzado sin clavos. No se permite llevar guantes.
EL LANZAMIENTO DE MARTILLO
La competencia aquí “es una mezcla” de las anteriores en
cuanto a lo que se lanza y la técnica de lanzamiento.

En el lanzamiento de martillo, los atletas compiten lanzando

una bola pesada adosada a un alambre metálico con un asa
en un el extremo. El conjunto pesa 7.26 kg y su longitud es
de 1.2 metros.

Se usa el círculo de 2.1 metros, se toma el asa con las dos manos se la hace girar manteniendo
los pies quietos, luego el atleta gira sobre sí mismo para ganar potencia y lanza el martillo en un
ángulo de 45°.

Nuevamente tienen tres intentos y pasan los siete mejores. El martillo debe caer en un arco
delimitado de 90 ° para ser válido.

REGLAMENTO
El círculo de lanzamiento tiene un diámetro de 213,5
cm. Esta zona debe estar demarcada por líneas de 5
cm de ancho, preferiblemente blancas. También
deberá haber una línea imaginaria que se prolongue,
horizontalmente, 75 cm fuera del círculo a cada lado,
esta línea divide el círculo en dos partes, sirviendo
como referencia para el ingreso y salida del deportista.
Es importante que la superficie del círculo de
lanzamiento sea de un material antideslizante.
El sector de la caída tiene una angulación de 34.92 º
Se emplea una jaula que tiene una altura mínima 7 m. Ésta cuenta con paneles fijos de 2.80 m de
ancho y paneles giratorios que tienen 10 m de altura. La jaula deberá diseñarse, fabricarse y
conservarse de forma que la malla sea capaz de detener la cabeza de un martillo de 7,260 kg
moviéndose a una velocidad de hasta 32 m por segundo. Su acondicionamiento deberá ser de tal
manera que no haya peligro de que rebote hacia el atleta o vaya por la parte superior de la jaula.

EL LANZAMIENTO DE JABALINA

El lanzamiento de jabalina es una de las disciplinas mas

conocidas dentro de este grupo, la jabalina es una lanza con
punta metálica con una longitud de entre 260 y 220 cm
según la categoría. Los lanzamientos deben caer entre dos
líneas separadas que demarcan el campo de tiro.

Los lanzadores de Jabalina no pueden tocar o pasar la línea de lanzamiento para que el tiro sea
válido. Nuevamente cuentan con tres posibilidades y los siete de mejor marca pasan a la
siguiente ronda.

Los atletas agarran la jabalina desde su centro de gravedad y corren a toda velocidad hacia la
línea de lanzamiento, antes de llegar a ella se giran a un lado del cuerpo, tiran la jabalina hacia
atrás y con todo el cuerpo la vuelven a impulsar en la dirección de lanzamiento.

REGLAMENTO
La zona de lanzamiento de jabalina se ubicará dentro de una
pista de atletismo, ubicada en el centro de uno de los
semicírculos, ubicado de forma paralela a las rectas. Si la
longitud del pasillo excede el espacio disponible en el
semicírculo, se prolongará a través de la pista, para ello es
necesario colocar un sector desmontable.

Pasillo de lanzamientos:
Se encuentra dentro de un área mayor de 9m de ancho y 36.5m de largo. El pasillo tendrá una
longitud de 30 a 36,50 m, pero preferiblemente no debe ser de menos de 33,50 m. El ancho del
pasillo será de 4 m, conservando 2,5m de distancia a cada lado con respecto al área que lo
contiene.
Arco límite:
Está marcado al final del pasillo de lanzamientos, es una
línea de 7cm de ancho que conserva una curvatura de 59
metros/grados. Está línea es la encargada de señalar el
área válida de desplazamiento del deportista.
Sector de caída:
Es la sección en la cual caerá la jabalina después de ser
lanzada por el atleta. Aunque tiene una extensión ilimitada se recomienda que, a partir del arco
límite, sea de 100m, para competencias nacionales e internacionales, y de 80m, para
competencias menores. Esta zona es demarcada con arcos de 59 grados cada 10 metros para
facilitar la medición por parte de los jueces en competencia.
EL LANZAMIENTO DE BALA 
Esta disciplina atlética tiene como objetivo propulsar, a través del aire, una bola de metal sólida,
intentando cubrir la mayor distancia posible.

Pero no se crean que es algo tan simple, el peso de la bala

en las pruebas masculinas es de 7.26 kg mientras que para
la categoría femenina ronda los 4 kg. A su vez, el lugar de
lanzamiento está limitado a un círculo de 2.1 metros, con lo
cual no es posible tomar distancia para el lanzamiento.
EL LANZAMIENTO DE MARTILLO
La competencia aquí “es una mezcla” de las anteriores en
cuanto a lo que se lanza y la técnica de lanzamiento.

En el lanzamiento de martillo, los atletas compiten lanzando

una bola pesada adosada a un alambre metálico con un asa
en un el extremo. El conjunto pesa 7.26 kg y su longitud es
de 1.2 metros.

EL LANZAMIENTO DE JABALINA

El lanzamiento de jabalina es una de las disciplinas mas conocidas dentro de este grupo, la
jabalina es una lanza con punta metálica con una longitud de
entre 260 y 220 cm según la categoría. Los lanzamientos
deben caer entre dos líneas separadas que demarcan el
campo de tiro.

Los lanzadores de Jabalina no pueden tocar o pasar la línea

de lanzamiento para que el tiro sea válido. Nuevamente
cuentan con tres posibilidades y los siete de mejor marca
pasan a la siguiente ronda.

Salto alto
El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo
sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a
una altura determinada entre dos soportes verticales separados a
unos 4 metros. El saltador inicia su competencia en la altura que
estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez
superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas veces 6 cm
más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se
dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para
superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior,
y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de
forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.
EL LANZAMIENTO DE BALA 
Esta disciplina atlética tiene como objetivo propulsar, a través del
aire, una bola de metal sólida, intentando cubrir la mayor
distancia posible.

Pero no se crean que es algo tan simple, el peso de la bala en

las pruebas masculinas es de 7.26 kg mientras que para la categoría femenina ronda los 4 kg. A
su vez, el lugar de lanzamiento está limitado a un círculo de 2.1 metros, con lo cual no es posible
tomar distancia para el lanzamiento.
EL LANZAMIENTO DE MARTILLO
La competencia aquí “es una mezcla” de las anteriores en cuanto a
lo que se lanza y la técnica de lanzamiento.

En el lanzamiento de martillo, los atletas compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metálico con un asa en un el
extremo. El conjunto pesa 7.26 kg y su longitud es de 1.2 metros.

EL LANZAMIENTO DE JABALINA

El lanzamiento de jabalina es una de las disciplinas mas

conocidas dentro de este grupo, la jabalina es una lanza con
punta metálica con una longitud de entre 260 y 220 cm según la
categoría. Los lanzamientos deben caer entre dos líneas
separadas que demarcan el campo de tiro.

Los lanzadores de Jabalina no pueden tocar o pasar la línea de lanzamiento para que el tiro sea
válido. Nuevamente cuentan con tres posibilidades y los siete de mejor marca pasan a la
siguiente ronda.
EL LANZAMIENTO DE DISCO
El sistema es similar al anterior y a los que siguen, pero en lugar de usar una bala, en el
lanzamiento de disco se usa obviamente un disco, lo cual cambia la técnica de agarre y
lanzamiento.
El disco es un plato con centro y borde de metal que se lanza desde un círculo de 2.5 metros de
diámetro. En categorías masculinas pesa 2 kg y en femenina pesa 1 kg.