PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATÓLICA DEL ECUADOR

FACULTAD DE PSICOLOGÍA

PSICOLOGÍA GRUPAL Y COMUNITARIA

PERÍODO: 2023 – 01

ESTUDIANTES:

Cordero Paula

Jimenez Dennis

Loma Stefany

TEMA: Musicoterapia para reducir el estrés y mejorar la

adaptación universitaria en estudiantes de primer semestre de
la Pontificia Universidad Católica del Ecuador.
1.- Introducción

Las propiedades curativas de la música se han descrito desde tiempos remotos, pero
fue hasta la segunda guerra mundial donde se acuñó el concepto de musicoterapia
(Dobrzynska, et ál, 2006). El uso de la música para terapia ha tenido diversos usos, objetivos
y funciones, por lo que, se ha usado en diferentes campos como la psicología, la psiquiatría,
la pedagogía o la rehabilitación.

En Polonia, Natanson otorgó una de las primeras definiciones entradas en la terapia

mediante el uso de la música, se interpretó que es un procedimiento que propone el uso de la
influencia multilateral de la música en las condiciones humanas psicosomáticas de muchas
maneras (Dobrzynska, et al, 2006). Más tarde se profundizó el concepto y se añade que la
influencia multilateral de la música sirve de alguna manera para restaurar la salud humana, al
ejercer una influencia positiva en el entorno en el que vive un ser humano, así como en las
relaciones interpersonales en él (Dobrzynska, et al, 2006).

Actualmente, se considera que la musicoterapia es un método terapéutico en donde se

utiliza la música, acompañado de elementos que la componen como lo son: el ritmo, la
melodía, la armonía y la letra. Los mismos se aplican de una forma estructurada y planificada
dirigida a examinar las necesidades físicas, emocionales, cognitivas y sociales de los
individuos. Es un procedimiento en el que un terapeuta capacitado emplea la música como
elemento principal para establecer una relación terapéutica y lograr objetivos terapéuticos
definidos.

Además, la musicoterapia que se basa en el enfoque de la psicología

humanista-existencial, “la cual, pone el énfasis en el carácter lingüístico o comunicacional de
la música, en su cualidad viva e improvisada, supone que la música contiene o representa
emociones que son comunicadas o transmitidas al oyente” (Miranda, et al, 2017).

La musicoterapia se aplica en una amplia gama de poblaciones y ambientes de

atención médica, educativa y comunitaria. Se destina al tratamiento de trastornos de salud
mental, trastornos del desarrollo, neurológicos, enfermedades crónicas, cuidados paliativos,
rehabilitación, y la pedagogía especial.
2.- Metodología

FICHA TÉCNICA

OBJETIVO Reducir el estrés y mejorar la adaptación educativa y social en

estudiantes de primer semestre de la PUCE a través de la técnica de
intervención de la musicoterapia.

DURACIÓN TOTAL Entre 15 y 20 minutos.

DIRIGIDO A Estudiantes de primer semestre de la Pontificia Universidad Católica del

Ecuador.

CANTIDAD DE Máximo 10 participantes

PARTCIPANTES

DINÁMICA A Mediante el uso de un dispositivo reproductor de música y el uso de un

UTILIZAR marcador y un papel, integrar la música en el grupo de participantes con
el fin de que sientan la música y elaboren movimientos en la hoja de
papel mediante la conexión con la música y la expresión no verbal.

FACILITADOR/A Estudiantes de séptimo nivel de la Facultad de Psicología, de la

asignatura Psicología grupal y comunitaria de la Pontificia Universidad
Católica del Ecuador.

LUGAR Auditorios, espacios abiertos de la Pontificia Universidad Católica del

Ecuador

MATERIALES Música, papel, esferos, equipos de sonidos como parlantes, materiales

sonoros como maracas, tambor, etc.

PREPARACIÓN Previa a la realización del ejercicio se les realizará una técnica de

respiración y relajación para adentrarse a la actividad a realizar.
Posterior se les ubicará en dos filas, con la mirada en frente.
Se les entregará el material a utilizar como la hoja de papel y un
marcador.
Se les indicará que en la hoja pueden realizar cualquier dibujo, punto,
rayas, etc, al ritmo de la música según su gusto y ritmo.

INVITACIÓN Flyers del tema a tratar: Musicoterapia para reducir el estrés y mejorar
la adaptación de estudiantes universitarios de primer semestre.
3.- Fundamentación del taller

1) ¿Qué voy hacer?

Se realizará un taller de musicoterapia enfocado en reducir el estrés y mejorar

la adaptación de los participantes. Se tiene en cuenta que, si el objetivo es mejorar la
adaptación se pueden diseñar actividades que susciten la relajación y la expresión
emocional. La musicoterapia enfocada en reducir el estrés se puede realizar utilizando
diversas técnicas y actividades musicales.

2) ¿Cómo lo voy hacer?

A continuación, se describen actividades a realizarse para desarrollar un taller

ideal para reducir el estrés, la sensación de tensión emocional, y el agobio o sensación
de incapacidad para afrontar adversidades que nos puede afectar mental y físicamente.

1. Selección de música relajante: Se selecciona música de contenido suave, de ritmo

lento (60 BPM), que promuevan la relajación. Estas piezas musicales pueden ser
melodías instrumentales, música ambiental o incluso sonidos naturales como el
agua o los pájaros. El efecto que se quiere crear es un ambiente de calma.

2. Ejercicios de respiración y relajación: Se realiza una sesión que involucre a que

los participantes se centren en su respiración y a desacelerar el ritmo. La música
se destina a crear una pauta rítmica para proporcionar una respiración profunda,
además de la relajación del cuerpo y la mente.

3. Improvisación musical: Se ofrece a los participantes la oportunidad de improvisar

con instrumentos musicales de percusión, para facilitar su uso, ya que, estos
instrumentos son mucho más cómodos de manipular. El realizar esta actividad
abre paso a expresar emociones de manera no verbal, liberar la rigidez, sentir un
sentido de fluidez y control en el momento presente.
4. Sesiones de audición activa: Se invita a los participantes a escuchar música con
atención plena y a explorar el cómo les afecta emocionalmente. Se les anima a
expresar sus experiencias y reflexionar sobre cómo la música puede influir en su
estado de ánimo y su respuesta al estrés.

5. Movimiento y danza: Se utilizan ritmos y melodías enérgicas para estimular el

movimiento y la danza. El movimiento corporal, combinado con la música, puede
liberar endorfinas y aliviar el estrés acumulado en el cuerpo. Se les invita a los
participantes a seguir el ritmo de la música o explorar movimientos libres que
lleven a una expresividad fluida.

3) ¿Para qué lo voy hacer?

El estrés tiene un impacto biológico que hace que el cuerpo libere hormonas y
sustancias químicas concretas, estas activan el cerebro de ciertas maneras. Por
ejemplo, cuando estamos muy estresados, nuestro ritmo cardíaco y nuestra presión
arterial pueden aumentar, y nuestra glándula suprarrenal comienza a producir cortisol,
la cual se la conoce como “la hormona del estrés”.

A corto plazo, el cortisol puede ayudarnos a encontrar el enfoque y la energía

que necesitamos para enfrentar una situación difícil, pero cuando el cuerpo está
expuesto a un exceso de cortisol durante un período prolongado de tiempo, provoca
estados perpetuos y agotadores de lucha, huida o congelación (Collins, 2021). El
estrés continuo o crónico puede conducir al desarrollo de un trastorno de ansiedad,
depresión, dolor crónico y más.

A través del tiempo, la música ha tenido un gran éxito como herramienta para
aliviar el estrés. El escuchar música puede reducir nuestra frecuencia cardíaca y los
niveles de cortisol, liberar endorfinas y mejorar nuestra sensación de bienestar,
distraernos para así reducir los niveles de estrés físico y emocional. La musicoterapia
es diferente de simplemente escuchar música, aunque escuchar es una gran parte de
ella (Collins, 2021).
 La musicoterapia puede incluir escuchar música orientada a objetivos, tocar y
componer música y escribir canciones, entre otras actividades. Este tipo de
interacciones “intencionales” con la música pueden ayudar a superar las emociones o
los problemas y ayudan a fomentar sentimientos positivos e incluso ayudar a la
terapia física o del habla (Collins, 2021).

4.- Fundamentación teórica del taller

Definición

Música: Es la ciencia o el arte de reunir o ejecutar combinaciones inteligibles de

sonidos en forma organizada y estructurada con una gama de infinita variedad de
expresiones.

Terapia: Es el modo en el que puede ser utilizada la música para provocar cambios en
las personas que la escuchan o ejecutan.

La Musicoterapia es el uso de la música en la consecución de objetivos terapéuticos

como la restauración, el mantenimiento y la garantía de la salud tanto física como mental. Es
también la aplicación científica de la música, dirigida por el terapeuta en un contexto
terapéutico para provocar cambios en el comportamiento. Dichos cambios facilitan a la
persona el tratamiento que debe recibir a fin de que pueda comprenderse mejor a sí misma y a
su mundo para poder ajustarse mejor a la sociedad (Oneca, 2015) .

Mediante el arte de la musicoterapia se puede reunir o ejecutar combinaciones de

sonidos o movimientos para provocar cambios en las personas que la escuchan o la ejecutan,
la cual debe estar a cargo de un profesional formado, que tiene como objetivo restaurar,
mantener o mejorar el bienestar físico, emocional, social, cognitivo y psicológico de una
persona.

El uso de la música abarca varios ejercicios terapéuticos como la restauración, el

mantenimiento y la garantía de la salud tanto física como mental. La cual debe estar dirigida
por el terapeuta en un contexto terapéutico para provocar cambios en el comportamiento.
 Dichos cambios facilitan a la persona el tratamiento que debe recibir a fin de que
pueda comprender mejor a sí misma y a su mundo para poder ajustarse mejor y más
adecuadamente a la sociedad.

Beneficios

La musicoterapia puede ayudar a las personas a expresar sus miedos, liberar tensiones
y aumentar la autoestima. Permite que los participantes se muestren alegres y optimistas al
ser partícipes de una actividad positiva y activa para la persona, permitiendo la adaptación,
aceptación e inclusión con mayor facilidad.

● Favorecer la expresión verbal y no verbal

● Mejorar la capacidad de comunicación
● Expresar estados de ánimo a través de la música
● Estimular y desarrollar habilidades sensoriales, perceptivas y motrices
● Ayudar en el desarrollo de las capacidades de atención, percepción y memoria
● Realizar acciones con iniciativa personal e independencia
● Conseguir el equilibrio personal
● Contribuir a la socialización e integración mediante la producción musical colectiva
● Respetar el propio tiempo y el tiempo del otro

Área educativa

Desde el punto de vista de la musicoterapia educativa, la música acelera el proceso

cognitivo como las habilidades de observación, perceptuales, interactivas y de retención. Al
mismo tiempo que favorece la identificación y expresión de emociones y con ello el
descubrimiento y el entendimiento del ser haciendo accesible la identificación de dificultades
o virtudes asociadas a emociones que se encuentran relacionados con el aprendizaje (Pérez,
et. al. 2015)

Los ejercicios rítmicos pueden estimular y desarrollar la agilidad, equilibrio y

coordinación corporal para desarrollar un adecuado tono muscular capaz de controlar los
movimientos del cuerpo y conocer el espacio, explorar y vivenciar los movimientos para
tomar conciencia del lugar que ocupan. Permitiendo descubrir la lateralidad mediante la
orientación espacial, mejorar la coordinación y el sentido rítmico, etc.

Destacar también, que la práctica con instrumentos musicales puede ayudarles a

mejorar su coordinación óculo-motriz o incluso controlar la respiración respiración a través
de instrumentos de viento. Concretamente, para la terapia y reeducación visomanual se han
de utilizar ritmos, audiciones musicales y canciones que impliquen la manipulación de
instrumentos, percusiones corporales, percusiones sobre objetos, etc, al igual que el baile o la
danza resultan muy útiles.

Características

Establecer la comunicación: La música, tanto si se escucha como si se ejecuta,

favorece y posibilita un intercambio de ideas o sentimientos con otras personas.

Mejorar relaciones interpersonales: Su influencia integradora, aporta un

sentimiento de orden, de tiempo y de continuidad. Los sonidos son percibidos por la persona
o un grupo de personas, creando un clima emocional que permite expresarse y relacionarse
con sinceridad, integridad y plenitud.

Desarrollar el conocimiento de uno mismo: Cuando la persona ejecuta o realiza

alguna actividad instrumental, se desenvuelve en un mundo de acción positiva, adquiere
medios técnicos de expresión que le permiten desarrollar relaciones personales sanas. Las
actividades musicales pueden ayudarle a que adquiera o desarrolle conocimiento de sí mismo
y de los demás para obtener experiencias gratificantes consigo mismo y el grupo.

El Tiempo y el Espacio: Durante la actividad entran en juego y se revelan deseos y

sensaciones inconscientes y por lo tanto todos y cada uno de los integrantes del grupo van
desarrollando mecanismos o técnicas expresivas como el juego, la danza, la música, la
mímica, así como la utilización de elementos intermediarios como objetos sonoros
contribuyendo de este modo en que los pacientes tengan capacidad de comunicación verbal y
no verbal, ya que no solo se trabaja las dificultades, sino también, los recursos tanto
individuales como grupales.(Severino et, al. 2015)
 El equipo terapéutico debe estar formado por un facilitador, el cual tiene las
funciones de saber dirigir el grupo cuando éste se sienta perdido, interpretar haciendo
conscientes los significados que aparecen en los gestos y comunicaciones una vez vencidas
las resistencias, estimular, movilizar al grupo cuando éste se frene y la función creativa o
imaginativa que permita simbolizar el material manifiesto consciente de un participante o de
todo el grupo. (Bermúdez de Castro, 2010)

5.- Planificación

Fases Actividad Título Objetivo Metodología Materiales Resultados

Inicio Respiración Técnica Emplear la Respiración Espacio Interactuar

y para relajación diafragmátic adecuado activamentente
relajamient modificar la física y a lenta, para en el ejercicio
o muscular. activación mental. constante y movimiento y ganar
cognitiva y profunda en s confianza en el
motora. cuatro espacio.
tiempos.

Desarrollo Expresar la Exteriorizar Esbozar lo Al ritmo de Hoja de Expresar lo

palabra a sentimiento que expresa la música, se papel reprimido del
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6.- Anexos

MATERIALES
INVITACIÓN
7.- Bibliografía

Bermudez de Castro, P. (2010). Psicoterapia Psicodramática Grupal de la Práctica a la Teoría.

Centro de Salud Mental de Villaverde. España.
https://www.revistaclinicacontemporanea.org/archivos/cc2010v1n3a6.pdf

Collins, D. (2021). The Power of Music to Reduce Stress. PsychCentral. Consultado el 6 de

junio de 2023. https://psychcentral.com/stress/the-power-of-music-to-reduce-stress

Dobrzyńska, E., Cesarz, H., Rymaszewska, J., & Kiejna, A. (2006). Music Therapy - History,
definitions and application. Archives of Psychiatry and Psychotherapy, 8, 47–52.

Miranda, C., Hazard, O., & Miranda, V. (2017). Music as a therapeutic tool in medicine.
Revista Chilena de Neuro-Psiquiatría, 55(4), 266–277.
https://doi.org/10.4067/s0717-92272017000400266

Perez, M. Salinas, F. Olmos, M. (2015). Musicoterapia en el aula: estudio sobre su uso en

Educación Secundaria Obligatoria. Universidad Pontificia de Salamanca. Madrid.
https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&ua
ct=8&ved=2ahUKEwjl35-KlK7_AhUglIQIHds5Ch0QFnoECA0QAQ&url=https%3
A%2F%2Fdialnet.unirioja.es%2Fdescarga%2Farticulo%2F5592694.pdf&usg=AOvV
aw0IWbBIlYJcsav5hfhz_7yA

Severino, G. Silva, W. Silva, M. (2015). Psicodrama: cuerpo, espacio y tiempo hacia la

libertad creadora. Arteterapia. Papeles de arteterapia y educación artística para la
inclusión social.
https://eva.puce.edu.ec/2023-01/pluginfile.php/1553427/mod_resource/content/1/psic
odrama.pdf