ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA

Estimados estudiantes los saludamos cordialmente y les presentamos la siguiente información, donde
deberán observar los videos y responder las preguntas planteadas.
Retornando al colegio deberán de presentar en hojas tamaño A-4 desarrollado a mano, y en la parte
superior sus nombres completos, grado y sección (rotulado), los puntos 1 y 2. En el punto 6 deberán
imprimir la ficha integral y seguir las indicaciones.

1) INDICE DE MASA CORPORAL

Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en los siguientes enlaces:

https://www.youtube.com/watch?v=gZBf8Bne4GI https://www.youtube.com/watch?
v=QIEtsAOrWYk (con tabla valorativa) https://www.youtube.com/watch?v=6bWUl6tRZiQ
Realiza las siguientes actividades:
1. ¿Qué entiendes por índice de masa corporal?
2. ¿Por qué es importante conocer nuestro índice de masa corporal?
3. ¿Qué dificultades y/o enfermedades presenta una persona que tiene obesidad?
4. ¿Crees que al tener buenos hábitos alimenticios podrá mejorar tu índice de masa corporal? ¿por
qué?
5. Realiza la medición de tu índice de masa corporal con tu peso y talla real (actual) en lo posible.

2) PULSO CARDIACO

Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en el siguiente enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=Avc5DwP9W_g

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Al observar el video responde las siguientes preguntas:
1. ¿Qué es el pulso cardiaco?
2. ¿Cómo se toma el pulso?
3. ¿Dónde se puede tomar o medir el pulso?
4. ¿Cuál es la importancia de la toma de pulso?

OBSERVA LOS SIGUIENTES VIDEOS:

3) TEST DE HARVARD

Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en el siguiente

enlace: https://www.youtube.com/watch?v=4yZMUB-Es64

4) TEST DE RUFFIER

Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en el siguiente enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=2cevtUsyGX4

5) TEST DE SALTO HORIZONTAL O SIN IMPULSO

Pág - 2 -
Copia en la barra de dirección de la ventana de internet o da clic en los siguientes enlaces:
https://www.youtube.com/watch?v=tZeI1J94jtM https://www.youtube.com/watch?
v=D0_Lb3xYQ2A

6) FICHA INTEGRAL DE EDUCACIÓN FÍSICA

Imprime en hoja bond A-4 y realiza el llenado de la ficha en las siguientes
partes: 1.- Datos Informativos.
2.- En lo posible deberás pesarte y tallarte.
3.- Realizar la fórmula del IMC, y colocar en la ficha (resultado final).
4.- Llenar la parte de antecedentes médicos. (OBLIGATORIO)
5.- El nombre del padre/madre o tutor de familia, DNI, y firma. (OBLIGATORIO)

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Pág - 4 -
 I.E.“TNTE DIEGO FERRE SOSA”
ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA
FICHA INTEGRAL DE EDUCACIÓN FÍSICA

DATOS PERSONALES: Nº
Nivel: SECUNDARIO

APELLIDOS Y NOMBRES: ___________________________________________GRADO: _______SECCIÓN: ______

FECHA DE NACIMIENTO: Día: ______Mes: _______________Año: _______EDAD: _______ Sangre: ______
DOMICILIO: ________________________________________TELEFONO: ______________ Nº DNI: _____________

DATOS BIOANTROPOMETRICOS ÍNDICE DE MASA CORPORAL

Primera Medición FECHA: __/__/___ I Bim III Bim IV Bim
PESO =
PESO TALLA2
TALLA
CONDICIÓN
Segunda Medición FECHA: __/__/___
PESO TEST DE HARVARD / RUFFIER
TALLA PULSACIÓN EN REPOSO
Tercera Medición FECHA: __/__/___ PULSACIÓN EN ACTIVIDAD
PESO PULSACIÓN EN RECUPERACIÓN
TALLA CONDICIÓN

TEST DE CONDICIÓN FÍSICA

INICIO: I BIMESTRE PROCESO: III BIMESTRE SALIDA: IV BIMESTRE
VELOCIDAD (30m.) VELOCIDAD (30m.) VELOCIDAD (30m.)
ABDOMINALES (30 seg.) ABDOMINALES (30 seg.) ABDOMINALES (30 seg.)
PLANCHAS (30 seg.) PLANCHAS (30 seg.) PLANCHAS (30 seg.)
AGILIDAD (30 seg.) AGILIDAD (30 seg.) AGILIDAD (30 seg.)
SALTO SIN IMPULSO SALTO SIN IMPULSO SALTO SIN IMPULSO
CONDICIÓN: CONDICIÓN: CONDICIÓN:

ANTECEDENTES MÉDICOS (SI/NO) Especifique

Enfermedades
Operaciones
Accidentes
Alergias

YO, MADRE/PADRE DE FAMILIA TENGO CONOCIMIENTO DE LA APLICACIÓN DE ESTA FICHA, Y DOY FE DE LO

MENCIONADO ANTERIORMENTE.
Nombre del Apoderado: ________________________________________DNI:_____________Firma:

OBSERVACIONES (Llena el Docente):