ÀREA: DPCC 4to AÑO

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE INTEGRADA N.º 4 SEMANA N.º 1

Asumimos acciones para preservar la salud y el
ambiente”
DOCENTES Eliana Quipuzco Ramirez, Brander Alayo Geldres, Marlon Alvarado Torres

SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 1

AUTORREGULAMOS NUESTRAS EMOCIONES PARA CONTRIBUIR AL BIENESTAR

EMOCIONAL

COMPETENCI
CAPACIDAD DESEMPEÑO PRODUCCIÓN
A
AUTORREGULA -Utiliza estrategias de
SUS autorregulación que le Elabora un texto
permiten establecer
EMOCIONES relaciones de asertividad y argumentativo en el cual
empatía expliques la importancia de
CONSTRUYE SU
reconocer y controlar
IDENTIDAD Reflexiona y Sustenta con argumentos nuestras emociones para
argumenta razonados, la posición
de reconocer y controlar fortalecer la autoestima
éticamente las emociones
considerando principios .
éticos .
Identifica sus emociones y las autorregula estableciendo relaciones de asertividad y
empatía
Explica sus características personales y potencialidades para afrontar
situaciones de riesgo.
Sustenta y argumenta con posición ante un dilema aplicando principios éticos.
CRITERIOS
explica la importancia de reconocer y controlar nuestras emociones para
fortalecer la autoestima

PROPÓSITO

reconocemos nuestras emociones y aprendemos a regularlas para mejorar nuestra autoestima y

proponemos acciones cotidianas que contribuyan al bienestar emocional.

La contaminación ambiental se ha incrementado superlativamente debido a algunas actividades económicas

y conductas cotidianas negativas de una parte de la población, lo que ha deteriorado significativamente la
calidad del aire. En nuestra región La Libertad y específicamente en la provincia de Trujillo, estas actividades
económicas y conductas negativas se resumen en tres específicas:
La primera de ellas es la convulsión del parque automotor, y en específico, aquellos vehículos de transporte
(público o privado) que emiten demasiada contaminación, producto de la longevidad de estos o la mala
praxis en sus revisiones técnicas.
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INICIO DE LA SESIÓN

1.- Qué observas en las imágenes

2.- La contaminación afectará a las emociones ¿cómo?

3 ¿Qué tipo de emociones conoces?
4.- ¿Cómo reconocemos las emociones en los demás?

DESARROLLO
PRIMERA PARTE

En esta sesión “Identificamos nuestras emociones y aprendemos a

regularlas”. explicamos cómo ciertas decisiones y acciones de los
actores sociales deterioran la calidad del aire. Según algunos
estudios, esta contaminación también causa problemas en el
estado emocional de las personas. En esta actividad,
reconoceremos nuestras emociones y aprenderemos a regularlas.
Esto nos servirá para mejorar nuestra autoestima y proponer
acciones cotidianas que contribuyan al bienestar emocional
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Investigadores del Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT)1 han

descubierto que la contaminación del aire en las ciudades urbanas de China influye
en los estados de ánimo de las personas (tienden a decaer cuando la contaminación
del aire empeora). La investigación señala, también, que en los días más contaminados
disminuye el índice de felicidad en la población. Situaciones como las descritas nos
llevan a pensar en la importancia de reconocer y autorregular nuestras emociones.
¡Comencemos!

ACTIVIDAD 1
Leemos: los textos “¿Qué son las emociones y cómo las reconocemos?” y “Emociones
positivas y negativas”, Luego, desarrollamos lo siguiente:
• Elaboramos una relación de nuestras emociones. Las clasificamos en positivas y negativas, y
las organizamos en un cuadro.

NUESTRAS EMOCIONES
POSITIVAS EJEMPLO NEGATIVAS EJEMPLO

 ¿De qué formas expresamos nuestras emociones? Mencionamos un ejemplo

por cada una de las formas (fisiológicas, faciales universales y lenguaje corporal)

completa el siguiente cuadro.

FORMAS DE NUESTRAS EMOCIONES

fisiológicas Ejemplo faciales Ejemplo lenguaje Ejemplo

universales corporal
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 ¿De qué manera un ambiente contaminado puede afectar nuestras emociones?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

ACTIVIDAD 2

Piensa en una situación en la que has sentido que las emociones se desbordaron y no pudiste
controlarlo. Descríbelo teniendo en cuenta como se originaron y como se manifestaron las
personas involucradas, las consecuencias que se dieron.

ACTIVIDAD 3

Reflexionamos sobre la situación descrita y completamos el siguiente cuadro:

Preguntas para reflexionar Respuestas

¿Cuáles fueron las emociones que sentimos
que se desbordaron? Mencionamos las
formas de expresión que permiten
identificarlas.
¿Qué fue lo que originó las reacciones
emocionales desbordadas?
¿Qué pasó por nuestra mente al sentir
nuestras emociones desbordadas?
Recordando cómo nos sentimos en ese
momento, ¿qué pudimos haber hecho para
resolver la situación de manera satisfactoria?

Existen algunas actitudes que podemos

desarrollar para controlar nuestras emociones.
¿Alguna vez alguien te ha dicho que eres empática/o
o que te falta ser asertiva/o?
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ACTIVIDAD 4
leemos los textos “Empatía y asertividad” y “El caso de Julián”. Durante el proceso
de lectura del segundo texto, identificamos las actitudes y emociones de los
personajes.
Luego, realizamos lo siguiente:
 Elaboramos un diálogo asertivo para que Julián y Mario resuelvan el problema. Proponemos las
palabras que cada uno podría emplear.
DIALOGO:…………………………………………………………………………………………………………………..
 Respondemos: ¿Cómo Julián podría demostrar empatía frente a lo sucedido con Mario? ¿Cómo
se expresa la empatía en nosotras/os?
 Explicamos cómo la empatía y la asertividad contribuyen a controlar nuestras emociones.
 Elaboramos un diálogo donde se brinde un mensaje a una/un adolescente que vive en
ambientes altamente contaminados.

SEGUNDA PARTE

1. ¿Qué observas en la imagen?

2. ¿A qué te lleva a pensar las diferentes expresiones que dan las personas?

3. ¿Con cuál personaje de la imagen te identificas?

TOMEMOS EN CUENTA QUE……….

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Identificar nuestras emociones y aprender a controlarlas mediante actitudes

como la asertividad y la empatía contribuye a nuestro buen estado emocional
y fortalece nuestra autoestima

ACTIVIDAD 1
leemos los textos “La autoestima y sus componentes” y “¿Qué hacer para
fortalecer nuestra autoestima?”, identificamos las ideas principales respecto al
concepto de autoestima y las características de sus componentes. Completamos el
cuadro respecto a los elementos de la autoestima aplicados en nosotras/os.

ACT I
VID
AD
2“
As
u
mi
mo
s acciones para preservar la salud y el ambiente”
Hasta aquí, hemos identificado nuestras emociones y reflexionado sobre
situaciones en las cuales sentimos que se desbordaron. Asimismo,
conocimos cómo practicando la asertividad y la empatía podemos
controlarlas, y comprendimos cómo regular nuestras emociones contribuye a
fortalecer la autoestima.

Dar ejemplos de las clases de autoestima

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AUTOESTIMA MEDIA O AUTOESTIMA BAJA O

AUTOESTIMA ALTA O
POSITIVA RELATIVA NEGATIVA

PRODUCCIÓN

Elabora un texto
argumentativo en el cual
expliques la importancia de
reconocer y controlar
nuestras emociones para
fortalecer la autoestima.
CIERRE

 METACOGNICIÓN:

1. ¿Qué aprendí?
2. ¿Cómo lo aprendí?

3. ¿Para qué aprendí?

¿Cómo puedo mejorarlo
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Competencia: Convive y participa democráticamente en la búsqueda del bien común.

.

DESTACADO LOGRADO PROCESO INICIO

Criterios de evaluación

 dentifiqué mis emociones y las autorregulé para

establecer relaciones de asertividad y empatía.
. Sustenté y argumenté una posición ante un dilema
aplicando principios éticos.

Expliqué mis características personales y

potencialidades para afrontar situaciones de
riesgo.
expliqué la importancia de reconocer y controlar
nuestras emociones para fortalecer la
autoestima