DPCC_5to:ABCD

ACTIVIDAD N° 04
“Argumentamos la importancia de gestionar adecuadamente nuestras emociones

I. Propósitos de la actividad:

Competencia Capacidades Propósito Producto

 Argumenta la importancia
 Se valora asimismo.
Construye su
 Autorregula sus emociones.
identidad
 Reflexiona y argumenta
éticamente.
 Vive su sexualidad plena y
responsable.
especifico
de gestinar adecuadamente
nuestras emociones,
reflexionando y
argumentando èticamente.
Argumenta a partir de la
siguiente pregunta: ¿Por
qué es importante
gestionar nuestras
emociones?

Enfoque transversal: Ambiental : Practica acciones de lavado de manos

adecuadamente, cuidando el recurso hídrico.

Profesora: Lisbeth Panduro Guerra (Telf. 921991768 )

II. Orientación pedagógica.

SITUACION SIGNIFICATIVA:

En nuestra I.E. Muchos amigos y compañeros han manifestado que sus familias se han visto afectadas de
diversas formas por el COVID-19. Algunos han perdido familiares y amigos; otros, se enfrentan a las
consecuencias del desempleo y la reducción salarial en sus familias. A ello se suma la aparición de otras
enfermedades y los conflictos propios de la convivencia en un espacio reducido, lo que también los ha
afectado. Los adolescentes, en particular, manifiestan que se sienten frustrados al estar confinados y tener
que renunciar a actividades físicas y de interacción social, como la práctica de deportes, reuniones e incluso
la convivencia escolar, y esto se agrava más cuando se trata de viviendas que tienen ciertas dificultades en
los recursos básicos. Todo ello genera un debilitamiento de la salud física y emocional de los estudiantes y
sus familias. Por ello, se preguntan: ¿Cómo promovemos el cuidado de la salud física y emocional en
nuestras familias, considerando las características de nuestras comunidades y ciudades y el contexto de la
pandemia?.

A lo largo de la historia, la humanidad ha logrado salir adelante frente a

diversas adversidades. Hoy, como estudiantes de 5.° de secundaria, nos
 toca mirar la actual situación no solo como problema, sino como oportunidad para seguir
desarrollando nuestras capacidades.
¿Y tus emociones?
Reflexiona sobre las siguientes situaciones y responde en tu cuaderno.
IRA
Me molesto con las y los demás cuando ………………………………………………………………………………
Cuando me molesto, siento que mi respiración……………………………………………………………………
Cuando otras personas se molestan conmigo, me siento………………………………………………….
Me molesta………………………………………………………….....................................................................................

ALEGRÍA
Me alegro mucho con las y los demás cuando………………………………………………….......................
Cuando me alegro, siento que mi cuerpo……………………………………………………..............................
Cuando otras personas se alegran por mí, me siento………………………………………......................
Me hace feliz……………………………………………………….....................................................................................

TRANQUILIDAD
Me siento tranquila/o en el grupo cuando…………………………………………………………......................
Cuando estoy tranquila/o siento que mi cuerpo…………………………………………………...................
Cuando veo personas tranquilas me siento……………………………………………………….......................
Me tranquiliza…………………………………………………….....................................................................................
RESENTIMIENTO
Me reciento con las y los demás cuando……………………………………………………................................
Cuando me reciento siento que mi cuerpo………………………………………………….............................
Cuando otras personas se recienten conmigo, me siento…………………………………...................
Me resiente…………………………………………………………………………………………………………………………………….

¿Qué importancia tiene hacer este ejercicio? ……………………………………………….

¿Qué otras emociones analizaríamos? …………………………………………………………..
Indagamos entre los miembros de nuestra familia respecto a cómo podemos hacer
frente a la ira o el resentimiento, u otras emociones, de tal manera que no deterioren
nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. A partir de lo hallado, ¿en qué
crees que puedes mejorar en la manifestación de tus emociones?

Comprendemos Gestionar nuestras emociones es “lograr reconocer lo que estamos

sintiendo y cómo lo estamos expresando, de modo que consigamos
controlar nuestras reacciones ante determinados eventos inesperados
y expresar aquello que queremos expresar
LA AUTORREGULACIÓN
¿Qué favorece el desarrollo de habilidades socioemocionales?
Ahora, antes de terminar, revisemos aquello que favorece el desarrollo de
habilidades socioemocionales como la empatía y la asertividad. Te presento los
pasos y, en cada uno de ellos, pregúntate: ¿cómo puedo lograrlo?, ¿qué necesito
cuestionar?, ¿qué quiero cambiar?

• Existe una interrelación continua entre emoción, pensamiento y acción.

• Si estamos conscientes de las interacciones antes mencionadas, nos será más sencillo aprender a
autorregular nuestras emociones y superar los conflictos o resolverlos de manera positiva.
• Las emociones juegan un papel fundamental en nuestras relaciones, y es tan importante aprender a
reconocer nuestras propias emociones como también de las y los demás.

• A partir de la información analizada, desarrollemos las siguientes actividades con la

finalidad de comprender la importancia de gestionar adecuadamente nuestras
emociones.
OJO contesta • Explicamos cómo logramos desarrollar la habilidad de la autorregulación y brindamos
ejemplos.
Aprendemos • ¿Cuál o cuáles de estas habilidades son necesarias en este contexto? Identificamos y
argumentamos.
La argumentación
• Evaluamos qué aspectos debo fortalecer para tener estas habilidades
socioemocionales adecuadas.
Es una exposición de información cuya finalidad es demostrar, mediante
• Argumentamos a partir de la siguiente pregunta: ¿Por qué es importante gestionar
razonamientos lógicos, la validez de un punto de vista, una opinión o una
nuestras emociones?
perspectiva.

EJEMPLO: Un anuncio publicitario. La mayoría de los anuncios publicitarios

sustentan su promoción de un producto en promesas y procedimientos de tipo
emocional, pero también echan mano a la argumentación en la medida en que
nos explican, más o menos convincentemente, por qué deberíamos preferir su
producto y no el de la competencia. Razones como precio, calidad y otros
argumentos pueden formar parte de ese proceso.

AHORA TE TOCA ATÌ: Argumenta a partir de la siguiente pregunta: ¿Por qué

es importante gestionar nuestras emociones?