Sesión de Aprendizaje N° 05

PROPONEMOS ACCIONES PARA UNA ALIMENTACIÓN, ACTIVIDAD FíSICA Y

RELAJACIÓN SALUDABLE

I. Datos Generales
Área Educación Física Ciclo VI
Docente Mercedes Vega Fuentes Grado y sección 1ros y 2dos. A – B - C Fecha 12 al 16 de Diciembre

Observar las siguientes imágenes.

Respondemos:

¿Qué representan estas imágenes que observas? ¿Por qué?

Representa la actividad física que realizan de manera activa, saludable y
acertiva.
¿Qué acciones puedes realizar para organizar tu actividad física de
calentamiento y relajación?
Realizar estas actividades de manera ordenada y adjuntar o realizar una
actividad acertiva considerando la alimentación, actividad física.
¿De qué manera te va a servir organizar tus actividades físicas,
alimentación y relajación saludable? ¿Por qué?

Me va a servir en la vida para vivir de una manera saludable y afectiva

considerando las actividades saludables y coherentes.
 PROPUESTA DE ACTIVIDAD FISICA Y RELAJACIÓN SALUDABLE

Acciones Propuesta de actividad física

¿Qué actividad de Dar saltos y trotes, también realizar:
calentamiento  Skipping o rodillas arriba.
propones?  Talones al glúteo.
 Caminar rotando los brazos estilo
natación.
 Correr hacia atrás.
 Desplazarse de forma lateral.
 Desplazarse realizando cruces de
piernas.

¿Qué actividad física Juego de la carretilla

de tu preferencia ACTIVIDAD DE FUERZA
propones (aeróbica,
coordinación, Uno de los niños se tumba en el suelo boca
flexibilidad o fuerza) abajo con las manos apoyadas a la altura del
pecho, mientras que el otro le coge por los
tobillos y le levanta las piernas a la altura de
su cintura como si fuese una carretilla.

¿Qué actividad de Respirar en un ambiente libre y si es posible

relajación propones? realizar el ejercicio del Yoga o una relajación
coherente y libre.