- Fósforo: es un componente importante del ADN y ARN, las moléculas que almacenan y

transmiten información genética. También es esencial para la producción de energía en forma

de ATP y es un componente clave de las membranas celulares.

- Azufre: es un componente importante de los aminoácidos, los bloques de construcción de las

proteínas. También es esencial para la producción de algunas vitaminas y enzimas.

- Magnesio: es necesario para la formación de huesos y dientes saludables, y también juega un

papel importante en la contracción y relajación muscular, la función nerviosa y el metabolismo
energético.

- Calcio: es esencial para la formación y mantenimiento de huesos y dientes saludables.

También juega un papel importante en la contracción muscular, la transmisión nerviosa, la
coagulación sanguínea y la regulación de la función celular.

- Potasio: es necesario para la contracción muscular, la transmisión nerviosa y el equilibrio de

líquidos en el cuerpo.

- Zinc: es esencial para la función inmunológica, la síntesis de proteínas y el crecimiento y

desarrollo celular.

- Hierro: es necesario para la producción de hemoglobina, la proteína en los glóbulos rojos que
transporta oxígeno por todo el cuerpo. También juega un papel importante en la función
inmunológica y la producción de energía.
- Yodo: es un componente esencial de las hormonas tiroideas, que son necesarias para el
crecimiento y desarrollo normal, así como para la regulación del metabolismo.

- Flúor: es necesario para la formación y mantenimiento de huesos y dientes saludables, y

también ayuda a prevenir la caries dental.

La deficiencia de cualquiera de estos elementos puede causar una serie de problemas de

salud. A continuación se describen algunas de las enfermedades o problemas de salud que
pueden ocurrir debido a la deficiencia de estos elementos:

1. Fósforo: La deficiencia de fósforo puede causar pérdida de apetito, debilidad muscular,

dolor en los huesos y pérdida de masa ósea.

2. Azufre: La deficiencia de azufre es poco común en los seres humanos, pero puede causar
problemas de piel y cabello, así como fatiga y debilidad muscular.

3. Magnesio: La deficiencia de magnesio puede causar debilidad muscular, fatiga, dolor en los
huesos y calambres musculares.

4. Calcio: La deficiencia de calcio puede causar osteoporosis, una enfermedad en la que los
huesos se vuelven frágiles y quebradizos.

5. Potasio: La deficiencia de potasio puede causar debilidad muscular, calambres musculares y

problemas cardíacos.

6. Zinc: La deficiencia de zinc puede causar problemas de crecimiento y desarrollo, pérdida de

apetito y debilidad inmunológica.

7. Hierro: La deficiencia de hierro puede causar anemia, una enfermedad en la que el cuerpo
no produce suficientes glóbulos rojos.

8. Yodo: La deficiencia de yodo puede causar problemas de tiroides y bocio, una afección en la
que la glándula tiroides se agranda.

9. Flúor: La deficiencia de flúor puede aumentar el riesgo de caries dentales y debilitar los
huesos.

Es importante consumir una dieta equilibrada que incluya todos estos elementos para prevenir
la deficiencia de nutrientes y mantener una buena salud.