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  • Aspecto Empírico

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    LUIS DAVID ZAVALETA GUTIERREZ
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    La vitamina C no previene los resfriados, aunque puede ayudar a reducir su duración. Aunque una dieta saludable que incluya frutas y vitamina C es buena para la salud, no hay evidencia de que la vitamina C por sí sola prevenga los resfriados. La vitamina C puede ser útil para personas expuestas a actividad física extrema. Tomar entre 1000 y 2000 mg de vitamina C al día generalmente es seguro, aunque tomar demasiado puede causar malestar estomacal.

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    ASPECTO EMPÍRICO

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    La vitamina C no previene los resfriados, aunque puede ayudar a reducir su duración. Aunque una dieta saludable que incluya frutas y vitamina C es buena para la salud, no hay evidencia de que la vitamina C por sí sola prevenga los resfriados. La vitamina C puede ser útil para personas expuestas a actividad física extrema. Tomar entre 1000 y 2000 mg de vitamina C al día generalmente es seguro, aunque tomar demasiado puede causar malestar estomacal.

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    La vitamina C no previene los resfriados, aunque puede ayudar a reducir su duración. Aunque una dieta saludable que incluya frutas y vitamina C es buena para la salud, no hay evidencia de que la vitamina C por sí sola prevenga los resfriados. La vitamina C puede ser útil para personas expuestas a actividad física extrema. Tomar entre 1000 y 2000 mg de vitamina C al día generalmente es seguro, aunque tomar demasiado puede causar malestar estomacal.

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    ASPECTO EMPÍRICO

    La vitamina C previene los resfríos


    Desde pequeño mi mama siempre me decía que comiera muchas
    frutas que tengan vitamina C porque prevenía a que me resfriara pero
    investigando sobre si este hecho era verdad me lleve con la sorpresa
    de que no  hay ninguna prueba que confirme esta relación, si bien es
    cierto que una alimentación sana nos ayuda a mantenernos sanos y una
    alimentación sana incluye fruta y vitamina C. Si es cierto que esta vitamina
    podría ayudar a reducir el tiempo que dura la enfermedad, según algunos
    estudios.

    La vitamina C también puede ser útil para aquéllos expuestos a


    períodos breves de actividad física grave o extrema.

    La probabilidad de éxito puede variar de una persona a otra. Algunas


    personas mejoran, mientras que otras no. La mayoría de las personas
    pueden tomar de 1000 a 2000 mg por día de manera segura. Tomar
    demasiada puede causar malestar estomacal.

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