PROGRAMA DE FORMACION

HUMANISTA

FACULTAD ADMINISTRACIÓN

INFORME FINAL DEL PLAN DE FORTALECIMIENTO

DE RECURSOS PERSONALES

Autor:

• Cano Flores, John Frank

DOCENTE

Mg. Cecilia Tume Hernández

PERU- PIURA

2023

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Contenido

I. PRESENTACIÓN PERSONAL 3
1.2. Logro ................................................................................................................................................... 3
1.3. Gustos ................................................................................................................................................ 3
1.4. Actualidad ........................................................................................................................................ 3
1.5.Hogar ................................................................................................................................................... 3
1.5. Experiencias.................................................................................................................................... 3
1.6. Reconocimiento ............................................................................................................................. 3
1.7. Objetivo y meta .............................................................................................................................. 3
II. AUTOCONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS EMOCIONES................. 4
2.1. Reconociendo de mis emociones ............................................................................................. 4
2.1.1. Fortalezas y debilidades de mi personalidad .................................................................. 4
2.2. Analisis de dos situaciones......................................................................................................... 4
III. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS I5
3.1. Presentación video de actividades para manejar el estrés y la ansiedad ................ 5
IV. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS II
5
4.1. Presentación de un collage de tus momentos resilientes. ............................................. 5
V. COMPROMISO PERSONAL 6
5.1. Objetivos............................................................................................................................................ 6
5.2. Video final del Plan de fortalecimiento de recursos personales ................................. 6
I. PRESENTACIÓN PERSONAL

Nací el 18 de septiembre del 1981, en la ciudad de Piura, soy el mayor de tres

hermanos. Con tan sólo 11 años tuve que ir a vivir con mis tías, a Piura, ya que mi
mamá falleció, ellos me cuidaban mientras mi tía trabajaba, aun así, me dieron
educación a los tres. Estudie desde inicial hasta secundaria en la I.E.N. "San
Miguel" Piura.

1.2. Logro
• Pronabec (2021)

1.3. Gustos
• Escucho música
• Fútbol

1.4. Actualidad
• Trabajador de la Municipalidad de la Provincia de Paita.

1.5.Hogar
• Estoy casado con una gran mujer que incentiva a estudiar, su nombre es
Fiorella, tengo un niño de 9 años y una niña de 7 años.

1.5. Experiencias

• Trabajar durante la pandemia en primeria línea.

1.6. Reconocimiento
• Reconocimientos por ser parte de la primera línea en la pandemia, a través
de una Resolución Municipal.

1.7. Objetivo y meta

• Aprobar todos los cursos.
• Graduarme en la carrera de administración.
• Construir mi casa.

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II. AUTOCONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS EMOCIONES

2.1. Reconociendo de mis emociones

2.1.1. Fortalezas y debilidades de mi personalidad

Flemático

Fortalezas Debilidades

eficaz - Practico - Sin Auto -

Confiable Objetivo Endeciso Inseguro
organizado humorista Motivación protector

2.2. Analisis de dos situaciones

SITUACIÓN EMOCIÓN MAL ACCIONES DE DRENAJE

PROBLEMÁTICA REGULADA

Cuando me contagie de Miedo Mediante el Fútbol, yoga,

Covid-19, la sensación ajedrez, retiros familiares,
de no poder superar la leer, etc.
enfermedad y no volver a
ver a mi familia.
No soporto cuando en mi Enojo A través de relajación,
trabajo no me dan los inhalar, sonreír, yoga, correr,
medios para estudiar. exhalar, nadar, Montar
bicicleta. etc.

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III. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS
AFECTIVOS I

3.1. Presentación video de actividades para manejar el estrés y la ansiedad

https://youtu.be/sPEvlHtIqQk

IV. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS

AFECTIVOS II

4.1. Presentación de un collage de tus momentos resilientes.

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V. COMPROMISO PERSONAL
5.1. Objetivos
OBJETIVOS
Acabar con los
pensamientos negativos que
me produce mi inseguridad.
Recuperar mi motivación.
Vencer el miedo, para que
deje de bloquear mi vida.
Identificar ¿Qué me hace
enojar?
Aprender a escuchar.
5.2. Video final del Plan de fortalecimiento de recursos personales
https://youtu.be/1cVJ_yN38a8
ACTIVIDADES- ACCIONES
Dejar de compararme con los demás.
Reconocer mis fortalezas.
Programar a diario las actividades familiares,
laborales y universitarias, para evitar el
agotamiento.
Identificar que realmente me asusta y observar
mis reacciones.
Realizar actividades físicas, relajación y
familiares.
Pensar en las causas y consecuencias del
enojo.
Escuchar las opiniones de los demás.
Mantener el contacto visual con las personas al
comunicarme.