ENRIQUE PEÑA

LA
AUTOESTIMA ISIS CASTRO
28 DE MARZO DE 2023
[Subtítulo del documento]

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 IINDICE

Índice…………………………………………………………………………………1

Introducción……………………………………………………………………2

Marco teórico……………………………………………………………………3,5

Conclusiones……………………………………………………………………..5

Anexos……………………………………………………………………………….6
 ODJETIVOS

1. Conocerse mejor a uno mismo

2. Comprender qué es la autoestima.

3. Descubrir qué diferencias hay entre una autoestima sana e

insana.

INTRODUCCIÓN

A continuación se presenta una breve investigación de lo

que engloba la palabra "Autoestima" y así lograr una mejor
comprensión de su significado, ya que es un tema del que
mucho se dice y poco se comprende. Para ello se tomara en
cuenta su concepto, los elementos que la conforman, sus

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características, y hasta los niveles de autoestima que un
individuo puede presentar.

MARCO TEORICO

AUTOESTIMAENVIAR ARTÍCULO 99) Varia

La autoestima es uno de los conceptos psicológicos más complejos
y uno de los más difíciles de precisar, a pesar de ser un factor que
siempre ha estado presente en cualquier intento de explicación del
comportamiento humano normal y patológico. Describir
adecuadamente qué es la autoestima, requiere abordar
previamente algunos aspectos que han influido en la falta de
precisión de este concepto. En este sentido es necesario
puntualizar que autoconcepto y autoestima no son términos
intercambiables aunque ambos se impliquen, que la autoestima no
es un factor unitario sino multidimensional, que la autoestima no
sólo incluye los aspectos positivos y más valorables del sujeto, sino
también aspectos menos valorables o las limitaciones y por último,
que la autoestima no es autoafirmación incondicional ante los
demás, sino autoafirmación respetando la individualidad de los
otros. Se puede definir la autoestima como «la valoración positiva o
negativa que el sujeto hace de su autoconcepto, valoración que se
acompaña de sentimientos de valía personal y auto aceptación». La
autoestima, así entendida, influye y se expresa a través del
comportamiento del sujeto en todas sus dimensiones y
manifestaciones.PD

Tipos de autoestima

Autoestima Alta (Normal): La persona se ama, se acepta y se

valora tal cual es. 

Autoestima Baja: La persona no se ama, no se acepta y no se

valora en sus cualidades. 
 Autoestima Inflada: La persona se ama más que a los demás y
valora exageradamente sus cualidades

¿Qué puede causar la baja autoestima?

 Abusos físicos, emocionales y sexuales.

 El Bull ying o acoso escolar.
 La pérdida de un ser querido.
 Presión familiar.
 Infancia traumática.
 Sentir que no encuentra su hueco en la sociedad.
 Condiciones laborales precarias o despido

¿Cuáles son los síntomas de los problemas de autoestima?

Abandono de uno mismo.

Tristeza y a veces, depresión.
Miedo antes situaciones nuevas.
Pensamientos negativos.
Pobre imagen de uno mismo.
Autocrítica constante.
Falta de confianza.
Constantes expectativas de fracaso.

Dicho esto pensaras que no tienes solución pero tranquilo si la

tiene, no te abrumes no es fácil pero tampoco imposible.

¿Cómo mejorar la autoestima?

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 Cuando una persona tiene la autoestima baja no se quiere, no se
acepta y no valora sus cualidades que muchas veces no será capaz
ni de verlas. Probablemente deje de acudir a encuentros sociales,
deje de probar cosas nuevas y de enfrentarse a retos por miedo a
no conseguirlos ya que seguramente crea que no será capaz de
lograrlo y le falte seguridad en su día a día.

A continuación te damos 7 claves para mejorar tu autoestima:

1. Busca y encuentra el origen de tu baja autoestima

2. Hazlo, inténtalo aunque puedas fracasar.

3. Sustituye tus objetivos por valores.

4. Identifica tus fortalezas.

5. Convierte tus pensamientos negativos en respuestas racionales.

6. Sepárate de tus miedos.

7. Perdónate a ti mismo, practica la autocompasión.

Conclusión

La autoestima es un recurso psicológico que permite que las

personas se orienten hacia el bienestar y no hacia la
autodestrucción. Sin embargo, de manera automática y poco
consciente, acostumbramos desarrollar comportamientos que
afectan y reducen de manera significativa nuestra calidad de vida.
Sin embargo solo dependerá de nosotros mismo cambiarlo.
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ANEXOS