UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONOMA DE

HONDURAS

ASIGNATURA:
Comportamiento Organizacional
Catedrático:
LIC. Ernesto MARTIN Alvarado Vásquez
TEMA:
Ensayo De la autoestima
PRESENTADO POR:
MILTON MATEO FLORES
20192200171

Tegucigalpa, Francisco Morazán

02 DE OCTUBRE DEL 2020

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 INDICE
ENSAYO DE LA AUTOESTIMA................................................................................................................3
Tipos de autoestima..........................................................................................................................3
Alta autoestima.................................................................................................................................3
Baja autoestima................................................................................................................................3
¿Qué síntomas me pueden avisar de que tengo la autoestima baja?.............................................4
¿Por qué es importante desarrollar nuestra Autoestima?...............................................................4
¿Qué es necesario para desarrollar la autoestima?.........................................................................5
¿Una alta autoestima puede ser negativa?......................................................................................5
LECIONES APRENDIDAS........................................................................................................................6
BIBLIOGRAFLIA......................................................................................................................................7

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 ENSAYO DE LA AUTOESTIMA

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,

sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia
nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
El concepto de autoestima varía en función del paradigma psicológico que lo aborde
(psicología humanista, psicoanálisis, o conductismo). Desde el punto de vista del
psicoanálisis, la autoestima está íntimamente relacionada con el desarrollo del ego;
Por otro lado, el conductismo se centra en conceptos tales como estímulo,
respuesta, refuerzo y aprendizaje, con lo cual el concepto holístico de autoestima no
tiene sentido. La autoestima es además un concepto que ha traspasado
frecuentemente el ámbito exclusivamente científico para formar parte del lenguaje
popular.

Tipos de autoestima
De un modo general, se puede hablar de dos tipos de autoestima, aunque no son
ideas excluyentes, ya que pueden referirse a distintos aspectos del ser humano.
Es decir, una persona puede tener, por ejemplo, una alta autoestima en términos de
capacidades intelectuales soy muy listo en matemáticas, pero una baja autoestima
en otros ámbitos como, por ejemplo, soy muy torpe en los deportes.

Alta autoestima
Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha confianza en
sus capacidades. De este modo, pueden tomar decisiones, asumir riesgos y
enfrentarse a tareas con una alta expectativa de éxito, esto se debe a que se ven a
sí mismas de un modo positivo.
A medida que nuestra alta autoestima sea mayor nos sentiremos mejor preparados,
con mayor capacidad y disposición para realizar diversas actividades, tendremos
mayor entusiasmo y ganas de compartir con los demás.

Baja autoestima
Las personas con baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y
sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima
puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos
de una manera adecuada.
La baja autoestima puede derivar por diversas razones como, por ejemplo, la
valorización que hacemos hacia nosotros mismos, la opinión que tenemos de
nuestra personalidad, nuestras creencias, entre otros.

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¿Qué síntomas me pueden avisar de que tengo la autoestima baja?
Algunos de los síntomas principales que nos pueden advertir de que nuestra
autoestima no está en el mejor momento son los siguientes:
No tengo seguridad en mí mismo
No expreso mis gustos u opiniones por miedo a ser rechazado o por pensar
que mis opiniones no tienen el mismo valor que las opiniones de los demás
No me siento merecedor de las cosas buenas de la vida
No me esfuerzo por conseguir lo que quiero ya que de antemano creo que no
lo voy a lograr
No me relaciono con los demás como me gustaría ya que pienso que no voy
a hacerlo bien y me van a dejar de lado
Necesito la aprobación de los demás con mucha frecuencia
Me dejo pisar con facilidad ya que no me atrevo a imponerme cuando es
necesario
Veo al resto de personas como superiores a mí y me gustaría ser como ellos
Temo decir lo que siento ya no tal vez no les guste a los demás lo que digo
Suelo atribuir a causas externas mis logros y a causas internas mis fracasos
Casi nunca estoy contento con lo que hago ya que creo que podría estar
mejor
No me siento feliz
Me cuesta acabar lo que empiezo ya que me desmotivo con mucha facilidad
La toma de decisiones se convierte en algo muy difícil ya que creo que
decida lo que decida va a ser la opción incorrecta así que me dejo llevar por
lo que decidan los demás, aunque sea de mi propia vida
Pienso en mis debilidades y casi nunca me paro a pensar en mis fortalezas
Me siento nervioso la mayor parte del día
Me es casi imposible tomar la iniciativa
Me siento evaluado casi constantemente en situaciones sociales
Me siento culpable
Me siento poco atractivo
Envidio la vida de los otros
Siento que no tengo nada que aportar

¿Por qué es importante desarrollar nuestra Autoestima?

Es muy importante desarrollar, trabajar y mejorar nuestra autoestima diariamente.
La autoestima nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos, lo que
influye en nuestro comportamiento. Por lo tanto, una buena autoestima puede
ayudarnos a:
Conseguir querernos tal y como somos. Estar bien con nosotros mismos.
Confiados, seguros y, sobre todo estar en sintonía con uno mismo.
Cuando nos conocemos a la perfección, sabemos cuáles son nuestros
puntos fuertes y nuestros puntos débiles.
Además, cuando afrontamos el mundo con una visión totalmente positiva,
somos mucho más capaces de conseguir nuestras metas y nuestros
objetivos.

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 Cuando uno está bien con uno mismo, se verá reflejado en su
comportamiento y relación con el entorno.

¿Qué es necesario para desarrollar la autoestima?

1. Autoconocimiento: el primer paso y el más imprescindible para desarrollar
nuestra autoestima, es el autoconocimiento. El autoconocimiento o la
autoconciencia, significa conocerse a uno mismo.
2. Autoaceptación: como segundo paso, es indispensable aceptarnos tal y como
somos. Es muy importante aceptarse incondicionalmente.
3. Potenciarnos: por otro lado, es muy importante ser conscientes de nuestro
potencial. Una vez nos hayamos conocido y aceptado, seremos conscientes
de nuestros puntos fuertes.
4. Minimizar los puntos débiles: es muy importante, trabajar nuestros puntos
débiles. Debemos trabajarlos sin ofuscarnos.
5. Conducirnos positivamente: y, por último, es muy importante conducirnos
positivamente. Es decir, considerarnos de una forma positiva, en la que nos
tratemos con respeto y nos valoremos positivamente.

¿Una alta autoestima puede ser negativa?

Es muy importante no confundir la autoestima con lo que los psicólogos llamamos la
Autoevaluación de grandiosidad. La autoevaluación de grandiosidad, sería una
visión distorsionada positiva de uno mismo, es decir, verse mucho mejor de lo que
realmente uno es. En este caso, podríamos hablar por ejemplo de personas
narcisistas.
Una excesiva autoestima puede llegar a ser negativa si la persona no es consciente
de ello. No obstante, también puede ser un mecanismo adaptativo. Ejemplos de
estos serían: alta confianza para poder alcanzar nuestros objetivos, alta motivación
para ciertos trabajos, profecía de auto cumplimiento, mantener la esperanza.

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 LECIONES APRENDIDAS

1. Que una persona con una buena autoestima cree en su propia capacidad
para hacer frente a los retos básicos de la vida.
2. Confía en si misma tiene la certeza de que podrá hacer las cosas o aprender
a hacerlas sabe que podrá enfrentar los retos que vengan.
3. Una persona con buena autoestima reafirma sus valores y sus creencias.
4. Una persona con buena autoestima tiene la facilidad de seguir adelante y
dejar su pasado atrás y disfrutar lo bueno del presente.
5. No permitirá que nadie le haga daño incluso ni el mismo por que sabe que se
merece ser feliz y no dejara de luchar por esa felicidad.

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 BIBLIOGRAFLIA

https://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima
https://www.significados.com/autoestima/
https://psicologiaymente.com/psicologia/aumentar-autoestima-dias
https://blog.mentelex.com/autoestima/