Hábitos de Higiene

Personal
C e c i l i a R e g i n a F r a n c i s c o
D a n i e l D a n t e A x e l T y s h a
Introducción
La higiene es la forma en que cuidas tu salud, esta práctica incluye cumplir ciertos hábitos tanto en la vida personal,
familiar, en el trabajo, la escuela y la comunidad. Es por eso que para conservar un buen estado de salud y prevenir
enfermedades, es importante desarrollar buenos hábitos de higiene personal, ambiental, de los alimentos, entre otros.

La importancia de la higiene para la salud

Todos los días estás en contacto con millones de gérmenes y virus que se encuentran en el medio ambiente, algunos
pueden permanecer en tu cuerpo, y en algunos casos, enfermarte. Los buenos hábitos de higiene te ayudan a cuidar y a
valorar tu cuerpo, prevenir enfermedades, además también hacen que te sientas bien con tu apariencia y percibas la
limpieza como bienestar.

Higiene personal
Se trata de mantener el cuerpo limpio y sano. Una buena higiene personal puede hacer que seas menos propenso a las
enfermedades. La falta de estas medidas de higiene puede provocar algunos padecimientos como la sarna, la micosis,
la influenza, COVID-19, enfermedades diarreicas, caries dental, entre otras.
 Problematica actual
La mala higiene personal no solo afecta al mal olor o a un mal aspecto físico, sino que también puede
acarrear serias consecuencias para la salud como pueden ser; la influenza, la salmonelosis, la
hepatitis A, infecciones por estafilococos, fiebre tiroidea o la prolongación y agravación de la gripe
entre otras.
Aunque todo el mundo tenga las mismas posibilidades de tener gripe, la higiene durante este periodo
puede ser el factor que determine el alcance de la enfermedad infecciosa. Ducharse diariamente y
combatir las bacterias que provocan la fiebre y el malestar general, puede ser la diferencia entre que
la gripe dure apenas unos días o que se prolongue a un dos semanas o incluso más.
Otro de las enfermedades infecciosas que puede provocar una mala higiene personal es el Pie de
Atleta. La infección se origina en los espacios que hay entre los dedos de los pies. Es un hongo que
se extiende y provoca picores, la aparición de escamas en la piel, ampollas o grietas en el pie.
Beneficios
La principal razón por las que debemos mantener nuestra higiene personal
es para evitar propagar enfermedades.
Estudios
Científicos
El lavado de las manos se ha considerado con razón una medida de
higiene personal durante siglos. Actualmente se dispone de suficiente
evidencia científica que demuestra que esta medida sencilla y barata
puede ayudar a reducir las infecciones de forma clínica y sanitariamente
significativa. A pesar de ello, los estudios publicados muestran que la
higiene de las manos se realiza sólo entre un 15 y un 50% de las veces en
las que debería llevarse a cabo.
Contexto en la comunidad
La higiene toma un papel muy importante en nuestra vida cotidiana, ya
que para poder tener una buena salud necesitamos tomar en cuenta
varias características esenciales para la vida, tales como tener una
buena limpieza. Muchos de nosotros no sabemos las consecuencias que
causan estos malos hábitos de higiene, que muchas veces cultivamos
desde el hogar.
Propuestas a mejorar
Las propuestas son:
Lavarse las manos después de ir al baño.
Lavarse la boca después de cada comida.
Bañarse 1 o 2 veces al día .
Cortarse las uñas 1 vez a la semana .
Lavarse la cara diario antes de irse a dormir.
 Conclusión
En conclusión manteniendo hábitos de
higiene y haciéndolos una rutina se
puede mejorar la estética, la calidad de
vida y la salud, por lo que para tener una
vida saludable es necesario tener
hábitos de higiene.
Referencias
https://www.elsevier.es/es-revista-medicina-clinica-2-articulo-higiene-
las-manos-evidencia-cientifica-sentido-comun-13132773

https://www.gob.mx/promosalud/es/articulos/la-higiene-tambien-es-
salud?idiom=es

https://www.mspbs.gov.py/portal/23904/la-higiene-un-habito-de-
prevencion-que-mejora-la-calidad-de-vida.html

https://blog.famisanar.com.co/higiene-en-el-trabajo

https://www.guiaazuldelasanidad.es/2020/05/19/los-efectos-de-una-
mala-higiene-personal-en-la-salud/
Gracias

lávense las manos

compañeros