ENSAYO SOBRE LA HIGIENE PERSONAL SALUD PBLICA Y ATENCIN

DE EMERGENCIAS
NOMBRE: ANDERSSON VERGARA CASTAO
CARRERA: ING. ELECTRICA
CEDULA: 1152206788

LA HIGIENE PERSONAL, UN TEMA DE IMPORTANTE CUIDADO.

La higiene es un tema muy importante dentro de la salud pblica, tanto en la parte
personal, como en el entorno que nos rodea.
La falta de higiene por parte de las personas, se convierte en un tema muy grave
de salud, ya que el simple hecho de tener este desagradable habito se puede
convertir en un gran foco tanto emisor como transmisor, de diferentes virus y
grmenes, que pueden afectar aquellas personas que sean cercanos a estos
focos, ya que esta falta de higiene pude derivar en un sin nmero de
enfermedades como: la diarrea, enfermedades gastrointestinales, conjuntivitis,
infecciones en la piel, la pediculosis, gripas, etc.
La higiene se puede dividir en dos partes: la higiene corporal, la cual se refiere al
cuidado y el aseo del cuerpo, y la higiene mental, la cual hace referencia a el
conjunto de valores y hbitos que ayudan a relacionarse de mejor manera con
otras personas y nos hace sentir valorados.
La higiene corporal es indispensable. Tener una buena higiene personal y seguir
los diferentes hbitos de higiene, es recomendable para de esta forma evitar
problemas de salud, tanto en nosotros como en aquellas personas que nos
rodean.
El primer buen hbito de limpieza personal, es tener una ducha diaria. De esta
manera se evita la presencia de diferentes grmenes y bacterias que aparecen por
causa del sudor o de la suciedad que se va acumulando durante el da.
Un importante punto que va muy de la mano con la toma de duchas diarias, es el
cuidado del cabello y la posible aparicin de pequeos animales como los piojos,

los cuales se pueden propagar fcilmente por ejemplo, en lugares donde conviven
una gran cantidad de nios.
Es importante que los adultos estn atentos a la posible aparicin de los piojos en
el caso de los nios, ya que de presentarse, deben de seguir un tratamiento
correcto y completo.
En este caso, se debe de tener en cuenta, adems, evitar el seguir un tratamiento
a partir de plaguicidas agrcolas, o caseros para pulgas u otros insectos, ya que
estas sustancias pueden causar envenenamiento o intoxicacin, causando
lesiones graves o hasta la muerte.
Otro habito importante, es tener una buena limpieza y corte de las uas, tanto de
las manos como de los pies, porque a travs de estos se pueden adquirir una gran
cantidad de grmenes y bacterias, as como de infecciones. Las manos estn
constantemente en contacto con diferentes objetos que pueden recibir una
cantidad de bacterias, y estas suelen acumularse en las uas. El mal hbito que
tienen la mayora de personas, de llevarse las manos a la boca, o de comerse
las uas permiten que estas bacterias ingresen a nuestro cuerpo, siendo los
causales de diferentes enfermedades del tipo gastrointestinales.
Tambin es importante el cuidado con los ojos, y esto se debe, al igual que en el
caso anterior, a que las gentes suele frotarse los ojos con las manos sucias,
provocando posibles infecciones en las zonas oculares. Se debe de tener en
cuenta, tener un buen cuidado a la hora de leer, ver televisin, o realizar cualquier
actividad que involucre un esfuerzo a nuestros ojos, en todo lo posible, tener una
buena iluminacin, y tener visitas peridicas al mdico para evitar enfermedades
que causen ceguera u otros problemas.
Pero todo lo anteriormente mencionado, nos lleva a algo muy importante, y es el
aseo de nuestras manos, porque como ya se expuso, el no tener una buena
higiene en ellas puede causar muchos problemas de salud. El lavado de las
manos con un buen jabn y agua, nos ayuda a reducir, en gran cantidad, el
porcentaje de bacterias en ellas. Se recomienda lavarse las manos antes de cada

comida, antes y despus de ir al bao, luego de acariciar a nuestras mascotas,

luego de realizar diferentes trabajos en el que involucremos nuestras manos, etc.
Como se puede observar el lavado de nuestras manos es uno de los puntos ms
importantes en cuanta nuestra higiene personal.
El cuidado con la nariz, quien se encarga de filtrar el aire a nuestros pulmones,
generando de esta forma una mucosidad que lubrica y hace un filtrado del aire, es
muy importante. Es necesario retirar varias veces en el da estas mucosidades, y
adems, evitar el ingreso de cuerpos extraos en la nariz, que puedan causar
lesiones en ella.
El mal aliento as como los malos olores, se constituye en una de las principales
causas de rechazo a las personas. La mejor forma de prevenirlo es haciendo un
adecuado y peridico lavado de los dientes. De esta manera se evitan problemas
como la caries, enfermedades periodontales, entre otras. Es importante no dejar
de lado la ceda dental, ya que esta nos ayuda a eliminar los residuos de comida
que queda entre los dientes.
Y para terminar, uno de los aspectos ms importantes en cuento a la higiene, es
el cuidado con nuestros genitales, porque estos necesitan de una limpieza diaria,
ya que de no ser as puede conllevar a enfermedades verdaderamente graves,
como a malos olores que como ya se mencion, pueden afectar nuestra relacin
con otras personas.
La higiene es una parte fundamental en el ser humano, principalmente a edades
tempranas, y aprender a tener una buena higiene es una enseanza que viene
tanto de la casa como de las escuelas. Con un buen aseo personal se puede
lograr tener mejor presencia, mejor olor y aspecto fsico, que ayudan a
relacionarse mejor con las diferentes personas con las que se conviven da a da,
adems de evitar la propagacin de diferentes enfermedades causadas por
bacterias o virus, que pueden afectarnos no solo a nosotros si no, a todo nuestro
entorno.