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aumenta tu bienestar
17 DE JUNIO DE 2020
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Mientras tanto, hay una serie de dietas disponibles para usted. Una de ellas es la Dieta
de los Cinco Elementos, a la que cada vez se suman más mujeres. Se basa en un
concepto de la medicina tradicional china y lo desglosa en la ingesta de alimentos de
orientación occidental. Es una dieta comparativamente suave, cuyo objetivo es crear un
equilibrio en su cuerpo. En este artículo aprenderás cómo proceder a la hora de llevar a
cabo una dieta saludable y si es posible reducir la grasa corporal con ella. También
puede encontrar consejos sobre este último tema en Shapeworld.com .
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- agua,
-metal,
- madera,
- fuego y
- Tierra.
Sin embargo, cabe señalar que la forma de nutrición difiere mucho de los principios
dietéticos de la MTC. La dieta de los cinco elementos se esfuerza por lograr un
equilibrio de las fuerzas yin y yang en el cuerpo. Si aquí se crea un equilibrio, la
persona está sana. Los alimentos también se clasifican según el yin (frío) y el yang
(calor). Sin embargo, esta clasificación no dice nada sobre la temperatura de los
alimentos: el puerro, el hinojo, las especias, el pescado y la carne se consideran
alimentos yang, mientras que las frutas, las verduras, la leche y el té verde se asignan
a la categoría yin. Sin embargo, los alimentos neutros son importantes cuando se trata
de una nutrición saludable: incluyen legumbres, cereales, semillas de amapola y
zanahorias. El grado de madurez de ciertos platos determina a qué elemento se
asignan.
- Metal: esta categoría incluye el sabor picante, pero también alimentos como la
cebolla, el ganso asado y la mostaza.
- Madera: Estos ingredientes se caracterizan por su aroma agrio. Los alimentos en esta
categoría incluyen naranjas, tomates, trigo, vinagre y pollo.
- Tierra: esta categoría se asocia en última instancia con el sabor dulce y, por lo tanto,
se asocia con alimentos como papas, maíz, zanahorias, maíz, mantequilla, huevos y
carne de res.
Su objetivo con la dieta de los cinco elementos es nunca comer demasiados alimentos
de una categoría. Porque tanto un exceso de Yin como una cantidad excesiva de
alimentos Yang conducen a un desequilibrio y, por lo tanto, a enfermedades del
organismo.
Por supuesto, con esta dieta también tienes la oportunidad de perder peso. El requisito
previo para esto es que vigile su consumo de calorías.Pero si reduce demasiado la
cantidad diaria de calorías, solo ejercerá una presión innecesaria sobre su cuerpo, lo
que lo hará más susceptible a las enfermedades. Si tiene alguna pregunta sobre la
dieta de los cinco elementos, debe buscar el consejo de un experto.