EMOCIONES NEGATIVAS

1. Ira: Es una emoción sin duda explosiva, y el problema de esa 'explosión' es que no
solamente nos daña a nosotros mismos, sino que puede afectar a aquellas personas que
nos rodean y que son importantes para nosotros. Ejemplo: una persona que rompe cosas
cuando se enfada, pegarle a un policía por ponerte una multa.

2. Miedo: Es una emoción que principalmente se caracteriza por una sensación muy intensa y
generalmente desagradable que se produce por la percepción de un peligro; real o
supuesto, presente, futuro o pasado. Ejemplo: Miedo a la oscuridad, al ridículo, miedo a
hablar ante el público, miedo a las tormentas.

3. Tristeza: Manifiesta la insatisfacción, la indefensión, y nos orienta a buscar empatía y

consuelo. Ejemplo: la pérdida de un ser querido, el fracaso de un negocio, padecer una
enfermedad incurable.

4. Asco: Nos produce aversión, nos orienta a la evitación de algo que puede ser perjudicial, se
genera cuando algo no nos gusta. Por ejemplo, cuando vemos una comida que no nos
agrada sentimos asco, sentimos asco de la basura en descomposición.

5. La frustración: Es una emoción que puede ser definida como”un sentimiento desagradable,
en la que una persona deposita previamente todos sus esfuerzos físicos, psíquicos,
actitudes, aptitudes y tiempo, con el fin de alcanzar un objetivo establecido. Ejemplo:
cuando me siento frustrado de haber sacado una mala calificación, te sientes frustrado
de que no reconocen tu trabajo.

EMOCIONES POSITIVAS

1.Alegría: Se experimenta cuando algo provoca felicidad o júbilo. Lo habitual es que la

alegría se exteriorice mediante gestos, acciones o palabras. Ejemplo: Cuando ingresamos a
la universidad, recibir el regalo que deseabas, conseguir un nuevo empleo.

2. Amor: Sentimiento de aprecio intenso que experimenta una persona hacia alguien o
algo. Se le considera como uno de los sentimientos más profundos y fuertes, y nos acerca a
la felicidad. Ejemplo: el amor a Dios, el amor hacia nuestros padres, el amor de pareja,
el amor filial, etc.

3. La Esperanza: Es la emoción más poderosa: el estudio descubrió que las percepciones

positivas y los sentimientos de control conducen al disfrute del aprendizaje, el deseo de
éxito y el orgullo por los logros. Ejemplo: Un padre que quiere que sus hijos sean buenos
profesionales.
Un vendedor que tiene el anhelo de conseguir el bono anual por más ventas en su
compañía.
4. La Felicidad: Es una emoción que experimenta un ser consciente cuando llega a un
momento de conformación, bienestar o se han conseguido ciertos objetivos deseables para
el individuo consciente. Ejemplo: recibir un abrazo, planear un viaje, rodearse de los seres
queridos.

negativas