NUTRICION

buenas tardes profesora hoy hablare sobre el aporte de minerales de dos alimentos
que encontre en mi casa:
el primer alimento que encontré fue un fideo de la marca don victorio, el único
mineral que encontré fue el hierro, El hierro es un mineral necesario para el
crecimiento y desarrollo del cuerpo. El hierro también es esencial en la
elaboración de hormonas y los tejidos conectivos Se trata de un mineral que no
suele faltar en la dieta al estar en varios alimentos muy comunes como las carnes
marsicos frijoles lentejas espinacas nueces algunas frutas seca, pero su ausencia
puede ser peligrosa para la salud y causar anemia. Participa en la producción de
elementos de la sangre como por ejemplo la hemoglobina.
bueno escogi la leche roja de gloria y fideos rogatoni de don victorio
bueno en la leche podemos observar que contiene calcio 22% del requirimento diario,
fosforo con el 25% del requiriento diario y el sodio con el 6% del RD
primero hablare sobre el
CALCIO: este es un macroelemento mineral mas abundante del cuerpo humano junto al
fosforo. su mayo parte reside en los huesos y dientes, tambien se puede encontrar
en la sangre, musculos y el liquido entre las celulas, la funcion del calcio en el
cuerpo es que El cuerpo necesita calcio para que los músculos se muevan y los
nervios transmitan mensajes desde el cerebro hasta las distintas partes del cuerpo
tambien ayuda que la sangre circule a traves de los vasos sanguineos por el cuerpo
y a liberar las hormonas
FOSFORO: es un mienral que se encuentra en cada una de las celulas de nuestro
organismo. al igual que el clacio su mayor parte eesta en los huesos y dientes y
otra parte en los genes. nuestro organismo necesita del fosforo para producir
energia y llevar a cabo muchos procesos quimicos importantes.
SODIO:es un nutriente esencial que el cuerpo necesita en cantidades relativamente
pequeñas para mantener los fluidos corporales en equilibrio y los músculos y
nervios funcionando sin problemas.
El cuerpo utiliza el sodio para controlar la presión arterial y el volumen
sanguíneo también necesita sodio para que los músculos y los nervios funcionen
apropiadamente.