Valoración Nutricional

Hola, me alegra que este decidid@ a mejorar sus hábitos de alimentación y mantenerse saludable. Favor de contestar
las siguientes preguntas para poder realizar el plan de alimentación adecuado a sus necesidades. Mucho éxito!

1. ¿Cuál es su objetivo?
2. ¿Cuál es su peso, edad y estatura?
3. ¿Cuál es su peso habitual? (El que ha mantenido por más tiempo)
4. ¿Antecedentes familiares de enfermedades crónico-degenerativas?
5. ¿Toma algún medicamento o suplemento? ¿Cual?
6. ¿Consume alcohol o tabaco y con qué frecuencia?
7. ¿Cuántos tiempos de comida realiza al día?
8. ¿Alimentos no consumidos o no tolerados?
9. ¿Realiza actividad física en la actualidad, desde cuándo y qué tipo de actividad?
10. ¿A qué hora despierta y a qué hora se duerme por lo regular?
11. ¿Qué tipo de trabajo realiza (de oficina, escuela, etc.) y horario?
12. ¿Cuánto tiempo le dedica al ejercicio y cuantas veces por semana?
13. Favor de escribir en cantidades y tiempos todo lo que consumió (Alimentos y bebidas) el día de ayer:
Cena:
Media tarde:
Comida:
Media mañana:
Desayuno:

Le recomiendo también midas la circunferencia de tu cintura y zonas de relevancia para ti, para llevar un seguimiento
de los resultados obtenidos, o bien tomarse una foto para mantenerse motivados y mejorar esa versión.
Muchas gracias!
Número de tarjeta Bancomer:
4152 3133 4892 7315

Favor de envíar evidencia de transferencia o depósito

Atentamente:
LNH Emma Zamudio
6624337594