Antes de comenzar con tu planificación es importante que me cuentes un poco sobre ti.

Trata de ser lo más detallada

posible en tus respuestas.

Sección 1

Alimentación

1. Describe como es comúnmente un día en tu alimentación

- Que desayunas, almuerzas y cenas:

- Cuales son tus horarios de comida:

- Cuantos Snacks al día quisieras tener:

2. Cuáles son tus alimentos o platos preferidos.

3. Alimentos a los que presentes intolerancia, alergias o simplemente no te gusten

4. Escribe tus 2 opciones preferidas de:

- Desayuno:

-Almuerzo:

-Cena:

5. Que snacks NO ‘’Saludables’’ te gustaría poder comer? (oreos, chocolate, doritos etc) los que sean de tu preferencia

Sección 2

Entrenamiento

Cuéntame en detalle como son tus hábitos de entrenamiento. Si hace mucho que no entrenas, no importa, déjame
saber.

1. ¿Cuál consideras que es tu nivel de entrenamiento? (Principiante, intermedio, avanzado)

2. ¿Realizas ejercicio en este momento, cuál? (si no entrenas, hace cuánto no lo haces)

3. ¿Cuántos días por semana te gustaría entrenar ejercicio de fuerza en GYM o casa?

4. Cuál es tu disposición de tiempo para entrenar. (Horas por día)

5. ¿Quisieras entrenar en Casa o en el GYM? (En caso de que prefieras las rutinas de casa, déjame saber si tienes
implementos como pesas o bandas de resistencia)