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    PRODUCTO N.

    º 02
    Matriz de
    Hábitos
    IDENTIFICA TU
    PROBLEMA No cumplir con las 8 horas de sueño.
    (HÁBITO)

    Me duermo simpre a altas horas de la


    DESCRÍBELO madrugada y por la mañana me
    levanto muy temprano.

    ¿POR QUÉ Entretenimiento con el telefono celular


    en redes sociales, apps de ocio, etc.
    OCURRE? Hablar por telefono con los amigos.

    ¿CÓMO TE Por las mañanas me levanto con mucho


    sueño.
    AFECTA? Durante el día me siento cansado.

    Dormir 8 horas.
    RESULTADOS Tener mas energia para realizar mis
    DESEADOS actividades laborales y academicas.

    @Junior Flores Pérez

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