UNIVESIDAD PERUANA UNION

FACULTAD DE CIENCIAS EMPRESARIALES

CARRERA DE ADMINISTRACION Y NEGOCIOS

INTERNACIONALES

ALUMNA:

Dina Lisbeth Ramírez calderón

CURSO:

Formación y Desarrollo III

TRABAJO:  

cuatro remedios naturales

DESARROLLE UN COMENTARIO DE 4 REMEDIOS NATURALES DONDE ESTABLEZCA SU

IMPORTANCIA PARA NUESTRA VIDA.
ES IMPORTANTE TOMAR SOL: a media mañana 9 a10 y en la tarde 3 a 4 es recomendable que
ingrese sol a nuestra casa, los beneficios que obtenemos tomando sol son: Vitamina D para
tus huesos y dientes, mejora el aspecto de tu piel, estimula nuestras defensas, equilibra el
colesterol, La vitamina D también reduce la presión en sangre, la luz de sol nos favorece el estado
de ánimo, mejora la calidad de sueño entre otros.

ES IMPORTANTE HACER EJERCICIOS: porque nos ayuda a perder peso y reducir el riesgo de
desarrollar algunas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión,
el ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.

TOMAR AGUA: cada mañana en ayunas, también debemos bañarnos constantemente,

el agua regula la temperatura corporal, ayuda a sentirse con más energía al hacer ejercicio y sirve
de combustible para el músculo. Beber la cantidad recomendable de agua hace que el hígado, los
riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplan muy bien con sus funciones

RESPIRAR AIRE FRESCO, (limpio) Al respirar aire puro el cuerpo absorbe oxígeno y favorece la
oxigenación celular eliminando las toxinas del organismo. Adiós
estrés. Respirar profundamente aire puro calma y relaja el sistema nervioso contribuyendo a un
estado de bienestar general. ¡Más vitalidad!

SER TEMPERANTE, tiene que ver dominio propio, cumplir horarios de dormir, de comer, de
estudiar, debemos evitar los vicios, debemos abstener de sustancias que pueden ser toxicas para
nuestro cuerpo