Elementos generales teorías humanistas

Representantes

 Jean Paul Sartre, filosofo precursor

 Carl Rogers, libertad plena
 Abraham Maslow, jerarquía de necesidades
 Fritz Perls, terapia de la Gestalt
 Rollo-May, psicoterapia existencialista
Orígenes
Nuevo paradigma. Implicaciones en psicoterapia y psicología. Integrar un concepción del hombre y
del quehacer terapéutico. Desarrollan un enfoque nuevo que transciende los determinismos y la
fragmentación de los modelos vigentes del psicoanálisis y conductismo.
oSubjetividad y la experiencia interna de la persona como un todo sin
fragmentaciones. Investiga los fenómenos mas sanos y positivos del ser humano,
(amor, creatividad, comunicación, libertad, capacidad para decidir, autenticidad)
 Fruto de revolución en el pensamiento filosófico
 Humanidad fue obligada a centrarse en el individuo y en su poder para crear
 Acorde al desarrollo histórico permitiendo encontrar soluciones pacíficas y de diálogos
entre naciones
Visión holística del hombre
Concebir una disciplina que estudia al hombre como un ser total. “dimensión mental estuviese
integrada a la conducta y a lo espiritual.” Concebir al ser humano como una unidad en su ambiente
(BIO-PSICO-SOCIAL)
Se nutre de la religión, arte, creación, dolor, alegría, placer, disfrute y libertad en todo su esplendor
Enfoques que nacieron con el humanismo

 Enfoque centrado en la persona (C. Rogers)

 La Gestalt (F. Perls)
 Programación Neuro-Lingüística P.N.L (Grinder y Bandler)
 Análisis Transaccional (E. Berne)
 Enfoque de la experiencia de las Emociones (L. Greenberg)
 Psicoterapia sistémica, Logoterapia (V. Frank)

Premisas básicas del humanismo

Enfoque Holista
Retoma el descubrimiento ofrecido por la Psicología de la Gestalt, “el todo contiene propiedades
que no se encuentran en la suma de las partes”
 Se centra en la libertad plena
 Unión entre el cuerpo, el espíritu y la mente
  Autorrealización: impulso natural para actualizar, mantener y mejorar el desarrollo y vida
de organismo viviente. (mientras mas aceptado y comprendido se siente la persona se
moverá con mayor rapidez hacia lo constructivo, la madurez para desarrollar todo su
potencial)
Existencia y libertad

 Simpatiza con la corriente filosófica “existencialismo”, Sartre

 Expone argumento “yo soy mis elecciones”, se entiende al hombre como un ser dotado de
libertad para establecer sus metas al tiempo que lo envuelve responsable de cada una de sus
elecciones
Actitudes y el sentido de la vida
Rogers describe a la actitud como “una tendencia o disposición constante a percibir y reaccionar en
un sentido determinado” (experiencia)
“búsqueda del sentido”, necesidad fundamental que no decrece ni desaparece nunca. Constante
aprendizaje en función de satisfacer sus necesidades.

Teorías humanistas desarrollas por Rogers

Carl Rogers
 Escribió su 1° libro en 1939 “tratamiento clínico de los niños problema”
 1942 escribió, “asesoría y psicoterapia”, estableció un centro de asesoría psicológica en la
universidad de Chicago
 1951 escribió su obra magna “La terapia centrada en el cliente”
 1961 escribió, “proceso de convertirse en persona”
 1980 escribió, “una manera de ser”
 Teoría clínica basada en años de experiencia con el trato directo a pacientes
 Teoría basada en una fuerza de vida “tendencia actualizada”, plantea que todas las personas
intentan dar lo mejor de si mismas, de su existencia y que si fallan no es con intención
 Plantea que el ser humano se adapta con facilidad y de manera natural, siempre y cuando
viva de acuerdo con la naturaleza
 Considera a toda persona como buena y sana
 Hombre es social por naturaleza, pero cuando desarrollo la cultura, desarrollo una vida
propia
Cada persona tiene un ser
Ser real: surge en la tendencia actualizada, sigue a la valoración del organismo y que necesita,
capaz de recibir respeto o la atención positiva propia y ajena, es el “yo”, si todo sale bien, la persona
llega a convertirse en él
Ser ideal: lo que no es real, lo que se podría esperar que la persona llegara a ser, pero que no logra
por las trabas que la sociedad condiciona, por forzar a la persona a vivir con condiciones impuestas
 La distancia que existe entre el ser real y ser ideal desemboca en la incongruencia, pues una
cosa es “lo que soy” y otra muy distinta “lo que debería ser”
Incongruencia: conducta que contradice una a la otra, falta total de coherencia entre varias ideas,
acciones o cosas
Para Rogers, la incongruencia es el sufrimiento, es la “neurosis” (crónica o recurrente que no
produce una perdida de contacto de la realidad, que causa angustia o ansiedad) fuera de sintonía con
el propio YO
Mecanismos de defensa
Negativa: negación, denegar, bloquear la situación amenazadora. Reprimir la situación
amenazadora, como dejarlo en el olvido aparente
Distorsión perceptual: reinterpretar la situación para que la persona se convenza a si misma de que
no es tan amenazadora como parece.
Terapia
Originalmente se llamo no dirigida. Pensaba que el terapeuta no debía guiar al cliente, si que estar
presente mientras el paciente dirigía su propio progreso terapéutico. Se da cuenta que influía en las
decisiones del paciente (guía para la cura).

 Pensaba que el cliente era quien tenia que decidir qué es lo que estaba mal, para encontrar
las formas para mejorarlo y determinar la conclusión o el fin de las terapias
 Terapia de sustento o soporte y no de reconstrucción, se basa en la independencia y
autonomía, sobre todo en “libertad con responsabilidad”, para evitar dependencia
terapéutica
En la terapia centrada en el cliente, Rogers interpreta a la personalidad, basándose en autoconcepto-
autoestima
 Se van construyendo a través de las experiencias de vida y la manera que tenemos los seres
humanos de interpretar de manera positiva los que sucede. Importancia a la empatía y
congruencia para lograr crecimiento personal para coronar el sentimiento de
autorrealización
Explica que el acercamiento que el terapeuta puede hacer con su paciente es reflejo

 Terapeuta solamente debe hacer notar al paciente que es el espejo de sus sentimientos. (que
su reflejo lo está escuchando)
 Terapeuta debe permitir que el paciente se de cuenta que lo que esta comunicando sea lo
real, correcto, verdaderamente está sintiendo
Para ser un terapeuta eficiente, se requiere
 Congruencia: ser genuino, autentico, y honesto con el cliente
 Empatía: tener la habilidad de ponerse en los zapatos del cliente; de sentir lo que el cliente
siente
 Respeto: aceptar de forma incondicional ayudar al paciente de forma positiva (se de cuenta
que necesita escuchar de sí mismo cosas positivas)

Acercamiento de las teorías humanistas desde el enfoque

desarrollado por Maslow
Maslow, considerado como gran autor dentro del humanismo, a pesar de su fuerte influencia
conductista, aunque en su quehacer profesional interactuó, investigo y desarrollo varias teorías con
diversos enfoques (psicoanálisis, psicología individual, psicología experimental y Gestalt)

 Principal teoría “enfoque de Jerarquía de necesidades”

 Todo quehacer y desarrollo humano se centra en las necesidades. Principal objeto de
estudio es jerarquizarla, organizarlas y superarlas para llegar a la autorrealización
Autoactualización (punto de contacto con teoría de Rogers)
o Crecimiento de un individuo hacia satisfacción de necesidades mas altas,
relacionadas con el significado de la vida
Jerarquía de necesidades
 Necesidades fisiológicas (básicas): necesidad de alimento, agua, oxigeno, sueño, sexo.
Deben quedar satisfechas para que la persona continue su crecimiento y obtenga desarrollo
adecuado
 Necesidades psicológicas (superiores): seguridad, integridad y estabilidad (amor, sentido de
pertenencia, socialización, estima y respeto a si mismo)

Individuo necesita de un entorno relativamente estable, seguro y predecible para vivir. Todos
tenemos necesidades básicas de estructura, orden y límites. Las personas necesitan liberarse de
temores, angustias y preocupaciones. Cada persona debe lograr satisfacer sus necesidades para
alcanzar la verdadera autorrealización.

Filósofos existencialistas
Martin Heidegger
Visión del hombre

 Premisa de que el ser humano está en situación de preguntarse acerca de su ser y su

existencia. Lo concibe como ser activo, responsable de sus actos y afirma que su tarea es
convertirse en el mismo. “ente que plantea la exigencia acerca del sentido del ser”
Relación del hombre con el mundo

 Conciencia del ser permite ser consciente de la finitud en el mundo, reconocimiento de la

proximidad de la muerte y el miedo puede llevar la vida a su plenitud, aportando sentido a
la vida.
Principales postulados en relación con la existencia

 “Estamos arrojados al mundo”, de allí plantea el concepto de “Dasein”, que se puede

explicar cómo ser-en-el-mundo, que implica el tiempo y lo relacional que hace parte del
Ser. Concepto del ser, es el más universal y vacío que puede hallarse, pero también
supuestamente comprensible
Aportes teoría humanista

 “Estar arrojados al mundo genera incertidumbre y esta trae consigo angustia”, para
Heidegger la angustia llena de intensidad la vida, por eso es el principal motor del
 desarrollo y del crecimiento personal, por tal motivo la angustia no debe ser el enemigo del
psicólogo, sino su principal aliado, pues resulta necesaria, útil y fundamental para la vida
humana.

Principales obras
 El ser y el tiempo (1927)
 Qué es metafísicos (1929)
 De la esencia de la verdad (1943)
 Introducción a la metafísica (1953) ¿Qué es eso, la filosofía? (1956)
 La esencia del fundamento (1929)
Jean Paul Sartre
Visión del hombre

 Libertad e inexistencia de la naturaleza humana: contiene diversos componentes que están

interrelacionados entre si (indeterminismo, responsabilidad, desamparo, angustia).
Relación del hombre con el mundo

 Hombre condenado a ser libre y no debe buscar excusas para justificar sus decisiones por
tanto es responsable de tomar sus decisiones.
 Elección existencial, tiene como objetivo permitir al hombre integrar su ser, a partir de sus
propios actos en un accionar consciente (permitir aliviar la carga que presenta la existencia)
Principales postulados en relación con la existencia

 Hombre no es mas que existencia. Existencia precede la esencia por tanto “el hombre es un
proyecto que se vive subjetivamente”. Libertad de elección. Libertad se manifiesta en la
imposibilidad del hombre de no decidir. Responsabilidad total de su existencia y de la
humanidad
Aportes teoría humanista

 Concepto de ser y de tiempo constituyen una base solida para justificar la libertad del ser
humano. Psicología humanista construyo una teoría indeterminista en la que el hombre
puede decidir sin ser definido por un inconsciente o por un ambiente externo.
Principales obras
 La Náusea 1938
 El muro 1939
 Las moscas 1943
 El ser y la nada 1943
 Crítica de la razón dialéctica (1960)
 Los caminos de la libertad 1945
 El existencialismo es un humanismo 1946
 Las manos sucias 1948
 Los caminos de la libertad 1945-1949
 El diablo y el buen dios 1951
Albert Camus
Visión del hombre

 Reconoce que los seres humanos de manera espontánea desarrollan un sentimiento de

propósito muy fuerte, ligado a su propia identidad en la idea de que la vida tiene sentido. Al
mismo tiempo postula que la vida en si misma no tiene sentido
Relación del hombre con el mundo

 Asumir la ausencia de un sentido construido desde afuera y construirlo uno mismo. Si la

ausencia de un sentido de la vida puede resultar sofocante, al menos es un indicador de que
gozamos de libertad para asignar un significado totalmente original y propio a todo lo que
hacemos
Principales postulados en relación con la existencia

 El hombre es existencia y ésta se da en la determinación y en la realización del ser como

proyecto existencial. Esta solo en este mundo y construye su existencia con base en su
libertad
Aportes teoría humanista

 Pensamiento refleja un humanismo existencial, consiste en dale al hombre la oportunidad

de vivir dignamente. Trata de realizarse para llevar a cabo el proyecto de la vida y de servir
al prójimo sin otra satisfacción más que la solidaridad.
 Papel principal de la elección existencial consiste en permitir al hombre el pasaje a la
existencia, donde se concrete el proyecto de existir a cabalidad. La preocupación por la
realización personal y el compromiso interno del individuo con la sociedad como practica
fundamental cada persona tiene la responsabilidad de trazar su propia historia
Principales obras

 El extranjero (1942)
 La peste (1947)
 La caída (1956)
 El primer hombre 1995).
 El mito de Sísifo(1942)
 La crisis del hombre (1946)
 El testigo de la libertad (1948)
 El hombre rebelde (1951)
Psicología positiva
Palabras claves
  Psicología positiva
 Emociones positivas
 Optimismo
 Calidad de Vida
 Bienestar
 Fortalezas Humanas
Inicio
En 1998 con el discurso inaugural de Martin Seligman como presidente de la American
Psychological Association.
Misión

 Antes de la Segunda Guerra Mundial se había propuesto tres misiones: curar la enfermedad
mental, ayudar a las personas a tener una vida más productiva y satisfecha, e identificar y
promover el talento.
 Posterior a la segunda guerra mundial solo se cumplía una: Curar la enfermedad mental.
Por lo que se hacía necesario una modificación de los objetivos de la psicología y es cuando
se comienza a hablar de la P.P.
 El surgimiento de la PP es un intento de continuar con esas misiones olvidadas centrando su
atención en los elementos positivos de la vida de cada sujeto.
“La Psicología no es solo el estudio de la debilidad y el daño, es también el estudio de la fortaleza
y la virtud. El tratamiento no es solo arreglar lo que está roto, es también alimentar lo mejor de
nosotros” (Seligman, 2003, p.1).
Definiciones
 No es más que el estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas. Analiza al
“hombre promedio” con un interés en buscar que funciona, que es correcto, que mejora...
(Sheldon & Kasser, 2001, p. 216).
 Es el estudio de las condiciones y procesos que contribuyen a prosperar o, al óptimo
funcionamiento de personas, grupos e instituciones (Gable & Haidt, 2005, p. 104)
 Plantea que la vida sea digna de ser vivida. Se centra en los aspectos de la condición
humana que llevan a la felicidad, a la plenitud y a prosperar (The Journal of Positive
Psychology, 2005).
Pilares

 La Felicidad, la Motivación, las Ilusiones Positivas, la Sabiduría, el Talento, la Adaptación,

la Creatividad y el Desarrollo Humano Óptimo. El estudio de las Emociones Positivas y de
los Rasgos Positivos.
 Todos los estudios acerca de las PP, buscaban responder estas interrogantes:
¿Qué hace que una vida sea plena? ¿Cuáles son los caminos para conseguirla?
Vida plena
Según Seligman (2002) existen tres vías de acceso para una vida plena.
  La Primera Ruta es a través de las emociones positivas y responde a la noción de felicidad,
Consiste en incrementar, la cantidad de emociones positivas para ser feliz, esto puede
alcanzarse mediante el Savoring y el Mindfullness.
 El Savoring (Saboreando) el momento presente, consiste en deleitar los sentidos de la forma
más auténtica posible. (Disfrute).
 El Mindfullness (Consciencia) es un estado mental que se alcanza a través del
entrenamiento caracterizado por la atención plena de los propios pensamientos, acciones o
sensaciones. (Vida Placentera)
Vida placentera

 La Segunda Ruta, tiene que ver con el compromiso, el placer se deriva del compromiso con
la tarea efectiva y con la capacidad de experimentar flow.
 Para que el individuo logre el verdadero Flow es necesario que la tarea o actividad que
realice no sea ni aburrida ni demasiado estresante ya que se pierde la sensación de placer.
 El Flow no se da de primera mano cómo las emociones positivas, sino que exige esfuerzo y
trabajo.
Vida con significado

 La tercera Ruta tiene que ver con la búsqueda del sentido es la aplicación de las fortalezas
personales para el desarrollo de algo más importante y amplio que uno mismo.
 Es poder aplicar las fortalezas para ayudar a los demás y hacer que éstos puedan desarrollar
sus Potencialidades.
 Este proceso se da a través de las instituciones: la familia, el trabajo, la escuela, la
comunidad.
Es Poner Las Capacidades Al Servicio De Los Demás.
Bienestar y felicidad.
o Según la P.P, Las personas que experimentan mayor felicidad en su vida pueden
vivir más años.
o Las personas que son más felices tienen más resistencia al dolor y son en general
más sanas.
o Las personas felices toleran con más facilidad las frustraciones de la vida.
o Las personas felices son más exitosas y capaces.
o Las personas felices desarrollan una adecuada autoimagen.

Estado de ánimo (Humor-risa).

 Fischman menciona que a través de diversas investigaciones se ha detectado que el buen
humor y la risa puede lograr lo siguiente (Fischman, 2011, pp.121-122).
 Reduce las hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Al inicio la risa aumenta la
presión, pero luego baja a niveles inferiores de los que estaba antes de reír. Mejora su
sistema inmunológico con el incremento de células T, gama interferona, células B (generan
anticuerpos).
El objetivo central de la P.P, es lograr el BIENESTAR EMOCIONAL,
 Una apreciación positiva de sí mismo.
 La capacidad para manejar de forma efectiva el medio y la propia vida.
 La alta calidad de los vínculos personales.
 La creencia de que la vida tiene propósito y significado.
 El sentimiento por parte del individuo de ir creciendo y desarrollándose a lo largo de la
vida.
 El sentido de autodeterminación. (Castro,2010,p.47)