¿Qué provoca el miedo?

•El miedo genera respuestas fisiológicas, corporales y conductuales, explicó Sotres.

Además, hay aumento del ritmo cardiaco, sudoración y dilatación de las pupilas, así como
liberación de hormonas como cortisol y adrenalina.

¿cuáles son las fases del miedo?

1ª Fase: IMAGINACIÓN

•Está fase comienza cuando nos adelantamos a los acontecimientos , generándonos miedo
, y en ocasiones, ansiedad.

¿Por qué lo hacemos ?

•Porque nuestra mente está barajando posibilidades que pueden suceder para estar
preparados para enfrentarlas.

2 ª Fase : MIEDO

•Se manifiesta en los pensamientos ,pero también en el cuerpo.

•Ya que no se puede imaginar ni pensar.
El cuerpo reacciona :
1. Hiperventila;
2. El corazón late más rápido;
3. La voz se atenúa;
4. Se llena de nervios.
3ª Fase: PARALIZACIÓN Y ACELERACIÓN

•Después de no poder ni siquiera pensar el cuerpo se bloquea como método de

autodefensa.
•Impide que el cuerpo actúe de una manera eficaz para salir de esa situación.

4ª Fase:RECUERDOS

•Todo queda grabado en nuestra mente, sobre todo los acontecimientos estresantes o con
gran tonalidad emocional.
•Pueden provocar que perdamos oportunidades, por eso no son siempre positivos.

Qué ocurre en el cerebro ante el miedo?

Cuando vivimos una experiencia de miedo, un neurotransmisor impacta a la amígdala

cerebral y genera una explosión de descargas eléctricas que graban a fuego el recuerdo de
esa vivencia aterradora.