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  • Evaluacion A Distancia

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    Estefany Campos
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    Datos Ingresar Valor Unidad Alternativa de Valores

    Fecha 2/16/2023
    Nombre VANESSA GARCIA Pequeña
    Género 1 [-] Mujer = 1 Hombre = 2 Mujer
    Edad 33 [años] Hombre
    Estatura 164 [cm] Sedentaria
    Peso 88.0 [kg] Ligeramente Activa
    Cintura 99.0 [cm] Moderadamente Activa
    Cuello 35.0 [cm] Muy Activa
    Cadera 111.0 [cm] Extremadamente Activa
    Contextura 2 Pequeña = 1 Mediana = 2 Grande = 3 Mediana
    Actividad 1 [-] Sedentario = 1 Lig. Activo = 2 Mod. Activo = 3 Muy Activo = 4 Ext. Activo = 5
    Fecha 2/16/2023
    Nombre VANESSA GARCIA
    Género Mujer
    Edad 33 años
    Estatura 164 cm
    Peso 88.0 kg
    Peso Ideal 55,4 - 62,4 kg
    Cuello 35.0 cm
    Cintura 99.0 cm
    Cintura Ideal 70.5 - 86.9 cm
    Cadera 111.0 cm
    Contextura Mediana
    Actividad Sedentaria
    IMC 32.7 kg/m2
    IMC Ideal 18,5 - 24,9 kg/m2
    Porcentaje de Grasa 44.9 %
    Porcentaje de Grasa Ideal 21,0 - 32,9 %
    Masa de Grasa 39.5 kg
    Masa Libre de Grasa 48.5 kg
    Proteína a Ingerir 127 gr/dia
    Carbohidratos a Ingerir 191 gr/dia
    Grasas a Ingerir 47 gr/dia
    Agua a Ingerir 3.5 lt/dia
    Fibra a Ingerir 25 gr/dia
    Metabolismo Basal 1,417 Kcal/dia
    Gasto Energético Total 1,700 Kcal/dia
    Fecha 12/30/1899
    Nombre -
    Género -
    Edad - años
    Estatura - cm
    Peso - kg
    Peso Ideal - kg
    Cintura - cm
    Cintura Ideal - - - cm
    Cuello - cm
    Contextura -
    Actividad -
    IMC - kg/m2
    IMC Ideal - kg/m2
    Porcentaje de Grasa - %
    Porcentaje de Grasa Ideal - %
    Masa de Grasa - kg/m2
    Masa Libre de Grasa - kg/m2
    Proteína a Ingerir - gr/dia
    Carbohidratos a Ingerir - gr/dia
    Grasas a Ingerir - gr/dia
    Agua a Ingerir - lt/dia
    Fibra a Ingerir - gr/dia
    Metabolismo Basal - Kcal/dia
    Gasto Energético Total - Kcal/dia
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    Fecha
    Nombre
    Género
    Edad
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    Peso
    Cintura
    Cuello
    Cadera
    Contextura
    Actividad

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    Género
    Edad
    Estatura
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    FICHA PERSONALIZADA PARA EVALUACIÓN
    Nombre Fecha
    WhatsApp Email
    Edad años Cuello cm
    Peso kg Cintura cm
    Estatura cm Cadera cm (sólo mujeres)

    Mujer Sedentario (poco o ningún ejercicio semanal)


    Género
    Hombre Ligeramente Activo (ejercicio ligero 1 a 3 días por semana)

    Pequeña Actividad Moderadamente Activo (ejercicio moderado 3 a 5 días por semana)

    Contextura Mediana Muy Activo (ejercicio intenso 6 a 7 días por semana)

    Grande Extremadamente Activo (ejercicio extremo todos los días)

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