DIRECCIÓN REGIONAL DE EDUCACIÓN DE

HUÁNUCO

UNIDAD DE GESTIÓN EDUCATIVA LOCAL DE AMBO

ÁREA DE GESTIÓN PEDAGÓGICA

CONTENCIÓN EMOCIONAL
Papel bond y lápiz o lapicero
 Me pasa con
Me pasó hoy cierta frecuencia

YO
 UN MOMENTO DE REFLEXIÓN
Hoy tenemos edificios más altos y autopistas más anchas, pero temperamentos más
cortos, puntos de vista más estrechos y conflictos que llegan a la agresión y violencia.
Gastamos más, pero disfrutamos menos.
Tenemos casas más grandes y hermosas, pero familias más chicas, desoladas y
destruidas.
Tenemos más compromisos y dinero, pero menos tiempo para disfrutarlo; porque
estamos muy ocupados.
Tenemos mayores ingresos y hemos multiplicado nuestras posesiones, pero hemos
reducido nuestros valores morales y el amor al hermano.
Tenemos más conocimientos, pero nuestras emociones destruyen al hermano;
sabemos más, pero tenemos menos criterio para resolver los conflictos.
Tenemos más medicinas, pero menos salud.
Hablamos exageradamente, agredimos mucho, odiamos demasiado; pero amamos
poco o quizás, … no amamos.
Hemos llegado a la luna y hemos regresado de ella, pero nos impacienta la luz roja del
semáforo para cruzar la calle; muchos cruzamos sin que nos importe; algunos
exigimos más velocidad: ¡apúrate joven!. La excusa, … me hago tarde.
 UN MOMENTO DE REFLEXIÓN

Conocemos desde el quark o prequark hasta el universo; pero no conocemos a nuestro vecino.
Desconocemos el nombre completo del personal de servicio que labora en la IE.
Hemos conquistado el espacio exterior, pero no el interior.
Estos son tiempos con más libertad, pero con menos alegría y disfrute; con más comida, pero con
menos nutrición. Son tiempos que llegan dos o más sueldos a casa, pero aumentan los divorcios
y las separaciones.
Por todo esto, de hoy en adelante no se debe guardar nada para una ocasión especial, porque
cada día que se vive es una ocasión especial. Busca la paz interna, admira la naturaleza (deja de
chatear), escucha el cantar de los pájaros, fíjate en la hierba fresca, sienta el olor de las flores sin
hacer caso en sus espinas. Pasa más tiempo con tu familia (esposo/a, hijos, padres, hermanos),
come tu comida preferida, visita los lugares que deseas.
La vida es una sucesión de momentos para disfrutar, no es solo para sobrevivir. No vivas para
trabajar, ¡trabaja para que vivas! y,… entenderás la diferencia.
Las frases, referido al disfrute con tu familia: uno de estos días, algún día, después lo haré,
después iremos, amor / hijo te prometo que la otra semana sí iremos, entre otras frases,
quítalas de tu vocabulario. Hazlo hoy y ahora, mañana puede ser demasiado tarde, o quizás, ese
día nunca llegue. Exprésale hoy mismo a tu familia y amigos que le quieres mucho, no retardes
nada que pueda disminuir la alegría a tu vida. Cada día, hora, minuto y segundo que pasa son
especiales para disfrutar… nadie sabe si puede ser el último…
 Hemos
aprendido a volar como los
pájaros, a nadar como los peces;
pero no hemos aprendido el
sencillo arte de vivir como
hermanos. Vivimos sin
demostrar amor ni tolerancia.
 Inteli-
gencia
racional

Inteligencia
emocional 10
La inteligencia emocional es la
capacidad de comprender nuestras
emociones y de los demás.
Conócete a ti mismo
 “Es la respuesta del organismo
ante un estímulo
emocionalmente competente.
Un estímulo emocionalmente
competente es un objeto o
Emoción suceso con importancia
biológica, es decir, que el
organismo para preservar la
vida deberá evitarlo”. (Martínez
& Vasco, 2011 p. 185)
 Clasificación de las emociones:

AUTOR AÑO EMOCIÓN

Johnson-Laird
1992 Miedo, ira, felicidad, tristeza, asco
& Oatley
Ira, tristeza, miedo, alegría, amor,
Goleman 1995
sorpresa, aversión, vergüenza.
 Personas carentes de inteligencia emocional

Sienten, a menudo, No pueden ser flexibles ante, no abren su

desbordadas por sus mente a nuevas posibilidades, están más
emociones, por tanto estresadas, frustradas y ansiosas.
atrapadas y en ocasiones
sienten que no pueden
controlar su vida emocional.

Precisamente, la regulación emocional propone reconocer, dirigir y canalizar las

reacciones emocionales perturbadoras intensas. El objetivo consiste en
mantenerse en un clima emocional equilibrado donde las emociones no
lleguen a desencadenar una conducta indeseada.
https://www.youtube.com/watch?v=6boUeENnqSQ
 Personas emocionalmente inteligentes

Reconoce
sus Actitud y
Seguridad emociones conducta
positiva

Maneja sus
Sabe dar y
. reacciones
recibir
emocionales

Tiene Es
autoestima empática
CHAYNULLAM TAYTAKUNA,
MAMAKUNA,
YACHAKUQMAYÏKUNA.
Pasonki Päkillä
Thans you Gracias
IRAKI WIYAMASHQAYKITA
PAKILLÄ