INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL CRISTIANO

Introducción

Lucas 2.52 >> Jesús crecía en sabiduría y estatura>> Crecía intelectualmente,

espiritualmente, emocional y socialmente. El hablar de inteligencia emocional es
comprender que desarrollo integral de la persona se da a nivel físico, intelectual,
espiritual, conductual y

Emocional: Dios nos creó con emociones; sin embargo, no siempre aprendemos a
expresarlas, controlarlas y vivir con nuestro temperamento. Acabamos hiriendo a otros
o siendo heridos.

Goleman describe la inteligencia emocional como una forma de interactuar con el

mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos y engloba habilidades tales como el
control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la
perseverancia, la empatía, la agilidad mental, etc.,indispensables para una buena y
creativa adaptación social. En definitiva se podrá decir que la inteligencia emocional es
la capacidad de dominar las propias emociones, pero también, sobre todo, la
capacidad de comprender las de los demás. Las personas emocionalmente inteligentes
se encontrarán en la capacidad de desarrollar un número de habilidades emocionales,
cognitivas y conductuales:

 Habilidades emocionales  Reconocer los propios sentimientos.  Controlar los

propios sentimientos.  Darse cuenta si son los pensamientos o los
sentimientos los que están determinando una decisión.  Controlar las
emociones.  Aprender la forma de controlar la ansiedad, la ira, la tristeza, la
cólera.
 Habilidades cognitivas  Comprender los sentimientos de los demás, asumir su
punto de vista y respetar las diferencias. Asumir toda la responsabilidad de las
propias decisiones y acciones.  Considerar las consecuencias de las distintas
alternativas posibles.  Dividir en fases el proceso de toma de decisiones y de
resolución de problemas.  Reconocer los puntos fuertes y las debilidades de
cada uno bajo una perspectiva positiva y realista.  Ante una situación de
conflicto, pararse a describir la situación y cómo se hace sentir, determinar las
 opciones de que se dispone para resolver el problema y cuáles serían sus
posibles consecuencias, tomar una decisión y llevarla a cabo.
 Habilidades conductuales  Resistir las influencias negativas.  Escuchar a los
demás.  Participar en grupos positivos de compañeros..  Comunicarse con los
demás a través de otros canales no verbales, gestos, tono de voz, expresión
facial, etc.

La Inteligencia emocional se considera como la habilidad para comprender emociones

y equilibrarlas, de tal forma que se pueda utilizarlas para guiar nuestra conducta y
nuestro proceso de pensamiento con la finalidad de obtener los mejores resultados.

Las emociones son los estados anímicos que manifiestan una gran actividad orgánica
que se refleja en los comportamientos externos e internos del ser humano. Las
emociones son una combinación compleja de aspectos fisiológicos, sociales, y
psicológicos dentro de una misma situación.

Psicológicamente, las emociones alteran la atención

Fisiológicamente, las emociones organizan rápidamente las respuestas de distintos

sistemas biológicos

Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posición con respecto
a nuestro entorno

La IE en el cristiano

El tema de inteligencia emocional causo una gran relevancia en el año 1995 cuan  
Daniel Goleman, introdujo su libro inteligencia emocional, como un concepto nuevo lo
que estas personas no sabían es que la principal fuente de inteligencia emocional fue
escrita hace miles de años inspirada por Dios mismo, lo cual fue revelado a través de
las escrituras, así que podemos determinar que no es la psicología la base la
inteligencia emocional, sino que es Dios mismo a través de su palabra.

Hay una enorme cantidad de buen trabajo y sabia información en la literatura actual
de Inteligencia Emocional .Puede ser, y es de gran ayuda para dejarnos ver cómo
funcionan nuestras emociones .Sin embargo no ofrece mucho para poder
transformarlas. El poder para vencer profundas y difíciles emociones viene de Dios e
incluye el espíritu humano tenga contacto con el Espíritu de Dios.

Proverbios 14:29-30

 29 El que tarda en airarse es grande de entendimiento;

    Mas el que es impaciente de espíritu enaltece la necedad.
 30 El corazón apacible es vida de la carne;
    Mas la envidia es carcoma de los huesos.

Factores que influyen en la inteligencia emocional 

Las influencias en la IE han sido muy estudiadas en los últimos diez años. Nuestra
composición genética desempeña un pequeño papel.

La inteligencia emocional tiene relación con el desarrollo cognitivo y sus experiencias

socio afectivas, ésta puede variar según la edad, la maduración de las estructuras
neurológicas, desarrollo de las capacidades lingüísticas y funciones ejecutivas, las
experiencias educativas formales y no formales, el sexo, el sistema familiar, la calidad
de los vínculos interpersonales establecidos en su desarrollo, entre otros aspectos.

Nuestras experiencias de la infancia, cómo se nos crio y qué tipo de cosas nos pasaron
ejercen alguna influencia. Nuestro nivel actual de apoyo emocional también juega
cierto papel. Pero en realidad, la influencia más importante en la IE la ejerce lo que
creemos. Esto se debe a que nuestras emociones se derivan en gran parte de nuestras
creencias.

Consideremos un ejemplo de la Biblia. Pablo y Silas fueron encarcelados sin ser

juzgados, fueron cruelmente golpeados y tirados en el piso áspero, con las muñecas y
los pies aferrados a cepos (Hechos 16:22-24). ¿Los encontramos llorando o
quejándose? No, cantaban alabanzas a Dios. ¿Por qué? Debido a que sus pensamientos
eran más poderosos que lo que realmente estaba sucediendo en sus vidas.

La “psicología” popular nos diría que si estamos en una circunstancia difícil, sólo
necesitamos crearnos un mundo de fantasía en nuestra mente.
Imaginarnos que estamos en una playa paradisíaca, en lugar de la realidad. Pero si
probáramos esta técnica, funcionaría por dos segundos. Lo que tenía el valor duradero
para Pablo y Silas eran las creencias que iban más allá de la circunstancia y que
apuntaban a sus prioridades y esos pensamientos eran tan poderosos que hasta
podían alabar a Dios.

¿Cuáles son algunas características de la gente emocionalmente inteligente?

 Se centra en pensar lo bueno: Esto no significa que no hagan caso de las malas

noticias sino que toman la decisión inteligente de no gastar mucho tiempo y
energía en los problemas. En lugar de eso, se centran en lo positivo de una
situación y buscan soluciones al problema. Estas personas se centran en lo que
son capaces de hacer, en lo que está bajo su control. La Biblia enseña esto en
Filipenses 4:8: “Y ahora, amados hermanos, una cosa más para terminar.
Concéntrense en todo lo que es verdadero, todo lo honorable, todo lo justo,
todo lo puro, todo lo bello y todo lo admirable. Piensen en cosas excelentes y
dignas de alabanza.” Para poder ser emocionalmente inteligentes, debemos
dedicar más tiempo a los buenos pensamientos.
 Se rodea de gente que piensa lo bueno: Las personas emocionalmente
inteligentes pasan tiempo con otras personas que son positivas y ven el lado
bueno de la vida. Las personas que sonríen mucho, tienden a atraer más a las
personas. La Biblia enseña sobre la importancia de la gente que nos rodea:
“Dios bendice a quienes no siguen malos consejos ni andan en malas
compañías ni se juntan con los que se burlan de Dios” Salmo 1:1; “Querido
jovencito, si los malvados quieren que te portes mal, no te dejes llevar por
ellos” Proverbios 1:10. Llegamos a ser el reflejo de las personas que nos
rodean. Elije bien tus amistades.
 Establecen límites: Las personas con alto coeficiente emocional son capaces de
establecer límites y hacerse valer cuando sea necesario. Demuestran calidez y
consideración, pero se mantienen firmes al mismo tiempo. Mateo 10:16
“Mirad, yo os envío como ovejas en medio de lobos; por tanto, sed astutos
como las serpientes e inocentes como las palomas”. Miden sus respuestas a
situaciones en las que pueda haber conflicto.
  Piensan antes de hablar y se toman un tiempo para calmarse. Colosenses 4:6.
“Hablen siempre de cosas buenas, díganlas de manera agradable, y piensen
bien cómo se debe contestar a cada uno.” 
 Dejan atrás el pasado: Las personas con alto coeficiente emocional están
demasiado ocupadas pensando en todas las posibilidades que les brinda el
futuro como para perder el tiempo en cosas que no funcionaron en el pasado.
EL apóstol Pablo había mencionado esto en Filipenses 3:13 “pero una cosa sí
hago: me olvido ciertamente de lo que ha quedado atrás, y me extiendo hacia
lo que está adelante.” Aprende del pasado, pero no vivas en él.
 Buscan hacer su vida más divertida, feliz e interesante: hay dos cosas que
pueden ayudarnos a ser más felices: la actitud ante la vida y el valor que le
damos a los demás. Somos nosotros los que decidimos si vamos a tener un
buen o mal día. El Salmo 118:24 nos desafía a tener una misma actitud todos
los días “Este es el día que hizo Jehová; Nos gozaremos y alegraremos en él”
Esto no depende de nada externo, depende de uno mismo. También el agregar
valor a las vidas que nos rodean nos brinda mayor satisfacción. Lucas nos
recuerda en Hechos 20:35: “Les he enseñado que deben trabajar y ayudar a los
que nada tienen. Recuerden lo que nos dijo el Señor Jesús: “Dios bendice más
al que da que al que recibe.” Si vivimos de esta manera, la vida nunca será
aburrida y triste.
 No culpan a otros de sus errores: esta actitud hace que reconozcamos nuestros
errores y nos enfrentemos a las consecuencias con responsabilidad. Culpar a
otros, solo retrasa lo inevitable y no soluciona nada. Esta experiencia aporta
madurez y superación en todas las áreas de la vida. Si aprendemos esto,
seremos más precavidos en lo que hacemos. “No crean ustedes que pueden
engañar a Dios. Cada uno cosechará lo que haya sembrado” Gálatas 6:7.

Porque es importante la inteligencia emocional 

La inteligencia emocional es aquella parte de la inteligencia, que nos permite ser

conscientes de las emociones; percibirlas, identificarlas, comprenderlas, manejarlas y
expresarlas del modo más adecuado o correcto.
 1. las emociones incitan a la acción:
Investigadores han descubierto detalles fisiológicos acerca de cómo cada emoción
prepara al organismo para una clase distinta de respuesta:

 Con la ira, la sangre fluye a las manos, y así resulta más fácil tomar un arma o golpear
a un enemigo; el ritmo cardíaco se eleva y un aumento de hormonas como la
adrenalina genera un ritmo de energía lo suficientemente fuerte para originar una
acción vigorosa.

 Con el miedo, la sangre va a los músculos esqueléticos grandes, como los de las
piernas, y así resulta más fácil huir, el rostro queda pálido debido a que la sangre deja
de circular por él. Los circuitos de los centros emocionales del cerebro desencadenan
un torrente de hormonas que pone al organismo en alerta general.

 Entre los principales cambios biológicos de la felicidad hay un aumento de la

actividad en un centro nervioso que inhibe los sentimientos negativos y favorece un
aumento de la energía disponible, y una disminución de aquellos que generan
pensamientos inquietantes. Esta configuración ofrece al organismo un descanso
general, además de buena disposición y entusiasmo para cualquier tarea que se
presente y para esforzarse por conseguir una gran variedad de objetivos.

 El amor, los sentimientos de ternura y la satisfacción sexual dan lugar a un despertar

parasimpático: el opuesto fisiológico de la movilización “lucha o huye”, genera un
estado general de calma y satisfacción, facilitando la cooperación.

 El levantar las cejas en expresión de sorpresa permite un mayor alcance visual y

también que llegue más luz a la retina. Esto ofrece más información sobre el
acontecimiento inesperado, haciendo que resulte más fácil distinguir con precisión lo
que está ocurriendo e idear el mejor plan de acción.

 La expresión de disgusto es igual en el mundo entero y envía un mensaje idéntico:

algo tiene un sabor o un olor repugnante, o lo es en sentido metafórico. La expresión
facial de disgusto sugiere, un intento primordial de bloquear las fosas nasales para
evitar un olor nocivo o de escupir un alimento perjudicial.
 Una función importante de la tristeza es ayudar a adaptarse a una pérdida
significativa, como la muerte de una persona cercana, o una decepción grande. La
tristeza produce una caída de la energía y el entusiasmo, hace más lento el
metabolismo del organismo.

Estas tendencias biológicas a actuar están moldeadas además por nuestra experiencia
de la vida y nuestra cultura.

2. Alto costo de la educación emocional

Son muchas las calamidades que podemos traer a nuestras vidas, si carecemos de
inteligencia emocional, muchos divorcios jamás se hubieran realizado si los cónyuges
fuesen emocional mente inteligentes, así mismo muchos muertes se hubieran evitado
si se poseyera inteligencia emocional, en este sentido se podría decir, que el controlar
nuestras emociones nos podría salvar la vida, como lo afirma la biblia, cuando dice que
la blanda respuesta quita la ira. Un ejemplo de las consecuencias del analfabetismo
emocional lo encontramos en Eclesiastés 10: 1, en el cual una mala proyección de
nuestras emociones puede derrumbar todo aquellos que nos costó toda una vida
construir.

3. PARA TENER UNA VIDA EMOCIONAL MENTE INTELIGENTE.

Como mencionamos al comienzo la biblia en un libro lleno de consejos, para poder

llegar a tener inteligencia emocional, siendo uno de los versículos con una base muy
fuerte de la misma proverbios 14: 29-30 en el cual se nos demuestra que la inteligencia
emocional trae paz a nuestras vidas y la falta de estas nos dará una vida tortuosa como
también lo afirma proverbios 13:3 cuando nos dice que el que no frena sus emociones
tendrá calamidad, pero el que las frena guardara también su alma.

Ahora bien el mejor ejemplo de una vida emocional mente inteligente lo encontramos
en la vida de Jesucristo a quien soporto todo tipo de calumnias y maltratos sin
pronunciar palabra alguna antes bien fue manso humilde y obediente y siempre amo
hasta sus últimos instantes a los calumniadores, de tal manera que su inteligencia
emocional lo hizo cumplir su propósito.
Hagamos un completo trabajo del servicio a Dios. Una explosión emocional en el
momento equivocado puede estar en nuestra contra por mucho tiempo y usualmente
somos juzgados por otros en relación a la manera en que manejamos nuestras
emociones. Muchos trabajadores cristianos han tenido que dejar el ministerio
simplemente porque no podemos manejar bien sus emociones y esto afecto todas sus
relaciones.

Bibliografía

http://repository.lasallista.edu.co/dspace/bitstream/10567/735/1/Jes%C3%BAs
%20_inteligencia_emocional.pdf