“Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”

“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”
POLICÍA NACIONAL DEL PERÚ
DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA
ESCUELA DE EDUCACIÓN SUPERIOR TÉCNICO
PROFESIONAL PNP-TARAPOTO
MONOGRAFÍA

POSTURA FÍSICA
ALUMNO

DOMINGUEZ LÓPEZ JHULINIO

CATEDRÁTICA

CMDT SPNP (R) HUAMANÍ GARCÍA MARÍA TERESA

3ERA SECCIÓN
“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

TARAPOTO – SAN MARTÍN

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 “PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

DEDICATORIA

AGRADECIMIENTO

DEDICATORIA

Dedico este trabajo a mis padres quienes me

apoyaron en cada momento, en mis decisiones
que me hicieron cumplir mis objetivos para la
vida que estoy llevando.

AGRADECIMIENTO
En primer lugar, agradecer DIOS por brindarnos la
vida y la salud, a nuestros Catedráticos por ser parte
de nuestra formación policial, con sus enseñanzas,
vivencias, consejos y apoyo constante que nos ser
buenos alumnos íntegros para la sociedad.

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

INDICE

DEDICATORIA...............................................................................................................................2
AGRADECIMIENTO......................................................................................................................2
INDICE.............................................................................................................................................3
PRESENTACIÓN...........................................................................................................................4
I. PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA...................................................................................5
II. MARCO TEÓRICO.................................................................................................................6
CAPÍTULO I....................................................................................................................................6
1.1 Educación postural..........................................................................................................6
1.2 Postura saludable.............................................................................................................7
1.3 MEJORAR LA POSTURA................................................................................................8
CAPITULO II...................................................................................................................................9
2.1 INTRODUCCIÓN AL CONCEPTO POSTURAL Y ERGONOMÍA..............................9
2.2 LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA EN LA CONDUCCIÓN DE
PATRULLEROS POLICIALES..................................................................................................10
2.3 LA POSTURA EN LA CONDUCCIÓN DE MOTOCICLETAS POLICIALES..........12
CAPITULO III................................................................................................................................14
3.1 POSTURA FISICA EN LA FUNCIÓN POLICIAL.......................................................14
HACE REFERENCIA A LA "PRESENCIA POLICIAL".........................................................14
3.2 CLASIFICACION:............................................................................................................14
3.3 EL BUEN PORTE POLICIAL.........................................................................................15
III. CONCLUSIONES.............................................................................................................18
IV. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.............................................................................19
V. ANEXOS................................................................................................................................20

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

PRESENTACIÓN

Este trabajo tiene como objetivo presentar físicamente el servidor o

servidora policial, en este caso, ante la ciudadanía, es decir, lo que se
observa a simple vista, lo que se puede apreciar desde afuera,
externamente, dígase: el buen porte del uniforme, su cinto policial con
todos los elementos en dotación, con su chaleco, La apariencia policial es
tanto la forma física, material, así como el aspecto anímico con el cual se
muestra o se presenta el servidor o servidora policial

La postura física tiene que ver con el lenguaje corporal tiene por objeto la
corporalidad comunicativa en la relación: estar en movimiento en un
tiempo, un espacio y con una energía determina, es el mensaje transmitido
a través de los movimientos del cuerpo de una persona, razón por la cual
hablamos de presentación o presencia física.

La postura es la posición que nuestro cuerpo adopta habitualmente.

Cuando estamos sentados, de pie o corriendo adoptamos posturas
determinadas.

Diversos factores inciden en ella, el cansancio, tono muscular, herencia,

posiciones incorrectas, las emociones… la tristeza y el miedo por ejemplo
nos encorvan. Nuestra postura es un modo de comunicación no verbal.
Una baja autoestima o timidez se relaciona con llevar la cabeza baja. La
tristeza y abatimiento con llevar los hombros adelante.

Postura alineada: En una visión posterior, situándonos de pie, con los

talones juntos se considera alineada la postura en que una línea recta pasa
entre los dos talones, pliegue interglúteo, séptima vértebra cervical y centro
de la línea alba occipital.

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

I. PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA

Para poder llevar a cabo un estudio pormenorizado del concepto Ergonomía,

se hace imprescindible recabar como definición fundamental la aportada por la
Real Academia de la Lengua Española (RAE), ya que, para la gran mayoría de
los miembros de los Cuerpos Policiales del Perú, no es un término muy al uso,
quizás por lo dispar de la gramática y ortografía española.

Hoy en día esta preocupación por la postura se refleja en el currículo

educativo con objetivos relacionados con la influencia de los hábitos
posturales en la salud y la adquisición de posturas correctas en actividades
cotidianas y en la actividad física.

Una buena postura es más que pararse derecho para verse mejor. Es una
parte importante de su salud a largo plazo. El mantener su cuerpo en la
posición correcta, ya sea que esté en movimiento o quieto, puede ayudarle a
evitar dolores, lesiones y otros problemas de salud.

La postura es la posición que nuestro cuerpo adopta habitualmente. Cuando

estamos sentados, de pie o corriendo adoptamos posturas determinadas.
Diversos factores inciden en ella, el cansancio, tono muscular, herencia,
posiciones incorrectas, las emociones, la tristeza y el miedo por ejemplo nos
encorvan. Nuestra postura es un modo de comunicación no verbal. Una baja
autoestima o timidez se relaciona con llevar la cabeza baja. La tristeza y
abatimiento con llevar los hombros adelante. Postura alineada: En una visión
posterior, situándonos de pie, con los talones juntos se considera alineada la
postura en que una línea recta pasa entre los dos talones, pliegue interglúteo,
séptima vértebra cervical y centro de la línea alba occipital.

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

II. MARCO TEÓRICO

CAPÍTULO I

1.1 Educación postural

Desde la antigüedad, con la figura del hechicero en las tribus primitivas, existe
una preocupación por la postura y lo corporal. La postura es cómo mantiene o
sostiene su cuerpo. Hay dos tipos:

 La postura dinámica se refiere a cómo se sostiene al moverse, como

cuando está caminando, corriendo o al agacharse para recoger algo
 La postura estática se refiere a cómo se mantiene cuando no está en
movimiento, como cuando está sentado, de pie o durmiendo

Es importante mantener una buena postura dinámica y estática.

La clave para lograr una buena postura es la posición de su columna vertebral.

Su columna vertebral tiene tres curvas naturales: En el cuello, en la parte
media de la espalda y en la parte baja de la espalda. La postura correcta
debería mantener estas curvas, pero no aumentarlas. Su cabeza debe
mantenerse erguida sobre sus hombros y sus hombros deben alinearse con
sus caderas.

La postura corporal y su relación con problemas de espalda es actualmente

motivo de gran preocupación social pues gran cantidad de personas sufren
dolor de espalda y necesitan tratamiento con el perjuicio para su salud, el
consiguiente gasto sanitario y pérdida de días laborables. La educación
postural se hace indispensable en nuestra sociedad, es importante conocer
nuestra anatomía y conocer y adquirir posturas correctas en diferentes
situaciones.

Una mala postura puede ser perjudicial para su salud. Andar encorvado o
agachado puede:

 Desalinear su sistema musculo esquelético

 Desgastar su columna vertebral, haciéndola más frágil y con tendencia a
lesiones

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

 Causar dolor en el cuello, hombros y espalda

 Disminuir su flexibilidad
 Afectar la forma correcta de cómo se mueven sus articulaciones
 Afectar su equilibrio y aumentar su riesgo de caerse
 Hacer más difícil digerir la comida
 Dificultar la respiración

1.2 Postura saludable

Tratar de que nuestra columna esté recta al levantar cualquier tipo de peso.
Cuando no se trabaja con la columna recta se ocasiona un pellizco de las
vértebras sobre el disco intervertebral. Este pellizco ocasiona un aumento de
presión en un extremo del disco que puede originar deformaciones.

Desarrollo muscular equilibrado. No fortalecer solamente una parte del cuerpo

o realizar un tipo de ejercicio sino realizar ejercicios de forma simétrica,
trabajando lado derecho e izquierdo del cuerpo del mismo modo.

 Realizar ejercicio con la técnica correcta y aumentar cargas

progresivamente en los ejercicios de fuerza.
 Realizar un calentamiento al principio de la actividad y estiramientos al
terminar.
 Prestar atención a los microtraumatismos repetidos que pueden tener
un efecto perjudicial en estructuras articulares y óseas sobre todo en
edad de crecimiento pudiendo llegar a ser causa de malformaciones.

Ejercicios de prevención

Se pueden prevenir problemas de espalda realizando ejercicios de

movilidad y fortalecimiento y ejercicios de relajación. Ejemplos:

 Abdominales: Tumbado, flexionar rodillas elevadas. Levantar el

tronco ligeramente para tocar codo derecho con rodilla izquierda y
codo izquierdo con rodilla derecha.
 El gato: en cuadrupedia curvar la espalda y bajar la cabeza, a
continuación elevar cabeza y arquear la espalda.

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

 Movilizar la columna: tendido prono, flexionar rodillas y elevarlas e ir

girando el tronco hasta llevar las rodillas a un lado de nuestro
cuerpo.
 Tumbado sobre la espalda, piernas flexionadas, palmas de las
manos en el suelo. Inspirar y elevar caderas y a continuación la
mitad de la espalda sin arquearla. Mantener la postura varios
segundos y lentamente volver a la posición inicial
 De rodillas elevar brazo y pierna contrarios sólo hasta que la pierna
forme una línea recta con el cuerpo.
 Relajar la espalda: Tumbado en una superficie semirrígida, un
aislante o manta fina. Flexionar las rodillas y colocar las piernas
sobre una silla. Mantener la posición 10-15 minutos.
 Rodar sobre la espalda sobre una colchoneta fina para realizar un
automasaje de los músculos de la espalda.

1.3 MEJORAR LA POSTURA

 Tenga en cuenta su postura durante sus actividades diarias, como mirar

televisión, lavar los platos o caminar
 Manténgase activo. Cualquier tipo de ejercicio puede ayudar a mejorar su
postura, pero ciertos tipos de ejercicios pueden ser especialmente útiles.
Por ejemplo, yoga, tai chi y otros tipos que se centran en la conciencia del
cuerpo. También es una buena idea hacer ejercicios que fortalezcan los
músculos alrededor de la espalda, el abdomen y la pelvis
 Mantenga un peso saludable. El peso extra puede debilitar los músculos
abdominales, causar problemas de la pelvis y la columna vertebral y
contribuir al dolor lumbar (espalda baja). Todo esto puede dañar tu postura
 Use zapatos cómodos de tacón bajo. Los tacones altos pueden afectar su
equilibrio y obligarlo a caminar de manera diferente. Esto puede aumentar
la presión sobre sus músculos y dañar su postura
 Asegúrese de que las superficies de trabajo estén a una altura cómoda
para usted, ya sea al estar sentado frente a una computadora, preparando
la cena o comiendo

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

MEJORAR LA POSTURA SENTADO

Muchas personas pasan demasiado tiempo sentadas, ya sea en el trabajo,

la escuela o en casa. Es importante sentarse correctamente y tomar
descansos frecuentes:

 Cambie frecuentemente su posición al estar sentado

 Haga caminatas breves alrededor de su oficina o casa
 Estire sus músculos suavemente de vez en cuando para ayudar a aliviar
la tensión muscular. No cruce las piernas. Mantenga los pies en el piso
con los tobillos un poco más adelante de sus rodillas
 Asegúrese de que sus pies toquen el piso. Si eso no es posible, use un
reposapiés
 Relaje sus hombros. No deben encorvarse o estar tirados hacia atrás
 Mantenga los codos cerca de su cuerpo. Deben doblarse entre 90 y 120
grados. Asegúrese de que su espalda tenga un buen apoyo. Use una
almohada u otro soporte si su silla no tiene respaldo para la curva de la
parte baja de la espalda
 Asegúrese de que sus muslos y caderas estén bien apoyados. Debe
tener un asiento bien acolchado y sus muslos y caderas deben estar
paralelos al piso

MEJORAR MI POSTURA PARADO

 Póngase de pie en forma derecha

 Mantenga sus hombros atrás
 Evite que su estómago sobresalga
 Coloque su peso principalmente en las puntas de tus pies
 Mantenga su cabeza erguida
 Deje que sus brazos cuelguen naturalmente a los lados
 Mantenga los pies separados a la altura de los hombros

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

CAPITULO II

2.1 INTRODUCCIÓN AL CONCEPTO POSTURAL Y ERGONOMÍA

La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la
correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles
lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, al
realizar las actividades diarias, evitando que se presenten dolores y
disminuyendo el riesgo de lesiones.

Al aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más

adecuada se disminuirá el riesgo de sufrir de dolores de espalda. El fin de la
higiene postural es reducir y prevenir la carga y daños en la columna vertebral
principalmente, cuando se realizan actividades de la vida diaria.

Pues bien, según la RAE, el tecnicismo Ergonomía significa:

1. Estudio de la adaptación de las máquinas, muebles y utensilios a la

persona que los emplea habitualmente, para lograr una mayor comodidad y
eficacia.
2. Cualidad de ergonómico (adaptado a las condiciones del usuario). El
puesto de conducción tiene buena ergonomía. Por lo tanto, podemos definir
la ergonomía como la disciplina científica o ingeniería de trata los factores
humanos, desde un punto de vista multidisciplinar, basándose como centro
en la formación “persona-medio” cuyo fin se dirige en conseguir la
adaptación del medio o condiciones de trabajo a la persona, con el objetivo
final de llegar a la más absoluta armonía posible entre las condiciones
óptimas de comodidad y confort y la máxima eficiencia y eficacia
productiva.

Con el fin de poderlo diferenciar de la Higiene Industrial, pese a que

podamos llegar a la conclusión de que ambas materias buscan el
bienestar, la salud y la seguridad del trabajador, para ello vamos a utilizar
como ejemplo el ruido en el caso específico de detonación del arma, en
unas prácticas de tiro en el ambiente laboral momentáneo.

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

2.2 LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA EN LA CONDUCCIÓN DE

PATRULLEROS POLICIALES.
Una vez hemos finalizado el estudio, análisis y ejemplos de los distintos
tipos de ergonomías a nivel laboral, hemos de centrarnos, como no puede
ser de otra manera, en aquella que resulta de vital importancia para los
Policías Locales.

Gran parte de la trayectoria profesional, la vamos a llevar a cabo a manos

del volante, o sentados de copilotos, en el asiento contiguo al del
conductor, van a ser muchas horas, y muchos hábitos negativos y poco
saludables los que pueden inducirnos, provocados por una falsa sensación
de comodidad, a una lesión, bien como consecuencia de un pequeño
accidente, o bien como es el caso que vamos a tratar, por mala higiene
postural.

La Ergonomía en la Conducción, como elemento básico y primordial en la

prevención de posibles lesiones, sobre todo a nivel lumbar o cervical, ya
que son las partes más expuestas en el vehículo de cuatro ruedas. Para
estar cómodo, evitar posturas incorrectas y de esa manera lesiones,
mientras se conduce se debe proceder de la siguiente manera:

a) Fijar el asiento.
 Debe quedar en una posición en la que se llegue perfectamente a
maniobrar con los pies a la altura de los pedales.
 Evitando que la articulación de las rodillas esté en contacto con el
salpicadero o ninguna otra parte o elemento del vehículo, el
resultado en caso de colisión, para nuestro sistema óseo tras el
impacto, o mejor dicho en el momento del impacto sería nefasto.
 No hay que olvidar regular el asiento del mismo modo en altura y en
inclinación, con la finalidad de proporcionar una postura en la que se
vaya erguido, derecho, pero sin que la espalda sufra, por un exceso
de inclinación.
b) Si el vehículo tiene regulador de volante, en altura o longitud, será este
el momento de usarlo para acercarlo a ti o alejarlo, así como para
calibrar su altura.

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

c) Una vez finalizado el apartado anterior, vamos a realizar un breve

estudio sobre los fallos más comunes a la hora de adquirir la posición al
volante. Las posiciones en el momento de la conducción, que vemos al
volante y que más frecuentemente se observan en la carretera y que
son totalmente contrarias a lo que el conductor y todo el campo vial
necesitan son:
 Adoptar una postura demasiado estirada.
 Tanto en el caso de que vayamos demasiados recostados
(tumbados hacia detrás), como si el asiento está muy recorrido hacia
atrás, quedando en una posición que difícilmente nos permita llegar
a los pedales, vamos a tener que estar demasiado estirados para
maniobrar con el volante.
 Con este tipo de posiciones al volante se deja de ejecutar los
movimientos tanto con fuerza como celeridad por lo que nuestros
movimientos de un solo golpe dejan de ser precisos, volviéndose
además lentos, ya que nuestro eje y centro gravitatorio se encuentra
alejado de la zona de conducción y hay que forzarlo para poder
llegar a la misma.
 Adoptar una postura demasiada cercana al volante.
 Tener el volante mal graduado en altura, es decir situándolo, alto o
bajo.
 Esto hace que podamos tropezar nuestras extremidades de las
manos con las de las piernas o a la inversa, en el giro del volante,
 El campo visual es incompleto o el ángulo de visión, incorrecto, ya
que, al situarse alto, nos tapa parte del campo de visión, o al estar
bajo, nos da una falsa sensación de estar más altos.
 Un asiento mal regulado en altura, por exceso de altitud, hará que,
además, suframos daños craneales si se produce un accidente, ya
que la cabeza se encuentra más próxima al techo.

2.3 LA POSTURA EN LA CONDUCCIÓN DE MOTOCICLETAS POLICIALES.

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

Este punto es interesante tratarlo, ya que, pese a que no todas las jefaturas
cuentan con unidades o grupos de motoristas, o sencillamente con
motocicletas, con las que realizan servicios esporádicos y en momentos
puntuales de refuerzos, dada su gran versatilidad y facilidad de movilidad,
es un elemento más de trabajo, que dada sus especiales características se
hace imprescindible tener en cuenta los siguientes consejos ergonómicos:

a) Debemos situarnos siempre lo más cómodo posible sobre la

motocicleta. Todo ello viene dado puesto que la postura y el
equilibrio que mantienes con tu cuerpo al manejar la moto, son
vitales a la hora de evitar accidentes y caídas. El claro ejemplo, es
que las caídas más tontas para Policías Locales se producen en el
momento de llegar a parar la motocicleta, ya que, dada la altura y
una mala ejecución de la postura, llega a ser el desencadenante de
la caída, al resbalar el pie en el suelo, al tumbar demasiado la moto.
Por ello debemos evitar cualquier postura que parezca forzada o
afecte al equilibrio puede conllevar a la consecución de un accidente
de tráfico.
b) Debemos llegar a repartir el peso de la mejor manera posible. El
mismo se debe dividir casi a partes iguales entre los glúteos y la
entrepierna, y de manera puntual en las rodillas en los costados del
tanque de gasolina, cuando se esté tomando una curva, este
extremo a nivel policial es complejo que se suceda, pues no
llegamos a poder desarrollar tanta velocidad como para que se dé
tal extremo en una curva.
c) En cuanto a la posición de las manos En una postura clásica, las
trepadoras o leva del embrague y freno delantero deben poseer una
leve inclinación hacia el ángulo inferior, para que cuando se estiren
los dedos, éstos recaigan sobre ellas rápidamente.
En esta parte el cuerpo debe ir acomodado justo en la parte posterior al
depósito de gasolina que tiene la motocicleta, con la articulación de los
brazos flexionada y en una proporción distal cómoda para el motociclista.
En la medida de lo posible hay que intentar rehusar bajar el centro de
gravedad hacia el depósito, sentarse atrás y muy lejos de la empuñadura o

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

en el puesto del pasajero, pues éstas se encuentran completamente fuera

de ejes naturales de movimiento pudiendo traer como consecuencia de los
mismos problemas, caídas y accidentes.
 El motociclista no debe ocupar sus manos con cualquier otro
aparato u objeto mientras conduce. Se debe, además, sujetar con
firmeza, pero sin tensión, para evitar que cualquier irregularidad en
el asfalto, carril, etc, donde se transita desvíe la dirección.
 Todo lo expuesto en esta publicación, se lleva a cabo con la única
finalidad de facilitar la labor profesional de los agentes de la Policía
Local, en todo lo relativo a higiene postural, en los tres elementos
que más usualmente utilizamos, y como podemos mejorar y
desarrollar las relaciones interpersonales que surgen del ámbito
profesional.

CAPITULO III

3.1 POSTURA FISICA EN LA FUNCIÓN POLICIAL

HACE REFERENCIA A LA "PRESENCIA POLICIAL"

La apariencia policial es tanto la forma física, material, así como el aspecto
anímico con el cual se muestra o se presenta el servidor o servidora
policial.

3.2 CLASIFICACION:
APARIENCIA POLICIAL

Dentro de la clasificación de la apariencia física es importante que el

funcionario policial mantenga una perfecta presentación física y anímica, así
hablaremos entonces de dos tipos de apariencia:

a) APARIENCIA OBJETIVA

Se refiere a cómo se presenta físicamente el servidor o servidora

policial, en este caso, ante la ciudadanía, es decir, lo que se observa a
simple vista, lo que se puede apreciar desde afuera, externamente,
dígase: el buen porte del uniforme, su cinto policial con todos los
elementos en dotación, con su chaleco, su aseo personal, etc.

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

 RESPONSABILIDAD DEL ESTADO: Dotar de materiales y

equipos necesarios para el cumplimiento de la labor policial. Para
que en la praxis se cumpla con esta apariencia objetiva,
convergen dos responsabilidades:
 RESPONSABILIDAD DEL FUNCIONARIO ENCARGADO DE
HACER CUMPLIR LA LEY: Garantizar el uso adecuado de los
materiales dotados.
b) APARIENCIA SUBJETIVA
 RESPONSABILIDAD EXTERNA: Dado por el orden jerárquico y
la imprevisibilidad de los eventos. La apariencia subjetiva, es la
que permanece oculta en el sujeto, en este caso en el
funcionario policial, es decir que solo él conoce y por tanto es
capaz de decir o sentir en qué CONDICIONES ANÍMICAS O
EMOCIONALES se encuentra. La apariencia subjetiva, atañe a
la parte psicológica, emocional con que debe presentarse el
funcionario ante una multitud.
 RESPONSABILIDAD INTERNA: Depende del funcionario siendo
la atención de la seguridad ciudadana y el mantenimiento del
orden público.

PRESENCIA POLICIAL

El policía, partiendo de que pertenece a una institución UNIFORMADA,

debe entonces en todo momento y lugar que se encuentre de servicio,
UTILIZAR SU UNIFORME REGLAMENTARIO, salvo el caso, si su
servicio implica no emplear uniforme.

3.3 EL BUEN PORTE POLICIAL

1. EL BUEN PORTE POLICIAL EN MOMENTOS DE SERVICIO

La Comisión Anticorrupción de la Policía Nacional, en una de sus

bien intencionadas publicaciones, hace referencia a que “el policía
en servicio que se encuentre de patrullaje a pie, debe mantener su
porte elegante y conservar sus manos cruzadas atrás cuando esté

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

parado o caminando, mostrando actitud de vigilancia, poniendo

atención a lo que ocurre alrededor”.

2. DISTANCIAS DURANTE LA INTERVENCIÒN

POLICIA Y SOSPECHOSO

La distancia ideal que debe existir entre policía y sospechoso es de

aproximadamente tres (03) metros.

Si el intervenido porta un cuchillo o cualquier otro objeto punzo

cortante y usted no cuenta con un tolete (vara o bastón policial),
debe aumentar la distancia de reacción a seis (06) metros o más.

Si el intervenido porta un arma corto punzante y no contamos con un

tolete se debe aumentar la distancia a seis (06) metros.

3. POSTURAS DURANTE LA INTERVENCIÒN

a) POSTURA ABIERTA O DE PERSUACIÓN

Durante una intervención, cuando se aproxime hacia un sospechoso

al que puede verle las manos y no observa en ellas ningún riesgo,
utilice la llamada postura abierta o de persuasión. En esta posición,
las manos del policía deben permanecer abiertas, debajo de la línea
de cintura, mostrando las palmas en vez del dorso de las manos.
Inicie el diálogo y manténgase a una distancia segura,
aproximadamente tres metros, en una actitud no agresiva y fuera del
alcance de posibles agresiones del sospechoso (cabeza, manos y
pies).

Preséntese tranquilo, pero a la vez alerta para poder moverse

rápidamente y defenderse. En caso que la persuasión no funcione,
evalúe la necesidad de elevar el nivel de fuerza. Cuando considere
necesario acercarse más al sospechoso, usted deberá cambiar de
postura en la medida que la mayor proximidad disminuye su tiempo
de reacción. ANEXO 1

b) POSTURA DE ALERTA

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

La postura de alerta debe ser adoptada cuando usted se encuentre

dentro del área de alcance del sospechoso (menos de tres metros).
Las manos del policía deben ser colocadas a la altura de sus
hombros, mostrando las palmas para no sugerir agresividad. El lado
de su cuerpo en el que se encuentra el arma debe ser mantenido
alejado y fuera del alcance del sospechoso (incluso visualmente).
Con sus manos elevadas, usted estará en condiciones de bloquear o
defenderse de un golpe, o protegerse con la rodilla de patadas en la
entrepierna. Manténgase preparado para alejarse rápidamente, si
fuese necesario. ANEXO 2

c) POSTURA DEFENSIVA

Al invadir el espacio personal del sospechoso (muy cercano),

permanezca listo para controlarlo físicamente, elevando sus manos
a la altura del rostro. Adopte una posición de guardia alta sin cerrar
los puños. Esta postura defensiva facilita la protección de su cabeza.
Al mantener las palmas de las manos dirigidas hacia el sospechoso,
usted sigue demostrando una imagen no agresiva.

Al moverse dentro del espacio de reacción permanezca atento. No

permita que el sospechoso se le acerque. Si usted considera que no
es posible dominarlo con técnicas de defensa personal, no se
acerque, pues esto compromete su seguridad y reduce sus opciones
de protección. Mientras interactúe con el sospechoso recuerde
seguir emitiendo órdenes de acuerdo con las recomendaciones
relativas a la verbalización. ANEXO 3

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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

III. CONCLUSIONES

 Como conclusión Una mala postura corporal puede afectar a nuestra salud
y al funcionamiento de nuestro cuerpo por lo que es importante informar a
los trabajadores de sus riesgos y la manera de prevenirlos para así mejorar
su calidad de vida.
 En segundo lugar tenemos a la postura ergonómica en un vehículo policial,
es importante mantener una postura correcta, para evitar daños en la
columna, al usar las patrullas policiales a largo plazo.
 Tercero mostrar un buen porte policial en momentos de servicio, son las
bases que se necesitan como futuros policías, se evidenciara el perfil
policial a la altura de las circunstancias que se presenten como servicio a
la sociedad al momento de ejercer su labor policial, la postura que
muestran como policías mostrando el porte y elegancia dando seguridad a
su defendido.


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“PROTECTORES DE LA DEMOCRACIA”

IV. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Blanco, F. J. (2008). Educación postural. Teoría y práctica. Obtenido

de https://efdeportes.com/efd117/educacion-postural.htm

CASTILLO, M. (2015). INTERVENCIÓN POLICIAL. Obtenido de

https://prezi.com/2jhoqewo9xzz/posturas-durante-la-intervencion-
policial/

CEDEÑO, E. (2020). POSTURA DEL POLICIA. Obtenido de

https://www.goconqr.com/mapamental/12525749/lenguaje-corporal-
durante-la-intervencion-policial

Jesús, D. J. (2019). postura policial. Obtenido de

file:///C:/Users/Germany/Downloads/Las-Interacciones-Policiales-
con-Iguales-y-la-Higiene-Postural-Policial..pdf

peru, p. n. (2020). reglamento de la policia. Obtenido de

https://www.policia.gob.pe/Contenido/doc/docuDireasjur/REGLAMEN
TO_FINAL_18OCT2016.pdf

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V. ANEXOS

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1POSTURA ABIERTA O DE PERSUACIÓN

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2 POSTURA DE ALERTA

3 POSTURA DE DEFENSIVA

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