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GUION DE CLASE

INSTITUCION: COLEGIO “PANCHO” LARA

ASIGNATURA: Educacion Fisica.

DOCENTE: Maricela Herrera HORA CLASE: 1 hora clase

GRADO: SEGUNDO FECHA: 01 de febrero del 2016.

UNIDAD N°1: ASÍ SENTIMOS, NOS MOVEMOS Y ORIENTAMOS

OBJETIVO:
Tomar conciencia de su cuerpo, movimientos, posturas y acciones motoras dirigidas a conservar la salud, mediante respuestas motoras que demandan atención,
equilibrio, independencia y control motriz para fortalecer sus habilidades percepto-motoras y hábitos saludables en la ejercitación física que le permitan
desenvolverse con seguridad y efectivamente en el entorno.
INDICADORES DE LOGRO:
1.1 Describe su cuerpo corporal en relación con el tamaño y volumen de sus partes.
1.2 Reconoce y acepta las partes de su cuerpo como su cuerpo total.
CONTENIDOS CONCEPTUALES CONTENIDOS PROCEDIMENTALES CONTENIDOS ACTITUDINALES

 Relación entre imagen y estructura  Relación del volumen y tamaño de las partes con la  Estima y aceptación de su cuerpo.
exterior del cuerpo con la aptitud física. percepción global de su cuerpo.

Detencion de conocimientos previos/ retroalimentacion:


Saludar a los niños y niñas.
Preguntar:
¿Te sientes conforme con tu apariencia?
¿Qué es lo que más te gusta de tu cuerpo?
Respetar las opiniones de cada niño y niña de acuerdo a lo respondido.

Construccion de conocimientos:

Contenido: “PERCEPCIÓN GLOBAL DE MI CUERPO. ”.


Metodología explicativa y participativa: abordar preguntas sobre el contenido: ¿Te sientes conforme con tu apariencia?

~1~
¿Qué es lo que más te gusta de tu cuerpo?. Escribir en la pizarra las definiciones: que es el cuerpo humano, esquema corporal, imagen corporal y
autoestima. Los alumnos lo escribirán en su cuaderno. Finalmente se evaluaran lo aprendido por medio de una serie de juegos deportivos que se
desarrollaran en la cancha de la institución.

El cuerpo humano es la estructura física y material del ser humano. El cuerpo humano se compone de cabeza, tronco y extremidades; los brazos son
las extremidades superiores y las piernas las inferiores. El cuerpo humano es una máquina compleja.

Esquema corporal: es la imagen corporal o representación que cada quien tiene de su propio cuerpo ya sea en
estado de reposo o en movimiento.

Consolidación de conocimientos METACOGNICION:


Realización de dinámicas: “Cada oveja con su pareja”: Por parejas, cada pareja elige el ruido de un animal .Con
los ojos tapados, intentan encontrarse.

“Relevos de ropa”: grupos de 5. Hacemos una carrera de relevos, y como relevo llevamos un suéter que tenemos
que colocarnos perfectamente antes de salir a correr.

Evaluación de conocimientos:

Realización de movimientos de brazos y manos de manera rítmica y coordinada, realizando ejercicios coordinados en parejas de trabajo.

~2~
GUION DE CLASE

INSTITUCION: COLEGIO “PANCHO” LARA

ASIGNATURA: Educacion Fisica.

DOCENTE: Maricela Herrera HORA CLASE:2 horas clase

GRADO: SEGUNDO FECHA: 08-09 de febrero del 2016.

UNIDAD N°1: ASÍ SENTIMOS, NOS MOVEMOS Y ORIENTAMOS

OBJETIVO:
Tomar conciencia de su cuerpo, movimientos, posturas y acciones motoras dirigidas a conservar la salud, mediante respuestas motoras que demandan
atención, equilibrio, independencia y control motriz para fortalecer sus habilidades percepto-motoras y hábitos saludables en la ejercitación física que le
permitan desenvolverse con seguridad y efectivamente en el entorno.
INDICADORES DE LOGRO:
1.3 Reconoce y ejecuta movimientos laterales, de arriba abajo; circulares de torsión, de rotación y de flexión-extensión. En correspondencia a la estructura
corporal y capacidad de movilidad de las articulaciones.
1.4 Reconoce y describe movimientos que pueden causar daños a sus articulaciones.
CONTENIDOS CONCEPTUALES CONTENIDOS PROCEDIMENTALES CONTENIDOS ACTITUDINALES

 Definición de movimiento a partir de la  Movimientos laterales, de arriba abajo; circulares de  Cuidado del cuerpo ejecutando movimientos
estructura corporal. torsión, de rotación y de flexión- extensión, a partir de la correctos en referencia con la estructura
estructura corporal y capacidad de movilidad de las corporal y capacidad de las articulaciones.
articulaciones.

Detencion de conocimientos previos/ retroalimentacion:


Saludo inicial a los niños y niñas.
Expresar por medio del ejemplo del ventilador que todas las personas tenemos la capacidad de movernos “excepto: los niños y niñas con una
discapacidad física”, de desplazarnos en diversas direcciones,¡Ahhh! Pero hay que tener cuidado con los movimientos que hacemos porque si lo
hacemos de forma incorrecta alguna parte de nuestro cuerpo puede sufrir una lesión y nos causarían daños ireversibles.
Solicitar la opinión de dos o tres estudiantes.

Construccion de conocimientos:

Mostrar Contenido: ¿POR QUÉ NOS MOVEMOS?

~3~
Metodología comunicativa y participativa: iniciar con la situación problemática, diciendo que todos y todas tenemos la capacidad de movimiento
excepto por los niños que parecen un tipo de discapacidad física y les impide el movimiento. Explicar y dictar las definiciones de: movimiento y tipos de
desplazamientos: marcha, carrera, Cuadrupedias, reptaciones, trepas, deslizamientos y arrastres. Presentar imágenes de los tipos de desplazamientos
que existen en educación física. Los alumnos copiaran e ilustrarán lo recomendado. Realizar juegos en parejas para poner en práctica los tipos de
desplazamientos. Y movimientos laterales, de arriba abajo; circulares de torsión, de rotación y de flexión- extensión. La evaluación de conocimientos será
dibujar en el cuaderno los diferentes tipos de desplazamientos vistos en clase: marcha, carrera, Cuadrupedias, reptaciones, trepas, deslizamientos y
arrastres.

El movimiento: es toda progresión de un punto a otro del espacio, utilizando como medio el desplazamiento corporal total o parcial. Además, el cuerpo
humano está hecho para mantenerse casi siempre en movimiento.

El cuerpo realiza diferentes actividades como:


* caminar
* correr
* brincar
* escribir
* entre otras tantas que hacemos a diario de manera tan natural.

Tipos de desplazamientos:
1) Marcha: “Apoyo sucesivo y alternativo de los pies sobre una superficie de desplazamiento. patrón motriz elemental “andar”.

2) Carrera: “Apoyo de los pies sobre la superficie, se desarrolla a partir del patrón correr”. La diferencia entre la marcha y la
carrera es la velocidad de desplazamiento.

3) Cuadrupedias: Incluye todas las formas de desplazamiento por el plano horizontal. Existen numerosas formas de ejecución ya que podemos
utilizar desde dos hasta cuatro apoyos corporales, estos apoyos pueden realizarse boca arriba o boca abajo y, además, los movimientos pueden
realizarse simultáneamente o de forma alternativa, simétrica o asimétrica, etc.

~4~
4) Las reptaciones: “Desplazarse con el tronco en contacto con la superficie de desplazamiento”

5) Las trepas: “Desplazamientos sobre un punto de apoyo, del que varía la distancia de su centro de gravedad.
6) Los deslizamientos: son originados por una fuerza inicial del sujeto que se desplaza.
7) Los arrastres: “Desplazamientos pasivos”.

Consolidación de conocimientos METACOGNICION:


Realización de juegos en parejas para poner en práctica los tipos de desplazamientos. Y movimientos laterales, de arriba abajo; circulares de torsión, de
rotación y de flexión- extensión, a partir de la capacidad de movilidad de las articulaciones.

Evaluación de conocimientos:

* Ejecutar movimientos laterales, de arriba abajo; circulares de torsión, de rotación y de flexión-extensión


* Dibujar en el cuaderno los diferentes tipos de desplazamientos vistos en clase: marcha, carrera, Cuadrupedias, reptaciones, trepas,
deslizamientos y arrastres.

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GUION DE CLASE

INSTITUCION: COLEGIO “PANCHO” LARA

ASIGNATURA: Educacion Fisica.

DOCENTE: Maricela Herrera HORA CLASE: 2 horas clase

GRADO: SEGUNDO FECHA: 15-16 de febrero del 2016.

UNIDAD N°1: ASÍ SENTIMOS, NOS MOVEMOS Y ORIENTAMOS


OBJETIVO:
Tomar conciencia de su cuerpo, movimientos, posturas y acciones motoras dirigidas a conservar la salud, mediante respuestas motoras que demandan
atención, equilibrio, independencia y control motriz para fortalecer sus habilidades percepto-motoras y hábitos saludables en la ejercitación física que le
permitan desenvolverse con seguridad y efectivamente en el entorno.
INDICADORES DE LOGRO:
1.5 Ejecuta acciones motoras que le permiten responder con espontaneidad a estímulos frecuentes en la vida cotidiana.
CONTENIDOS CONCEPTUALES CONTENIDOS PROCEDIMENTALES CONTENIDOS ACTITUDINALES

 Proceso de la respuesta motora ante  Ejecución oportuna de respuestas motoras ante  Interés en reconocer estímulos externos que
estímulos externos: agudeza, seguimiento y estímulos externos: visuales, auditivos y táctiles. orientan una respuesta motora significante en el
memoria de la vista, oído y tacto. entorno.

Detencion de conocimientos previos/ retroalimentacion:


Saludo inicial
Preguntar:
¿Qué haces cuando estas cerca del fuego?
¿Qué haces cuando tu dedo está cerca de una aguja?
¿Cuándo vemos venir un vehículo o camión venir a toda velocidad cerca de nosotros, que hacemos?
Respetar las opiniones de cada niño y niña de acuerdo a lo respondido.

Construccion de conocimientos:

Mostrar Contenido: RESPUESTA MOTORA Y ESTIMULOS EXTERNOS

~6~
Metodología explicativa y participativa: preguntar: ¿Qué haces cuando estas cerca del fuego? ¿Qué haces
cuando tu dedo está cerca de una aguja?
¿Cuándo vemos venir un vehículo o camión venir a toda velocidad cerca de nosotros, que hacemos?, explicar
y dictar las principales definiciones: Que es percepción, respuesta motora, sistema sensorial, los sentidos y la
importancia de ellos. Los niños y niñas escribirán en su cuaderno. Al final se pedirán ejemplos de respuestas
motoras en su entorno, ejemplo; que hacer cuando vamos a orillas de calles y vienen vehículos a toda marcha.
La tarea será elaborar un álbum, Investigar e ilustrar los reflejos motores temporales en la edad inicial:
Reflejo tónico del cuello, Reflejo de prensión, Reflejo Babinski, Reflejo de la marcha y Reflejo del gateo.

La percepción es la manera en la que el cerebro interpreta los estímulos sensoriales que recibe a través de
los sentidos para formar una impresión de la realidad física de su entorno.

Respuesta motora: es la reacción de un organismo ante un estímulo, en forma de movimiento en la que


puede estar implicado el aparato locomotor, en ese caso las respuestas serán cortas y su acción poco
prolongada.

Ejemplo: te cae café caliente en tu brazo y tú lo retiras de inmediato.

¿Qué es el sistema sensorial?


Es la parte del sistema nervioso responsable de procesar la información sensorial. Está constituido por
órganos especializados como: la vista, el oído, el tacto, el gusto y el olfato.
Los sentidos. A través de los órganos de los sentidos nos damos cuenta de los cambios que ocurren
en nuestro entorno.

Consolidación de conocimientos METACOGNICION:


Ejecutar acciones motoras que permitan responder a estímulos frecuentes en la vida cotidiana,
ejemplo: que hacer cuando vamos por las calles, en la casa, escuela o en la comunidad para actuar
responsablemente y con seguridad, evitando accidentes leves o graves.

Evaluación de conocimientos:
Elaborar un álbum: Investigar e ilustrar los siguientes reflejos motores temporales en la edad inicial:
* Reflejo tónico del cuello
* Reflejo de prensión
* Reflejo Babinski
* Reflejo de la marcha

~7~
* Reflejo del gateo.

GUION DE CLASE

INSTITUCION: COLEGIO “PANCHO” LARA

ASIGNATURA: Educacion Fisica.

DOCENTE: Maricela Herrera HORA CLASE: 2 horas clase

GRADO: SEGUNDO FECHA: 22-29 de febrero del 2016.

UNIDAD N°1: ASÍ SENTIMOS, NOS MOVEMOS Y ORIENTAMOS

OBJETIVO:
Tomar conciencia de su cuerpo, movimientos, posturas y acciones motoras dirigidas a conservar la salud, mediante respuestas motoras que demandan
atención, equilibrio, independencia y control motriz para fortalecer sus habilidades percepto-motoras y hábitos saludables en la ejercitación física que le
permitan desenvolverse con seguridad y efectivamente en el entorno.
INDICADORES DE LOGRO:
1.5 Ejecuta acciones motoras que le permiten responder con espontaneidad a estímulos frecuentes en la vida cotidiana.
CONTENIDOS CONCEPTUALES CONTENIDOS PROCEDIMENTALES CONTENIDOS ACTITUDINALES

 Proceso de la respuesta motora ante  Ejecución oportuna de respuestas motoras ante  Interés en reconocer estímulos externos
estímulos externos: agudeza, seguimiento y estímulos externos: visuales, auditivos y táctiles. que orientan una respuesta motora
memoria de la vista, oído y tacto. significante en el entorno.

Detencion de conocimientos previos/ retroalimentacion:


Saludo
Preguntas iniciales:
Mira lo que hay a tú alrededor y responde:
¿Qué objetos y lugares pueden causar daño a nuestro cuerpo?
¿Cómo podemos evitar un accidente?
¿Para que utilizamos los ojos, la boca y las manos?

Respetar las opiniones de cada niño y niña de acuerdo a lo respondido.


Construccion de conocimientos:

~8~
Mostrar Contenido: “LOS ESTÍMULOS EXTERNOS”.
Metodología explicativa y participativa: preguntar: ¿Qué objetos y lugares pueden causar daño a nuestro cuerpo? ¿Cómo podemos evitar un
accidente? ¿Para que utilizamos los ojos, la boca y las manos?, explicar y escribir en la pizarra las principales definiciones: tipos de percepción: visual,
auditiva y táctil, como se desarrollan en las diversas situaciones cotidianas y físicas de nuestra vida. Los niños y niñas escribirán en su cuaderno. Copiar
la tabla de receptores de estímulos. Ejecutar dinámicas participativas: Marea sube/marea baja y La portería voladora; Al final se realizaran preguntas:
¿Qué sintió durante el ejercicio o cómo se sintió?,¿qué lección le queda de este ejercicio ¿Qué fallo en la dinámica?

Los seres humanos tienen una relación constante con el medio ambiente, esta relación se basa en la respuesta ante los diferentes estímulos, ya sean:
1) Estímulos externos como: la luz, el sonido, el movimiento, entre otros
2) Estímulos internos como: la sed, el hambre, el dolor, entre otros.

En los animales y el ser humano, los estímulos del medio ambiente son percibidos a través de los ÓRGANOS DE LOS SENTIDOS (vista, olfato, oído,
gusto y tacto), los cuales envían información al: sistema nervioso a través de los receptores sensoriales. El sistema nervioso recibe la información, y la
hace llegar al cerebro a través de las Neuronas, el cual por medio de impulsos nervioso activa los mecanismos de respuesta a dicho estimulo.

~9~
Consolidación de conocimientos METACOGNICION:
Ejecutar dinámicas participativas: ejercicios en los cuales se identifiquen las percepciones: visual, auditiva y táctil.

Marea sube/marea baja:


Dibuje una línea que represente la orilla del mar y pida a los participantes que se paren detrás de ella. Cuando el facilitador grite “Marea baja!” todos
saltan hacia adelante, en frente de la línea. Cuando el líder grite “Marea sube!” todos saltan hacia atrás, detrás de la línea. Si el facilitador grita “Marea
baja!” dos veces seguidas, los participantes que se muevan tendrán que salir del juego.

La portería voladora
Número de jugadores: A partir de 5.
Material: 1 balón de baloncesto, 2 aros de gimnasia.
Organización: 2 equipos se enfrentan jugando “baloncesto”. Sin embargo, no se juega sobre cestas, sino sobre una “portería voladora”. Las porterías
voladoras se componen de un jugador de cada equipo que se encuentra en la zona de tiro libre del campo contrario con un aro en la mano. Los demás
jugadores no pueden pisar la zona de tiro libre.
Idea del juego: La portería voladora debe de moverse en la zona contraria de tiro libre con tanta habilidad que los propios compañeros puedan introducir
el balón a través del aro. Si se consigue, la portería habrá sido lo suficientemente rápida y se habrá conseguido una canasta.

Evaluación de conocimientos:
Después de terminar cada dinámica, reflexionar, haciendo preguntas como: ¿qué sintió durante el ejercicio o cómo se sintió?, ¿cómo vio o sintió a la otra
u otras personas que actuaron?, ¿qué lección le queda de este ejercicio ¿Qué fallo en la dinámica?

GUION DE CLASE

INSTITUCION: COLEGIO “PANCHO” LARA

ASIGNATURA: Educacion Fisica.

DOCENTE: Maricela Herrera HORA CLASE: 2 horas clase

GRADO: SEGUNDO FECHA: 07-1 4 de marzo del 2016.

UNIDAD N°1: ASÍ SENTIMOS, NOS MOVEMOS Y ORIENTAMOS

OBJETIVO:

~ 10 ~
Tomar conciencia de su cuerpo, movimientos, posturas y acciones motoras dirigidas a conservar la salud, mediante respuestas motoras que demandan atención, equilibrio,
independencia y control motriz para fortalecer sus habilidades percepto-motoras y hábitos saludables en la ejercitación física que le permitan desenvolverse con seguridad y
efectivamente en el entorno.
INDICADORES DE LOGRO:
1.6 Enumera con objetividad riesgos reales para adquirir enfermedades gastro-intestinales en el lugar de las prácticas físicas.
1.7 Manifiesta iniciativa para retirar excrementos de animales, basura y otras putrefacciones del lugar de las prácticas.
1.8 Describe y aplica constantemente al menos tres procedimientos para evitar enfermedades gastro-intestinales al realizar las prácticas físicas.
CONTENIDOS CONCEPTUALES CONTENIDOS PROCEDIMENTALES CONTENIDOS ACTITUDINALES

 Riesgos de adquirir enfermedades gastro-  Eliminar antes de la práctica suciedades como heces fecales y  Actitud propositiva ante riesgos de adquirir
intestinales en las prácticas físicas. otros focos de bacterias de los lugares libres donde se enfermedades en las prácticas físicas.
practica.

 Lavar las manos y uñas con jabón después de la práctica.

Detencion de conocimientos previos/ retroalimentacion:


Saludo
Preguntas iniciales:
Mira lo que hay a tú alrededor y responde:
¿Qué objetos y lugares pueden causar daño a nuestro cuerpo?
¿Cómo podemos evitar un accidente?
¿Para que utilizamos los ojos, la boca y las manos?

Respetar las opiniones de cada niño y niña de acuerdo a lo respondido.


Construccion de conocimientos:

Mostrar Contenido: “LOS ESTÍMULOS EXTERNOS”.


Metodología explicativa y participativa: preguntar: ¿Qué objetos y lugares pueden causar daño a nuestro cuerpo? ¿Cómo podemos evitar un
accidente? ¿Para que utilizamos los ojos, la boca y las manos?, explicar y escribir en la pizarra las principales definiciones: tipos de percepción: visual,
auditiva y táctil, como se desarrollan en las diversas situaciones cotidianas y físicas de nuestra vida. Los niños y niñas escribirán en su cuaderno. Copiar
la tabla de receptores de estímulos. Ejecutar dinámicas participativas: Marea sube/marea baja y La portería voladora; Al final se realizaran preguntas:
¿Qué sintió durante el ejercicio o cómo se sintió?,¿qué lección le queda de este ejercicio ¿Qué fallo en la dinámica?

~ 11 ~
Los seres humanos tienen una relación constante con el medio ambiente, esta relación se basa en la respuesta ante los diferentes estímulos, ya sean:
1) Estímulos externos como: la luz, el sonido, el movimiento, entre otros
2) Estímulos internos como: la sed, el hambre, el dolor, entre otros.

En los animales y el ser humano, los estímulos del medio ambiente son percibidos a través de los ÓRGANOS DE LOS SENTIDOS (vista, olfato, oído,
gusto y tacto), los cuales envían información al: sistema nervioso a través de los receptores sensoriales. El sistema nervioso recibe la información, y la
hace llegar al cerebro a través de las Neuronas, el cual por medio de impulsos nervioso activa los mecanismos de respuesta a dicho estimulo.

Consolidación de conocimientos METACOGNICION:


Ejecutar dinámicas participativas: ejercicios en los cuales se identifiquen las percepciones: visual, auditiva y táctil.

Marea sube/marea baja:


Dibuje una línea que represente la orilla del mar y pida a los participantes que se paren detrás de ella. Cuando el facilitador grite “Marea baja!” todos
saltan hacia adelante, en frente de la línea. Cuando el líder grite “Marea sube!” todos saltan hacia atrás, detrás de la línea. Si el facilitador grita “Marea
baja!” dos veces seguidas, los participantes que se muevan tendrán que salir del juego.

La portería voladora
Número de jugadores: A partir de 5.
Material: 1 balón de baloncesto, 2 aros de gimnasia.
Organización: 2 equipos se enfrentan jugando “baloncesto”. Sin embargo, no se juega sobre cestas, sino sobre una “portería voladora”. Las porterías
voladoras se componen de un jugador de cada equipo que se encuentra en la zona de tiro libre del campo contrario con un aro en la mano. Los demás
jugadores no pueden pisar la zona de tiro libre.
Idea del juego: La portería voladora debe de moverse en la zona contraria de tiro libre con tanta habilidad que los propios compañeros puedan introducir
el balón a través del aro. Si se consigue, la portería habrá sido lo suficientemente rápida y se habrá conseguido una canasta.

Evaluación de conocimientos:
Después de terminar cada dinámica, reflexionar, haciendo preguntas como: ¿qué sintió durante el ejercicio o cómo se sintió?, ¿cómo vio o sintió a la otra
u otras personas que actuaron?, ¿qué lección le queda de este ejercicio ¿Qué fallo en la dinámica?

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GUION DE CLASE

INSTITUCION: COLEGIO “PANCHO” LARA

ASIGNATURA: Educacion Fisica.

DOCENTE: Maricela Herrera HORA CLASE: 2 horas clase

GRADO: SEGUNDO FECHA: 07/08/16

UNIDAD N°1: ASÍ SENTIMOS, NOS MOVEMOS Y ORIENTAMOS

~ 13 ~
OBJETIVO:
Tomar conciencia de su cuerpo, movimientos, posturas y acciones motoras dirigidas a conservar la salud, mediante respuestas motoras que demandan atención, equilibrio,
independencia y control motriz para fortalecer sus habilidades percepto-motoras y hábitos saludables en la ejercitación física que le permitan desenvolverse con seguridad y
efectivamente en el entorno.
INDICADORES DE LOGRO:
1.10 Limpia por iniciativa propia el sudor del cuerpo y principalmente de las partes más vulnerables a enfermedades de la piel, después de las prácticas.
CONTENIDOS CONCEPTUALES CONTENIDOS PROCEDIMENTALES CONTENIDOS ACTITUDINALES

 Signos, síntomas y efectos del sudor acumulado  Eliminación del sudor de la cara, cuello, axilas, ingle (encajes).  Iniciativa y constancia por el aseo corporal y del
por mucho tiempo en la piel (mal olor, pie de Cambio de calzón o calzoncillo y calcetines después de la lugar de prácticas físicas.
atleta y picazón en la ingle). práctica física.
 Interés por informarse sobre los hongos y
picazón en la piel.

Detencion de conocimientos previos/ retroalimentacion:


Saludo
Preguntas iniciales:
¿Por qué sudamos?
¿Qué nos hace sudar?
¿Qué medidas higiénicas debemos tomar en cuenta al sudar?
Construccion de conocimientos:

Mostrar Contenido: “SIGNOS, SINTOMAS Y EFECTOS DEL SUDOR ACUMULADO EN LA PIEL

EL SUDOR: La sudoración ayuda al cuerpo a permanecer fresco y, en la mayoría de los casos, es


perfectamente natural. Las personas sudan más en temperaturas cálidas, cuando hacen ejercicio o en
respuesta a situaciones que las hacen poner nerviosas, furiosas, avergonzadas o temerosas.
Existen varios tipos de infecciones en la piel causadas por hongos, como el pie de atleta, la tiña corporal, la
tiña inguinal, entre otros. Los síntomas generales de estas infecciones en la piel incluyen picazón,
erupciones, enrojecimiento, desprendimiento de la piel y a veces sangrado. En ocasiones el hongo es
fácilmente visible pero la mayoría de las veces, el germen está presente en la primera capa de la piel.
Estas infecciones son comunes en el área de los pies y su causa principal es la humedad. Debido al sudor, los
gérmenes y bacterias se acumulan en la piel de esa zona. El sudor se acumula por lo general debido al uso
prolongado de los mismos zapatos. Los remedios caseros se han convertido en una de las mejores opciones para el tratamiento de hongos
en la piel.

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En primer lugar, se recomienda lavar la piel con un jabón antiséptico antes de iniciar cualquier tratamiento. Esto eliminará la suciedad y los
gérmenes que se han acumulado. Después de limpiar la piel, es preciso secar bien con un paño seco o con un secador de pelo.

Es muy recomendable cambiar el calzado cada vez que se tenga la oportunidad. Debido al sudor, los pies permanecen húmedos y se
convierten en un medio favorable para los hongos. Una buena sugerencia es aplicar polvo de bebé antes de ponerse los calcetines y los
zapatos, así como secar los pies inmediatamente después de lavarlos adecuadamente con agua y jabón.

Mantener una buena higiene y usar ropa de algodón holgada, que permita el paso del aire, realmente
puede ayudar a prevenir cualquier condición por hongos en la piel.

VENTAJAS:

La limpieza y la purificación de las enfermedades siempre han sido relacionadas con el sudor. Con la
finalidad de sudar se han creado muchas opciones, que incluso se han vinculado con rituales como
baños de vapor y baños saunas.
Se ha descubierto que el sudor no sólo expulsa toxinas del organismo sino que además lo protege de infecciones, gracias a una proteína
(demicidina) que segregan las glándulas sudoríferas que es capaz de exterminar microbios. La acidez y la sal del sudor ayuda a la
demicidina a aniquilar bacterias e incluso hongos.
El sudor es producido para regular el exceso de calor; al mismo tiempo, el aumento de temperatura ayuda a mejorar el sistema
inmunológico mediante la prevención y el combate de las infecciones.

Evaluación de conocimientos:
Después de terminar cada dinámica, reflexionar, haciendo preguntas como: ¿Por qué es importante sudar? ¿Qué medidas higiénicas
debemos tomar?

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