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Con casi 1.8 billones de botellas de coca cola vendidas al día y casi la mitad de los
norteamericanos (un 48%) bebiendo al menos una lata de soda al día, es prudente decir que
muchos de nosotros amamos una bebida azucarada, pero que pasaría a nuestro cerebro y
cuerpo si nosotros solo bebiéramos soda, al momento que la bebida entra a tu boca, su alto
contenido en ácidos empieza a erosionar el esmalte en tus dientes y los microorganismos en tu
placa comienzan a alimentarse del azúcar, lo cual puede producir caries. Terminando la lata tu
habrás consumido casi 46 gramos de azúcar. Los receptores en tu lengua envían un mensaje a
tu corteza cerebral, activando el centro de recompensa de tu cerebro el cual prácticamente
dice, más por favor. Después de una semana de sustituir los 8 vasos diarios de agua por cola
you habrás consumido casi 5432 calorías extras y esto es uno de los más grandes problemas de
salud relacionados a las bebidas carbonatadas, el aumento de peso. Se estima que una quinta
parte del peso en los estados unidos entre 1977 y 2007 pueden ser atribuidas a las bebidas
azucaradas. Además, investigadores de la universidad de yale encontraron que cuando las
personas bebían refrescos ellas también consumían más calorías principalmente porque la
gente no contaba con precisión las calorías añadidas en sus bebidas, encima de esto el jarabe
de maíz de alta fructuosa, el cual es el principal endulzante de los refrescos no es metabolizado
en nuestros cuerpos de la misma forma que otros azucares. Ellos incrementar la grasa del
hígado incrementando el riesgo de fallo cardiovascular y no estimulas la producción de las
hormonas insulina y leptina. Estas hormonas ayudan al cuerpo a alertar cuando nosotros
estamos llenos para prevenir comer en exceso. La interrupción e la insulina también
incrementa el riesgo de diabetes. En general los investigadores sugieren que reducir la
cantidad de azúcar en las bebidas podrían prevenir un millón de casos de obesidad. Así que
deberíamos nosotros cambiar en nuestras dietas las bebidas azucaradas. Sorprendentemente
aún hay una conexión entre los endulzantes artificiales y el peso ganado también.
Experimentos han encontrado que el sabor dulce ya sea azúcar real o endulzante artificial
realza nuestro apetito. Sin mencionar que algunas bebidas de dieta permites a nosotros comer
más porque creemos que ya hemos reducido nuestro consumo de azúcar pensando oh mira
tengo un refresco de dieta así que podemos comernos unas papas fritas y una hamburguesa
sin problema, pero los refrescos también pueden envejecernos a nosotros. Los telómeros son
capas que protegen a nuestros cromosomas de cualquier daño los cuales se hacen más cortos
con el tiempo, y se ha demostrado que estos se acortan a la misma velocidad que un fumador
si bebes 600 ml de soda al día y qué pasaría si tu bebes 2 litros de refresco al día, bueno una
mujer hizo eso durante 16 años hasta que fue hospitalizada a la edad de 31 años sin tener
historial familiar de problemas cardiacos, ella sufría arritmias y repentinas caídas de presión y
las pruebas encontraron una grave deficiencia de potasio, ambos la fructuosa y la cafeína
pueden conducir a una grave perdida de estos en la orina y diarrea, afortunadamente nuestros
cuerpos tienen una increíble habilidad para recuperarse una vez que nosotros dejamos los
refrescos cuando ella dejo estos sus niveles de potasio y las otras complicaciones empezaron a
rebotar. Hasta aquí fue todo, muchas gracias por ver este video, si les gusto el video ojala me
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¡Saludos y hasta el próximo video!