LUNES

Desayuno 1.Caldo de huevo, bajo en sal y sin leche

2. Té verde
Medias 9 1. Naranja
Almuerzo 1.Crema de espinacas 2.Pechuga azada
3.Ensalada pico de gallo 4.Agua con limón
Onces 1.Una galleta integral 2.Yogurt o Té
cena 1.Avena con leche, sin azúcar ni canela

MARTES
Desayuno 1.Dos huevos cocinados
2.Agua de panela y una tostada integral
Medias 9 1.Cinco fresas
Almuerzo 1.Crema de ahuyama 2.Pechuga azada
3.Ensalada 3.Agua con limón
Onces 1.Una galleta integral 2.café o yogurt
Cena 1.Avena con leche, sin azúcar ni canela

MIERCOLES
Desayuno 1.Caldo de huevo, bajo el sal y sin leche
2.Té verde
Medias 9 1.Naranja
Almuerzo Crema de espinaca -Cerdo asado -Guacamole
Onces 1.Una galleta integral 2.Yogurt, té o café
Cena 1.Avena con leche, sin azúcar ni canela
JUEVES
Desayuno 1.Dos huevos fritos en agua 2.una tostada
3.agua de panela
Medias 9 1.Cinco fresas
Almuerzo 1.Ensalada de atún con verduras
2.plátano maduro cocinado
3.crema de ahuyama
Onces 1.Una galleta integral
2.café sin azúcar o yogurt
Cena 1.Avena en leche sin azúcar y sin canela

VIERNESSSSSSSSSSSSSSS
Desayuno 1.Caldo de huevo bajo en sal y sin leche
2.Té verde
Medias 9 1.Una naranja
Almuerzo 1.Pollo guizado 2.Crema de espinacas
Ensalada roja
Onces 1.una galleta integral 2.café o té verde
Cena 1.Avena en leche sin azúcar y sin canela