LISTADO DE ALIMENTOS EN MEDIDAS CASERAS CORRESPONDIENTES A 1 PORCION

1.- Cereales, papas y leguminosas frescas. ALIMENTO Arroz crudo Avena Fideos crudos Harina Maicena Smola Pan Marraqueta- Hallulla Pan Molde Galleta de soda agua Cereales para el desayuno 2.- Frutas ALIMENTO Manzana Naranja Uvas Kiwi Damascos Limn Jugo de frutas Meln 3.- Verduras Libre consumo ALIMENTO Lechuga Apio Espinaca Acelga Ajo 4.- Verduras Generales ALIMENTO Tomate Cebolla Zanahoria MEDIDAS CASERAS 1 unidad regular 1 unidad regular 8-10 gajos 3 unidades 2 unidades 1 unidad 1 vaso 1 taza MEDIDAS CASERAS 1 taza 1 taza taza taza taza MEDIDAS CASERAS 1 unidad regular taza 1 taza MEDIDAS CASERAS 3 cdas taza 6 cdas taza taza 4 cdas taza 3 cdas taza 3 cdas taza unidad 2 rebanadas 8 unidades taza

Zapallo Championes 5.- Lcteos ALIMENTO Leche fluida Leche en polvo Postre de leche Yogurt Quesillo Quesos maduros (gauda, mantecosos) 6.- Carnes, huevos, leguminosas secas ALIMENTO Carne de vacuno Pollo Atn Jamn Jamn de pavo Leguminosas secas (cocidas) 7.- Aceites y grasas ALIMENTO Aceite vegetal Margarina Mayonesa Crema Pat 8.- Alimentos ricos en lpidos ALIMENTO Frutos secos Palta 9.- Azcares ALIMENTO Azcar Miel de abeja Mermelada Manjar Bebidas gaseosas Jugos larga vida

taza taza MEDIDAS CASERAS 1 taza (200 ml) 3 cdas 1 unidad 1 unidad 1 tajada 1 tajada

MEDIDAS CASERAS Trozo 6x6x1 cm 1 tuto o pechuga 3 cdas 1 tajada 2 tajadas 1 taza

MEDIDAS CASERAS 4 cdtas 2 cdtas 2 cdtas 1 cdta 1 cdta MEDIDAS CASERAS 15 unidades 1/3 unidad MEDIDAS CASERAS 1 cdta 1 cdta 1 cdta 1 cdta taza taza