LICENCIADO: 2022

RONY PINTO

ALUMNA:

DANIELA PERALTA

N° DE CUENTA:

20222000401

BENEFICIOS DE LA
ACTIVIDAD FÍSICA.
MAPA MENTAL
 Aislamiento
social La
Accidentes autoestima
La tensión
laborales
La
AUMENTA/ autoimagen
REDUCE MEJORA
El estado de
SALUD
alerta
MENTAL

Beneficios De La
Actividad Física

Hipertensió- SALUD
n arterial FÍSICA
Presión
REDUCE
corporal
Sensación REGULA
de fátiga
MEJORA Presión
Aumenta la arterial
energía Flexibilidad de
articulaciones
Resistencia Resistencia
de insulina física
En resumen la actividad física, cualquiera que realicemos nos generara beneficios tanto para
nuestra salud física como la mental, es muy importante tener constancia al realizar una
actividad física para tener llevar una vida amena, además de que no solo nos mantenemos en
movimiento y nos ayuda con nuestro físico si no que al momento de realizarla genera una
sensación de tranquilidad lo que es muy bueno para botar la tensión que a veces cargamos, es
muy importante no olvidar hidratarse en todo momento y divertirse!! ya que al hacer realizarla
se busca distraerse y pasarla bien.

Bibliografía
EUFIC. (2 de Diciembre de 2020). 9 beneficios comprobados de la actividad física. Obtenido de
https://www.eufic.org/es/vida-sana/articulo/9-beneficios-comprobados-de-la-
actividad-fisica/

Ministerio de Sanidad. (6 de Junio de 2016). Actividad Física y Salud. Guía para padres y
madres. Obtenido de
https://www.sanidad.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/
beneficios.htm

Physical Activity. (domingo de 14 de enero de 2022). Los beneficios de la actividad física.

Obtenido de https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/spanish/los-beneficios-de-la-
actividad-fisica.htm