IMPORTANCIA DEL

ACONDICIONAMIENTO
FISICO
Salud y prevencion de adicciones

IMPORTANCIA
Es el desarrollo de capacidades condicionales y
coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través
del ejercicio

El acondicionamiento físico es importante, ya que aumenta las

capacidades físicas del individuo ayudando a mantener un
cuerpo saludable y más fuerte.

CARACTERISTICAS
-Resistencia
-Fuerza
-Flexoelasticidad
-Velocidad
-Coodinacion
-Equilibrio

COSAS QUE EL EJERCICIO HACE

POR TI

Puede reducir el riesgo de enfermedades al corazón

mantiene las articulaciones, tendones y ligamentos flexibles, lo
que hace que sea más fácil moverse y disminuye las
posibilidades de que se caiga Contribuye al bienestar mental y
ayudar a tratar la depresión. Ayudar a aliviar el estrés y la
ansiedad ademas de aumentar la energía y la resistencia
tambien mejorarar el sueño.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA

Para evitar lesiones durante el ejercicio, no se debe hacer

demasiado de golpe. Se comienza con una actividad que resulte
bastante fácil, como caminar y durante unos pocos minutos al
día, varias veces al día poco a poco se deberá ir aumentando la
cantidad de tiempo y la intensidad de la actividad.

VIDA SALUDABLE

El ejercicio y el deporte te ayuda mucho a tener una vida

saludable, los primeros dias es lo complicado ya después se
volvera una rutina y todo sera mas facil te sentiras mejor y mas
animado llevaras a tu cuerpo a un siguiente nivel y hasta puede
que vivas mas años

HACER EJERCICIO ES MAS BUENO DE LO QUE

CREES

Bibliografias:Significados . (2010). Que es acondicionamiento fisico. ..., de Significados Sitio web: https://www.significados.com/acondicionamiento-
fisico/#:~:text=El%20acondicionamiento%20f%C3%ADsico%20es%20importante,el%20bienestar%20f%C3%ADsico%20y%20mental.-
Family Doctor . (2017). Porque debo de hacer ejercicio. -..-, de Family Doctor Sitio web: https://es.familydoctor.org/por-que-debo-hacer-ejercicio/

Lopez Bajo Alexis Omar

Licenciatura en arquitectura
Matricula: 435357
Semestre y Grupo: 2