PUNTOS GATILLOS EJERCICIOS CERVICALES

ACTIVIDAD
FÍSICA
NOMBRES:

 LIC. GABRIELA
HERRERA URNIA

FISIOTERAPIA Y KINESIOLOGÍA

GESTIÓN 2023
¿QUE ES ACTIVIDAD EJERCICIOS LUMBARES
FÍSICA? BENEFICIOS DEL
EJERCICIO
Se considera actividad física a
 reduce el riesgo de padecer
cualquier movimiento corporal
enfermedades cardiovasculares
producido por los músculos que exija
 tensión arterial
gasto de energía.  cáncer de colon y diabetes.
 Ayuda a controlar el sobrepeso
 la obesidad y el porcentaje de grasa
corporal
 Fortalece los huesos, aumentando la
densidad ósea.
 Alivia la tensión y el estrés
 aumenta la energía física y mental, y
mejora el bienestar, mediante la
liberación de endorfinas