ema 1.

Vivo mis Emociones (continuación)

MARCAR COMO HECHO

Comúnmente, tendemos a identificar y nombrar nuestras emociones utilizando los

términos mencionados, pero existe un amplio vocabulario que puede ayudarnos a
precisar de mejor forma la emoción que estamos experimentando, por ejemplo, tal vez
decimos “tengo miedo” como una descripción básica y general de lo que sentimos, pero,
si observamos el siguiente Gráfico de las emociones, basado en la propuesta de Ekman
(2003) quien las agrupa y ordena de acuerdo con la intensidad con la que se
experimenta cada una de ellas, notaremos que existe más de una emoción relacionada
con el miedo que podría describir con exactitud lo que sentimos en ese momento.

A continuación, te presentamos las definiciones de las emociones que contempla este

gráfico:

¿Qué te parece este planteamiento para ampliar el vocabulario emocional? ¿Verdad que
no es lo mismo sentirse “feliz” que sentirse “orgullosa/o”, aun cuando la emoción base
es la felicidad?