INTERROGANTES INICIALES

Comenzamos este capítulo advirtiendo al lector, interesado en el apasionante mundo de la gimnasia olímpica,
que no debe esperar maravillas técnicas. Vamos a presentar nuestro enfoque del aprendizaje de las destrezas sobre
colchoneta y cajón en algo que con el tiempo y medios adecuados, podrá irse pareciendo a dos disciplinas de ese
deporte: los ejercicios a manos libres y los saltos sobre caballo. Por los dictados de la realidad y por otras razones que
explicitaremos mas adelante, quedan sin rozarse siquiera, los comienzos de las otras disciplinas de varones y mujeres.
Tampoco debe caerse en el error de subestimar las posibilidades que encierra el aprendizaje de las mecánicas básicas de
las destrezas sobre colchoneta y cajón. Muchas familias de movimientos se aprenden en el suelo y se transfieren a los
otros aparatos. Piénsese por ejemplo:

1. La familia de los kipes.

2. La familia de la vuelta atrás por vertical o justed, ejercicios que los alemanes llaman felge.
3. La familia de la vertical o la parada de manos.
4. La familia de las vueltas adelante o rol adelante.
5. La familia de los mortales (adelante y atrás) que, al igual que los roles se realiza alrededor del eje transversal.
6. La familia de la vuelta atrás o rol atrás, sin pasar por la vertical.
7. La familia de los saltos con giro alrededor del eje sagital, como la rueda o medialuna y la medialuna cerrada o rondat.
8. La familia de los saltos, con giro alrededor del eje longitudinal o tirabuzones.

Todas estas familias se aprenden en la colchoneta y se trasladan a la barra fija, las paralelas, las paralelas
asimétricas, el caballo de salto, las anillas, la viga de equilibrio. Así, la parada de manos en el piso se lleva a las
paralelas, las anillas, la viga y a la gran cantidad de ejercicios, en todos los aparatos, donde se pasa pasajeramente por la
posición invertida. Por otra parte, el cajón de saltos es un aparato para apoyarse brevemente y despedirse, realizando
una u otra figura que constituyen los distintos saltos. Pero también puede ser usado para el aprendizaje de la infinita
gama de volteos, apoyos pasajeros y pasajes que constituyen destrezas en sí mismos y que, paralelamente, preparan para
los más difíciles ejercicios de caballete con arzones. Finalmente, dos cajones colocados uno al lado del otro son
excelente recurso para aprender un buen número de ejercicios, inclusive de dificultad superior, que se transfieren a las
paralelas.

¿QUÉ SIGNIFICA TRANSFERENCIA Y QUE IMPORTANCIA PUEDE TENER DENTRO DE UN

PROCESO DE ENSEÑANZA/APRENDIZAJE DE DESTREZAS SOBRE COLCHONETA Y CAJÓN?

Se entiende por transferencia al efecto que un movimiento ya aprendido tiene sobre otro. Es de una
importancia inmensa en Educación Física porque implica la posibilidad de aplicra experiencias previas a nuevas
situaciones. Y ese hecho determina en forma considerable la cantidad de los aprendizajes humanos. Retomando lo de
las familias de movimientos, es importante comprender que cuanto más disímiles sean las situaciones que propone el
profesor, tanto menor será la transferencia. Cuanto más similares, tanto más ayudará a la huella mnémica del primer
movimiento a aprender el segundo y subsiguientes. Otro concepto importante porque permite que en torno a él se
estructure toda una clase de destreza, es el que enseña que, precisamente, una ejercitación no demasiado repetida e
intensa, del mayor número posible de movimientos afines, constituye la base de una transferencia más fácil. Los
alumnos pueden adquirir así una comprensión cada vez mayor de las mecánicas comunes, de ejercicios de la misma
familia. Precisemos ahora el significado de esta última palabra. Todo movimiento gimnástico presenta una parte
preparatoria en la que el centro de gravedad se coloca en el lugar más adecuado para la acción. Una parte principal, en
la que se concreta el movimiento mediante la óptima utilización de las fuerzas y una parte final, en la que el cuerpo
retorna a la posición inicial mediante un trabajo frenador o combina el movimiento siguiente si se trata de una serie. La
mayoría de los elementos gimnásticos que se realizan en cuerpo libre o en los aparatos, se caracterizan por un marcado
movimiento de la cadera en la parte principal (flexión, extensión o giro). Los elementos gimnásticos se diferencian entre
sí por el distinto recorrido en el tiempo y en el espacio de ese movimiento de cadera y por la utilización variable de las
fuerzas en la parte principal. Cuando el movimiento del centro de gravedad de varios elementos, presenta iguales o
similares características de velocidad, dirección y aplicación de fuerzas, se dice que esos elementos pertenecen a la
misma familia. Cada familia agrupa elementos de distinta dificultad, de acuerdo al código de puntaje, pero en todos, la
parte principal es muy similar. Piénsese en el rol adelante y en el mortal en la misma dirección. En ambos existe una
flexión profunda de la cadera y la espalda totalmente curvada. Metodológicamente hablando, el aprendizaje de los
elementos mas sencillos de una familia de movimientos proporciona experiencias fácilmente transferibles, mejora las
sensaciones kinestésicas y aumenta la capacidad de concebir y crear otros movimientos. Esto facilita el aprendizaje de
los elementos más difíciles de la misma familia.

¿CUÁLES SON LAS DESTREZAS SOBRE COLCHONETA?

1. Rol adelante
2. Rol atrás
3. Vertical
4. Vertical rol
5. Justed
6. Medialuna
7. Rondó
8. Mortero
9. Flic-flac
10. Mortal