MINISTERIO DE INCLUSIÓN ECONÓMICA Y SOCIAL

FUNDACIÓN SOCIAL “BANANITO AMIGO Y ALGO MÁS”

PLANIFICACIÓN E INFORME DE TALLERES DE CAPACITACIÓN 2022-MAPAGUA
DATOS GENERALES
Tipo de Atención: Atención Domiciliaria

Número Asistentes: 80

Lugar Machala-Pasaje-El Guabo

Unidad de Atención: MEND. FUSBAAM MAPAGUA

Fecha de ejecución: 25 de noviembre

Hora: 08:00- 17:00

Responsables: Pscl. Lenin Ramirez

Tema de Taller/actividad: TECNICAS DE AFRONTAMIENTO PARA REDUCIR SINTOMAS DE ESTRES

Lograr que los usuarios desarrollen las herramientas necesarias para afrontar el
Objetivo de Taller/actividad: estrés mediante diferentes técnicas que ayudarán a controlarlo o disminuirlo
significativamente.

1. Bienvenida

2. Introducción al tema
Agenda 3. Desarrollo del tema

4. Refrigerio

5. Resultados

1. Bienvenida

Desarrollo de la Para iniciar el taller se realizó una dinámica con los asistentes, posteriormente se
actividad procedió a explicar la importancia de la actividad a realizar, mediante una breve descripción y
recomendaciones se dio inicio al taller.

2. Introducción al tema

Con el presente taller se pretendió abordar los diferentes aspectos que afectan para el
afrontamiento adecuado del estrés, como son: la percepción que se tiene de la situación
estresante, la conducta que se emite en base a la percepción de riesgo que se tiene, y las
respuestas fisiológicas, como es la tensión muscular. Como aspecto principal se buscó que los
asistentes realicen actividades prácticas para la mejor comprensión de los conceptos, y para la
aplicación de estos en la vida diaria; es decir que los asistentes tengan las herramientas
necesarias para enfrentarse al estrés desde sus diferentes puntos de afrontamiento.

Desarrollo del tema

Para iniciar este taller, se brindó una dinámica sobre la importancia del auto cuidado
personal.

Dentro de la intervención se buscó abordar las áreas de afrontamiento del estrés, como
son la conductual, la percepción y la respuesta fisiológica. Posteriormente Se propuso
realizar actividades en donde los participantes realmente aprendan algo. Se busca de igual
forma que los participantes realmente apliquen estos conocimientos. Es importante la
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participación de los asistentes en el taller.

Como técnicas principales se proporcionó el Inventario inicial de estrés el cual consiste en

una dinámica simple donde los asistentes identifican el estresor más significativo en su vida
diaria y que hacen cuando se les presenta.

Otra técnica importante recomendada fue; Relajación progresiva de Jacobson. Es una

técnica que ayuda a disminuir los síntomas fisiológicos del estrés mediante un
entrenamiento en relajación que se logra tensando y distensando los músculos.

La técnica de Resolución de problemas. Es una técnica con la que se aprende a valorar un

problema, se generan alternativas y nos ayuda a evaluar dichas alternativas para llegar a
una solución conveniente.

La Administración del tiempo. Esta técnica nos ayuda a organizar nuestro tiempo de
manera que no aplacemos nuestros deberes, sino que realicemos nuestras actividades con
tiempo de anticipación y aprovechar el tiempo de la mejor manera posible.

Este taller se replicó en las respectivas visitas a los usuarios, logrando así la participación de
todos.

Se procedió con la entrega de refrigerio a los asistentes del taller.

3. Agradecimiento y despedida

Para finalizar esta actividad se procedió con el respectivo cierre, para dar paso posteriormente
a una ronda de preguntas con la implementación de dinámicas de grupo para evaluar los
aprendizajes adquiridos durante esta actividad.

Dificultades Desconocimiento de los conceptos en los participantes.

presentadas
Dificultad para realizar las técnicas.

Usuarios no participan activamente en las rondas de preguntas realizadas.

*Los resultados permitieron determinar que el taller tuvo efecto en las dimensiones de estilos
de afrontamiento centrados en el problema y en la emoción, pues después de la aplicación del
taller se observa una actitud diferente en los usuarios.

*El estrés es una combinación de diversos factores, donde se toma con mayor relevancia el
significado de algún evento percibido, como también el conocimiento de los recursos de
Conclusiones afrontamiento a dicho evento presentes en cada individuo.

*Uno de los factores más determinantes que se resaltó en el taller fue que el estrés debe ser
causado por algún estimulo, y posteriormente se explicó que se debe saber que los estresores
son todos aquellos elementos presentes en el ambiente o contexto, que causan respuestas
fisiológicas y psicológicas en el individuo.

* Se recomendó a los asistentes poner en práctica las técnicas y los conceptos aprendidos
en el taller.
Recomendación
*Se recomienda motivar a los usuarios a realizar actividades en donde se involucren
acciones que beneficien su salud mental.
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*Se sugiere fomentar la creación de un grupo de autogestión en sus barrios y comunidades
para crear espacios de capacitaciones.

Elaborado por: PSICOLOGO DEL PROYECTO EPM- FUSBAAM Revisado por: Coordinadora de
proyecto:

PSCL LENIN RAMIREZ. Ing. Rocio Vaca Cojitambo

Firma: Firma:

Lenin Ramirez

Psicólogo Clínico

Cédula: 0701376261