S E P A

Situación Emoción Pensamiento Acción

Nicole es mi amiga Ante tal situación Pensé en ayudarla y Cuando Nicole me
de infancia, tiene 21 que Nicole enfrenta busqué la forma en comentó lo sucedido
años y tuvo que me sentí hacerlo. lo primero que hice
dejar sus estudios en consternado y También me hizo fue aconsejarle y
la Universidad Cesar preocupado ya que reflexionar y tomar darle ánimos antes
Vallejo para poder quería poder consciencia que esta situación para
dedicarse a trabajar ayudarla muchos jóvenes que pueda continuar
a tiempo completo y económicamente tienen que sacrificar su carrera. Empecé a
así poder ahorrar pero no fue posible, sus estudios para contactarme con
para poder continuar fue chocante el poder obtener un algunos amigos el
con sus estudios en saber que tuvo que ingreso económico y cual tienen sus
año próximo, ya que dejar sus estudios a costear sus gastos de negocios y
el dinero que le pocos ciclos de estudios y así poder afortunadamente
brindan sus padres concluir su carrera. lograr su objetivo encontré un lugar en
no le alcanza para académico. donde ella pueda
cubrir todos sus trabajar a medio
gastos universitarios. tiempo y así poder
organizarse y no
dejar de estudiar.

S E P A
Situación Emoción Pensamiento Acción
Leonardo es un Leonardo ante tal Leonardo Piensa: Leonardo le pide
joven que trabaja situación sintió “No hubiese educadamente al
como garzón en un mucha vergüenza y aceptado señor que se calmara
famoso restaurante frustración por la reemplazara mi y que por favor se
en la ciudad de Lima. situación que estaba compañero, me exprese con mucho
Hace poco tuvo un pasando, ya que hubiese evitado todo respeto y sobre todo
situación en el cual sentía que en todo el este bochornoso que baje la voz.
tenía que remplazar día había realizado inconveniente Leonardo espera un
a un compañero y el un excelente labor estando hoy en casa, tiempo determinado
accedió a hacerlo, en como remplazo de que culpa tengo yo si para que el señor se
aquel día de su compañero. en todo el día realicé calmara y así poder
remplazo , ya en sus lo mejor posible y di tomarle la orden.
últimas horas de todo de mi” Leonardo entiende
trabajo un cliente que el señor quizás
quien había llegado tuvo un día malo.
con una mala actitud Afortunadamente el
empezó a gritar y señor pide disculpas
ofenderlo delante de ante tal situación y
todos los presentes. acepto su error.