Seminario TREC

Mapa de tendencia central “Modelo

A-B-C”

Mtro. José Francisco Morales Vega

Agenda de la sesión.

Introducción al modelo
A-B-C.

Características y componentes del

modelo A-B-C

Análisis de sus
componentes

Avances del modelo

MODELO TEÓRICO DE LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL

∙ El modelo ABC no es tan solo un modelo

psicopatológico, sino que también es una
teoría de la personalidad o un modelo de
funcionamiento.
∙ Parte de la premisa estoica (Epicteto, siglo I
d.C.) de que «no nos perturbaban las cosas
sino la interpretación que hacemos de ellas».
En el dicho popular sería algo así como «Todo
depende del cristal o la lente con que se
mire».
LAS SIGLAS ABC DEL MODELO SIGNIFICAN:

● Acontecimiento Activador o Adversidad (Activating event): se

trata de la percepción del evento o situación que ha ocurrido y
que ha sido el detonante de la perturbación emocional.
● Sistema de creencias (Beliefs System): es la percepción,
interpretación, creencia o pensamiento que se tiene sobre el «A».
Las creencias pueden ser racionales o irracionales.
● Consecuencia emocional y conductual (Consequence): es la
reacción fisiológica, somática, y las tendencias de acción que se
producen ante el «A». .

Es de primordial importancia que el individuo comprenda que el «A»

(el acontecimiento) no causa directamente la «C» (sus emociones y/ o
comportamientos), sino que es la interpretación de dicha «A», los
pensamientos que la persona tiene sobre ella («B»), lo que genera
dichas consecuencias o «C».
Ejemplo A-B-C (Parte 1 consecuencias)
Narrativas: “Desde hace algún tiempo estoy
pasando por episodios fuertes de ansiedad”
(Consecuencia emocional), “la cuál me ha
provoco no poder dormir bien y fumar
constantemente” (consecuencia
conductual) y esto me ha llevado a que “mi
presión aumente muchísimo e incluso
empiece tener problemas de respiración y
tenga un fuerte dolor de pecho”
(Consecuencias fisiológicas)
Ejemplo A-B-C (Parte 2 Activadores)
Narrativa: “Todo inició desde hace unos meses en donde
inicié una relación, al principio todo era maravilloso, nos
llevabamos muy bien, hablábamos todo el tiempo y a todas
horas, pero luego siento que algo cambió”.
“desde que inició un nuevo trabajo ya no contesta tanto mis
mensajes, le envió mensajes amorosos y tarda muchisimo en
contestar y cuando lo hace…lo hace diferente, muy seco,
ahora cuando nos vemos lo noto cansado y ansioso, como sí
estuviera ocultando o pensando en algo, ya hasta nos cuesta
tener intimidad (aspecto en el cuál nos iba bien) la verdad me
siento muy confundida, todo estaría mejor sí el hiciera lo de
antes, me contestara rápido, saliéramos más, hiciéramos
más cosas juntos, el dice que me ama mucho y bueno.. me lo
demuestra de cierta forma pero me gustaría que fuese como
antes”.
Ejemplo A-B-C (Parte 3 Creencias )
● Descripción: Noto que tarda más en contestar, sus respuestas
son muy cortas y cuando salimos lo noto distante, distraído y con
poco ganas de hacer algo.
● Inferencias: Creo que no me contesta y esta comportándose así
conmigo porque no quiere esta conmigo.
● Pensamientos automáticos: No quiere estar conmigo, seguro ya
no le atraigo, esta pensando en dejarme.
● Distorsiones: Seguro esta pensando que soy niña tonta y
consentido por pedirle cariño (lectura de la mente), siento que
ya no le atraigo, seguro encontro a alguien mejor (pensamiento
emocional), Y sí no encuentra alguien mejor en mi trabajo y me
abandona (maximización)
● Evaluaciones: Sería terrible para mi perderlo, creo que no
volveremos hacer los de antes, estoy segura que terminará por
abandonarme.
● Creencia irracional.
EL MODELO ABC ES CIRCULAR O CONTEXTUAL

∙ Del modelo lineal del esquema original del ABC (Ellis, 1962),
expuesto anteriormente, se ha pasado a un modelo circular o
contextual (Ellis, 1994), donde las relaciones se consideran más
complejas y todos los componentes (cogniciones, emociones y
conductas) están relacionados y en constante interacción e
interdependencia.
∙ El modelo ABC original es el modelo básico y el más didáctico para
explicar el origen y el tratamiento de los trastornos, y puede ser
de gran ayuda terapéutica y educativa. No obstante, presenta una
serie de limitaciones epistemológicas, ya que los individuos no
responden pasivamente a una realidad que es externa a ellos
mismos, sino que activamente construyen su propia realidad y
actúan a partir de ella (Mahoney, 1977).
∙ Entonces, más que una realidad objetiva que existe por sí misma,
se trata de una realidad percibida, interpretada o construida por
uno mismo y que forma parte de su sistema de valores y
creencias. De esta manera, las personas no solo crean su «C», sino
también su «A».
Relación entre creencias y valores
● El ser humano está motivado o se mueve por metas y valores. Tal y como
dijo Albert Ellis (1994): «Las personas controlan gran parte de sus
destinos creyendo y actuando de acuerdo con sus valores y creencias».
● La felicidad no depende de lo que se tiene o no se tiene, sino de una
filosofía básica de vida, de la adopción de unos valores o actitudes
racionales. Las metas serían los deseos de lograr una mejor existencia, y
los valores, la forma de ir por la vida; los valores ayudan a ser más felices
y a conseguir con eficacia los objetivos.
● El tener unos valores y metas («G») influye en el «ABC» de la
perturbación emocional. La mayoría de las metas incluyen elementos
cognitivos, fisiológicos, emotivos y conductuales. En función de los
valores básicos, la realidad será interpretada como buena o mala («A), se
activarán ciertas creencias evaluativas, racionales e irracionales, de uno
mismo («B»), y una consecuencia emocional y conductual determinada
(«C»), más o menos intensa en función de la importancia de la meta.
Interacción entre A-B-C
● En el nuevo modelo circular se reconocen las múltiples
influencias e interacciones entre las metas y valores («G») y
«A», «B» y «C» (Ellis, 1991).
● El «A» (Acontecimiento Activador) es la percepción de la
realidad y, por tanto, una realidad construida según sus
creencias o esquemas («B») y sus metas y valores
personales («G»).
● Por ejemplo, una mujer que dice: «Necesito ser madre y
tener hijos para ser feliz, si no no valgo nada» («B»), tiende
a percibir que a su alrededor hay más mujeres embarazadas
y felices («A») que una mujer que no tiene esta creencia o
esa meta. La realidad que uno atiende y selecciona está muy
relacionada con la manera en cómo la evalúa. De ahí la
ecuación A X B = C (Ellis, 2002).

∙ La «C» (Consecuencia emocional y conductual) es la reacción

emotiva y las tendencias de acción, que influyen y modifican
las creencias («B») que se tienen sobre «A».
Circuito Secundario
∙ La TREC considera que las perturbaciones secundarias (o meta
consecuencias) son, en muchas ocasiones, el origen y el mantenimiento
del trastorno emocional, como puede suceder en el caso de las fobias.
∙ Cuando descubre esa perturbación secundaria, la TREC trata primero de
ayudar al paciente a superarla y luego trabaja para superar sus trastornos
primarios (Ellis, 1985).
∙ La perturbación secundaria se produce cuando la «C» inicial se convierte
en un nuevo «A», con su respectiva evaluación errónea, o nueva «B», y su
correspondiente consecuencia o nueva «C».

∙ Con frecuencia se observa cómo la persona se siente ansiosa por estar

ansiosa, deprimida por estar deprimida e iracunda por estar iracunda, es
decir, se producen metaemociones (problemas por tener problemas).
Según DiMattia (Sorribes y Lega, 2013). existen diferentes tipos de
perturbaciones secundarias en función de la emoción insana primaria:
Niveles de indagación

Evaluaciones

Pensamientos
Creencias
irracionales
Consecuencias

Emociones,
Acontecimientos
conductas,
activadores
fisiología
Preguntas
● Indagar por el
acontecimiento
activador.
● Preguntar por las
consecuencias del
evento (emocional y
conductual)
● Preguntar por las
experiencias
internas en busca
de inferencias y
creencias
nucleares.
Herramientas de
evaluación de
creencias
irracionales
Análisis de los procesos de
evaluación en terapia