Presentación

Actualmente vivimos en una sociedad que ya no

consumen alimentos saludables, si no que optan por
comprar alimentos con bajo nivel nutricional como: pollo
a la brasa, hamburguesa, pollo brosters, etc. Que
perjudican nuestra salud.

Esto ha traído como consecuencias enfermedades

nutricionales, como la Obesidad y sobrepeso;
hipertensión o presión arterial y diabetes. Ante esta
situación, es importante conocer acerca de cómo tener
un estilo de vida saludable el cual se caracteriza por
consumir alimentos ricos en hierro ejercitar nuestro
cuerpo mediante actividad física y/o deporte y vivir en un
ambiente sano y sin contaminación.

Por ello, en la presente cartilla encontrarás: causa y

consecuencias del consumo de comida chatarra,
actividad física como estilo de vida saludable, la
importancia de consumir agua para el ser humano,
importancia de los alimentos ricos en hierro, grasas
saludables, recomendación para un mejor estilo de vida
saludable.

Finalmente, está dirigida profesora, compañeros, y

familiares y tiene como propósito, hacer reflexionar a
las personas sobre la importancia de llevar una buena
alimentación en nuestras vidas diarias.